Най -добрите продукти за живот с артритна болка

Живот с болка при артрит

Лекарствата могат да облекчат болката при артрит, но може би се чудите дали има други възможности. С всички измами там, важно е да не попадате на методи на лечение, които са скъпи и неефективни.

Все пак има някои уважавани продукти. Те могат да допълнят болкоуспокояващите лекарства, предписани от Вашия лекар. Много от тези продукти действително работят.

Ръкавици за артрит

Ръцете са един от най -честите източници на болка при артрит. Това е особено вярно при ревматоиден артрит, където възпалението може да причини подуване на пръстите и китките. Ръкавиците за артрит могат да бъдат решение, ако все по -трудно използвате ръцете си за ежедневни задачи. Най -основната функция на ръкавиците за артрит е компресията за облекчаване на подуване и болка. Други видове ръкавици загряват ръцете ви, което може да работи най-добре при симптомите на остеоартрит.

Победете болката с топлина

Топлината е полезна, когато се постави върху всяка област на тялото, която е болезнена. Топлината увеличава притока на кръв към зоната на дискомфорт, което може да намали мускулната болка. Опитвам:

  • отопляеми подложки
  • горещи пакети за микровълнова фурна
  • топла вана или душ
  • горещи кърпи

Термичните процедури са най -ефективни при остеоартрит. Те могат да увеличат подуването, което може да влоши болката при възпалителен артрит. Според Фондацията за артрит, трябва да прилагате топлина за не повече от 15 минути, три пъти на ден.

Студени опаковки

За разлика от подгряващите подложки, студената терапия е ефективно средство за намаляване на възпалението и острата болка при артрит. Вместо да увеличават притока на кръв и последващото подуване, студените пакети свиват кръвоносните съдове.

Фондация „Артрит“ препоръчва използването на студени опаковки до четири пъти на ден, на 15-минутни интервали. Студените опаковки са достъпни и работят най-добре при ревматоиден артрит и други възпалителни форми на заболяването.

Локални НСПВС

Когато студената терапия не облекчава болката и възпалението, локалните мехлеми могат да бъдат решение. Продуктите, които съдържат нестероидни противовъзпалителни средства (НСПВС), работят най-добре. Локален маз от НСПВС действа директно за намаляване на подуването на артрита, което причинява болки в ставите. НСПВС са класът болкоуспокояващи, който включва Advil (ибупрофен). Локалният НСПВС мехлем има по-малко дългосрочни стомашно-чревни странични ефекти от оралния вариант. По -силните локални НСПВС изискват лекарско предписание в Съединените щати.

Мехлемите, съдържащи други облекчаващи болката съставки, които се предлагат без рецепта, включват:

  • Капсаицин (Capzasin и Zostrix): Тези продукти съдържат естественото вещество, което се намира в лютите люти чушки. Те могат да намалят болката, като блокират рецепторите за болка на кожата ви.
  • Салицилати: Тези мехлеми съдържат болкоуспокояващо средство, което се намира в аспирина, което помага за намаляване на възпалението.
  • Противовъзпалителни: Тези кремове съдържат съставки като ментол и камфор, които помагат за облекчаване на болката чрез затопляне или охлаждане на кожата.

Оборудване за тренировки

По ирония на съдбата едно от най -добрите неща, които можете да направите, за да помогнете за съвместните проблеми, е да упражнявате. Въпреки че никога не е добра идея да се преборите с болки в ставите, редовната рутинна тренировка може да помогне за облекчаване на дългосрочните симптоми на артрит.

Инвестирането в основни инструменти и оборудване за упражнения може да помогне за намаляване на болката и подуването, като същевременно подобри цялостното ви здраве. Добрите инструменти за упражнения с артрит включват:

  • бягащи пътеки
  • стационарни велосипеди
  • елиптични машини

Още по -добре, инвестирайте в прилични обувки за ходене и прекарвайте известно време на открито всеки ден. Фондацията за артрит препоръчва да работите до 30 до 40 минути, три пъти седмично.

Помощни средства за ходене

Няма съмнение, че упражненията помагат за облекчаване и предотвратяване на болката при артрит. Ако сте на мястото, където основната мобилност е болезнена сама, помислете за помощ при ходене. Помощното средство за ходене помага да се премахне част от натиска от болки в ставите в различни части на тялото ви, включително:

  • колене
  • бедрата
  • крака

Средствата за ходене включват:

  • стандартна проходилка за малки проблеми с мобилността
  • Ролаторна проходилка за намаляване на болката при ходене
  • бастун за облекчаване на налягането в коляното

Говорете с Вашия лекар

Има някои продукти, които се предлагат на хора с артритна болка, но няма изследвания, които да подкрепят твърденията им. Продуктите, които попадат в тази категория включват:

  • медни гривни
  • магнити
  • колиета от мъниста

Ако трябва да промените текущия си план за артрит, винаги е най-добре да работите с вашия здравен екип. Попитайте Вашия лекар как продуктите за артрит могат да допълнят Вашето лечение.

Открийте повече

Discussion about this post

Recommended

Don't Miss