Може ли използването на зелен чай за акне да бъде вашият ключ към изчистване на кожата?

Зеленият чай помага ли при акне?

Изглежда, че има нов „лек“ за акне почти всеки ден, и то там са много ефективни лечения с рецепта и без рецепта. Но ако искате естествен, нехимичен начин за лечение на вашите пробиви, зеленият чай може да е точно това, което търсите.

Изследователи са открили, че за някои хора, потребление или локално приложение на зелен чай или екстракт от зелен чай може да помогне за подобряване на лезиите, зачервяването и раздразнената кожа, които причинява акне.

Как помага зеленият чай?

Зеленият чай съдържа вещества, наречени катехини. Тези растителни съединения или полифеноли имат антиоксидантни, противовъзпалителни и антибиотични свойства. Те също атакуват свободните радикали.

Зеленият чай е особено богат на епигалокатехин галат (EGCG), полифенол, който изследвания доказано може да подобри акне и мазна кожа.

Освен че има противовъзпалителни, антиоксидантни и антимикробни свойства, EGCG понижава нивата на липидите и е антиандрогенен, което го прави ефективен за намаляване на отделянето на себум (масло) в кожата.

Андрогените са хормони, които тялото произвежда естествено. Високите или променливи нива на андроген стимулират мастните жлези да произвеждат повече себум. Излишният себум може да запуши порите и да увеличи растежа на бактериите, причинявайки хормонално акне. EGCG помага да се прекъсне този цикъл.

Как да използвате зелен чай за акне

Ако сте готови да опитате да използвате зелен чай за акне, имате няколко различни опции. Подходът проба и грешка може да бъде най-полезен. Имайте предвид, че няма конкретна препоръка за дозиране за използване на зелен чай за кожата.

Освен това, въпреки че много домашни лечения имат анекдотични доказателства, които ги подкрепят, научните изследвания все още не са доказали, че работят. Нещата, които трябва да опитате, включват:

Маска със зелен чай срещу акне

• Извадете листата от една или две торбички чай и ги навлажнете с топла вода.
• Смесете листата с мед или гел от алое вера.
• Нанесете сместа върху предразположените към акне зони на лицето си.
• Оставете маската за 10 до 20 минути.

Ако предпочитате маската ви за лице да има по-качество, подобно на паста, добавете 1/2 чаена лъжичка сода за хляб към сместа, но имайте предвид, че содата може да лиши кожата от естествените й масла и може да бъде много дразнеща.

Можете също да опитате да поставите чаените листа в блендер или кухненски робот и да ги пасирате, докато станат като прах.

Нанасяйте маската от зелен чай два пъти седмично.

За обяд, можете да изпиете чаша студен зелен чай или да добавите хидратация директно към лицето си, като използвате EGCG пръскачка за лице със зелен чай. Ето един начин да си направите сами:

Спрей за лице със зелен чай

• Пригответе зелен чай и го оставете да изстине напълно.
• Напълнете бутилка със студения чай.
• Напръскайте го внимателно върху чиста кожа.
• Оставете да изсъхне на лицето ви за 10 до 20 минути.
• Изплакнете лицето си с хладка вода.

Ако предпочитате, можете да използвате памучни тампони, за да нанесете сместа от зелен чай върху лицето си.

Използвайте спрейза за лице със зелен чай два пъти седмично.

Търговски приготвени продукти

Няколко крема, лосиони и серуми съдържат зелен чай като съставка. Търсете продукти със значителен процент EGCG. Можете също да закупите EGCG на прах и зелен чай, които да смесите в любимия си нежен лосион или крем.

Пиене на зелен чай

Въпреки че пиенето на зелен чай може да бъде полезно за акне, както и за цялостното здраве, изследователите все още не са потвърдили коя доза е най-ефективна.

Можете да опитате да пиете две до три чаши на ден, топли или студени. Варете си у дома и избягвайте готови чайни напитки, където е възможно, освен ако на етикета им не е посочено колко чай всъщност има в тях. Някои от тези продукти съдържат повече захар от зеления чай.

Пазарувайте зелен чай онлайн.

Добавки

Може също да искате да опитате реномирани източници зелен чай или EGCG добавки, екстракти или прахове, но внимавайте да следите дозата си.

Поглъщането на 800 милиграма или повече катехини от зелен чай дневно може да повлияе неблагоприятно на черния дроб.

Най-добрите източници на зелен чай

Зеленият чай идва от листата на Camellia sinensis чаено растение. Черен и бял чай също идват от това растение.

Първоначално зеленият чай идва единствено от Китай, но сега хората го култивират на много места по света, включително Индия и Шри Ланка. По-голямата част от висококачествения зелен чай, който пием днес, идва от Китай и Япония.

Насипният зелен чай често е с по-добро качество от чая, който намирате в пакетчета. Въпреки това, има много висококачествени марки пакетчета зелен чай, които можете да опитате. Независимо дали предпочитате насипен или пакетиран чай, помислете за използването на сертифицирани, органично отгледани чайове, тъй като те няма да съдържат никакви пестициди, химикали или добавки.

Изберете марки, които посочват източника на чая и къде е нараснал. Включете добри марки, които да опитате йоги, Нуми, туининг, Бигелоу и Харни и синове.

Долния ред

Зеленият чай е здравословно, естествено вещество, което може да помогне за намаляване на появата на акне. Изследванията показват, че както оралната, така и локалната употреба на зелен чай е ефективна при лечение на акне. Можете да опитате зелен чай за акне самостоятелно или в допълнение към други продукти.