Мускулно-скелетни нарушения

Какво представляват мускулно-скелетните нарушения?

Какви са симптомите на MSD?

Симптомите на MSD могат да включват:

• повтаряща се болка
• твърди стави
• подуване
• тъпи болки

Те могат да засегнат всяка голяма област от мускулно-скелетната система, включително следното:

• врата
• рамене
• китки
• обратно
• бедрата
• крака
• колене
• крака

В някои случаи симптомите на MSD пречат на ежедневните дейности като ходене или писане. Може да развиете ограничен обхват на движение или да имате проблеми с изпълнението на рутинни задачи.

Какво причинява MSD?

Вашият риск от развитие на МСЗ се влияе от:

• възраст
• професия
• ниво на активност
• начин на живот
• семейна история

Някои дейности могат да причинят износване на мускулно-скелетната ви система, което да доведе до МС. Те включват:

• всеки ден в една и съща позиция пред компютъра
• ангажиране в повтарящи се движения
• вдигане на тежки тежести
• поддържане на лоша стойка по време на работа

Как се диагностицират MSD?

Вашият план за лечение ще варира в зависимост от причината за вашите симптоми. Затова е важно да се постави точна диагноза.

Ако изпитвате симптоми на MSD, уговорете час с Вашия лекар. За да диагностицират състоянието ви, те вероятно ще извършат физически преглед. Те ще проверяват за:

• болка
• зачервяване
• подуване
• мускулна слабост
• мускулна атрофия

Те могат също да тестват вашите рефлекси. Необичайните рефлекси могат да показват увреждане на нервите.

Вашият лекар може също да назначи тестове за образна диагностика, като рентгенови лъчи или ЯМР сканиране. Тези тестове могат да им помогнат да изследват вашите кости и меки тъкани. Те могат също да назначат кръвни изследвания, за да проверят за ревматични заболявания, като RA.

Как се лекуват MSD?

Вашият лекар ще препоръча план за лечение въз основа на диагнозата и тежестта на симптомите Ви.

За да се справят с болката от време на време, те могат да предложат умерени упражнения и лекарства без рецепта като ибупрофен или ацетаминофен. При по-тежки симптоми те могат да предпишат лекарства за намаляване на възпалението и болката. В някои случаи те могат да препоръчат физиотерапия, трудова терапия или и двете.

Тези терапии могат да ви помогнат да научите как да управлявате болката и дискомфорта си, да поддържате силата и обхвата си на движение и да коригирате ежедневните си дейности и среда.

Как можете да предотвратите MSD?

Рискът от развитие на MSD се увеличава с възрастта. Вашите мускули, кости и стави естествено се влошават с напредване на възрастта. Но това не означава, че MSD са неизбежни. Като се грижите за тялото си през зряла възраст, можете да намалите риска от развитие на тези разстройства.

От решаващо значение е да се изградят навици за здравословен начин на живот сега. Редовните упражнения за укрепване и разтягане могат да ви помогнат да поддържате костите, ставите и мускулите здрави. Също така е важно да изпълнявате ежедневните дейности по безопасни начини. Поддържайте висока поза, за да предотвратите болки в гърба, бъдете внимателни, когато вдигате тежки предмети и се опитайте да сведете до минимум повтарящите се движения.

Посъветвайте се с Вашия лекар за повече информация относно това как можете да поддържате здрава мускулно-скелетна система и да намалите риска от MSD.