Не трябва да тренирате веднага след татуировка. Трябва да дадете на кожата си време да се излекува, преди да възобновите повечето физически упражнения.
Продължете да четете, за да научите защо е добра идея да отложите упражненията след татуировка и колко време трябва да изчакате.
Защо да чакате да тренирате след татуировка?
Има редица причини да задържите ежедневната си тренировка, след като си направите татуировка.
Отворена рана
Процесът на татуиране включва разкъсване на кожата със стотици малки прободни ранички. По същество това е отворена рана.
Един от начините, по които микробите влизат в тялото ви, е през отворена кожа. Оборудването за фитнес може да съдържа вредни бактерии.
Разтягане и изпотяване
Когато тренирате, мускулите ви разтягат кожата и вие се потите. Издърпването на кожата и прекомерното изпотяване в областта на вашата татуировка може да прекъсне лечебния процес.
Триене
Триенето на дрехи или оборудване в наскоро татуирана зона може да раздразни кожата, да изтрие струпеи и да попречи на правилното заздравяване.
Колко време трябва да чакате?
След като приключите с татуировката си, вашият татуист най-вероятно ще ви предложи да изчакате поне 48 часа преди тежка физическа активност и силно изпотяване.
Важните думи са „поне“. По принцип отнема
Какви видове тренировки са подходящи за нова татуировка?
Освен да оставите време за заздравяване, вземете предвид размера и местоположението на новата си татуировка, когато решавате кога да тренирате отново и какви упражнения да правите.
Преди да се ангажирате с конкретно упражнение, опитайте спокойна разходка. Обърнете внимание дали движението дърпа или дърпа вашата татуировка. Ако е така, извадете го от тренировката си.
Помислете за упражнения, които не включват току-що татуираната област. Например, работата на сърцевината или ръката може да е добра, ако татуировката ви е на долната част на тялото. Клековете и нападите може да са добре, ако татуировката ви е на горната част на тялото.
В някои случаи може да е трудно да се намерят упражнения, които могат да се правят с нови големи татуировки, като например цяла част на гърба.
Какви упражнения не се препоръчват?
Имайте предвид тези предпазни мерки, докато татуировката ви заздравява.
Не тренирайте на открито
Стойте далеч от слънцето. Не само кожата около новата ви татуировка е изключително чувствителна, но е известно, че слънчевата светлина избледнява или избелва татуировките.
Повечето татуисти препоръчват да държите новата си татуировка далеч от слънцето за поне 4 седмици.
Не плувайте
Повечето татуисти ще ви предложат да избягвате плуването поне 2 седмици. Накисването на новата ви татуировка, преди да е заздравела, може да разруши мастилото.
Плуването в химически обработени басейни може да доведе до инфекция и дразнене. Плуването в езера, океани и други естествени водни басейни може да изложи отворената кожа на новата ви татуировка на вредни бактерии.
Докато татуировката е произведение на изкуството, това също е процедура, която води до отворена кожа. Когато кожата е отворена, вие сте уязвими към инфекция.
Нова татуировка може да се нуждае от 4 до 6 седмици, за да заздравее до степен, че тренировката няма да прекъсне правилното заздравяване на кожата ви. Също така внимавайте да не:
- излагайте татуировката си на бактерии (които може да са на повърхности във фитнес залата)
- пренапрягайте татуировката си или я протривайте с дрехи
- излагайте татуировката си на слънчева светлина
Неправилната грижа за новата ви татуировка може да доведе до забавено зарастване и потенциално да увреди дългосрочния й вид.
Discussion about this post