Можете ли да пушите чай?

Защо хората пушат чай?

Влияние върху здравето от пушенето на чай

Ползите за здравето от пиенето на чай са подкрепени от науката.

Няма обаче изследвания за ползите за здравето от пушенето на чай. Полезните му съединения биха могли да се абсорбират по-бързо в кръвта през белите дробове. Но пушенето или вдишването на нещо горящо е нездравословно.

Независимо от това, хората, които пушат зелен чай, съобщават за определени ползи за здравето.

Намалена тревожност

Зеленият чай съдържа L-теанин, аминокиселина. Проучванията показват, че това съединение има понижаващи тревожността ефекти чрез взаимодействие с невротрансмитерните рецептори.

Пиенето на зелен чай или приемането на екстракт е най-подкрепеният от изследвания начин да изпитате този ефект.

Пушенето на зелен чай може да има подобен ефект. Някои хора, които го пушат, съобщават за това. Необходими са обаче повече изследвания, за да се докаже дали L-теанинът може да се абсорбира чрез тютюнопушене.

Някои може да твърдят, че зеленият чай ви дава кайф като марихуана. Никакви изследвания или наука не подкрепят това.

Когнитивно подобряване

L-теанинът може да има леки когнитивни ефекти. Това означава, че може да помогне за подобряване на паметта, фокуса, способностите за учене и цялостната умствена функция.

Проучванията показват, че това може да е свързано с комбинацията от L-теанин и кофеин. Въпреки това, тези проучвания са тествали това само с напитка или екстракт от зелен чай.

Понастоящем няма проучвания, които да доказват когнитивното подобрение от пушенето на зелен чай и дали L-теанинът може да се абсорбира по този начин. Пиенето на зелен чай се препоръчва като по-добър начин да се възползвате от ползите за здравето.

По-добър метаболизъм

Зеленият чай е популярна добавка за засилване на метаболизма, изгаряне на мазнини и насърчаване на загуба на тегло.

Проучванията подкрепят това, особено с използването на екстракт, богат на катехини, мощни антиоксиданти на зеления чай. Въпреки това, няма проучвания, които да показват, че антиоксидантните ползи могат да бъдат изпитани от пушенето му.

По-здравословен заместител на цигарите

Някои хора се обръщат към цигарите със зелен чай, за да помогнат да се откажат от тютюнопушенето.

Той може да замени навика, като същевременно премахва пристрастяващото към тютюна вещество, никотина. Също така се твърди, че е по-здравословно.

И все пак няма проучвания, доказващи, че е по-здравословен, или тестване на ползите от пушенето на чай върху пристрастяването към цигарите или отказването. Пушенето на чай също не се счита за надеждно, безопасно или одобрено лечение на пристрастяване.

Вдишването на дим в белите дробове е дразнещо и причинява увреждане на тъканта.

Повишаване на енергията от кофеина

Някои хора могат да пушат зелен чай просто заради неговия енергичен кофеинов ефект. Известно е, че пушенето на други съдържащи кофеин съставки (като кафе) може успешно да ви доведе до кофеин.

Това обаче може да увеличи риска от предозиране на кофеин. Пушенето може да абсорбира тези съединения по-бързо, отколкото да ги смила.

Симптомите на предозиране с кофеин включват гадене, виене на свят и тревожност, но те рядко са животозастрашаващи.

Имайте предвид: Пушенето на всичко – чай, тютюн или друго – има сериозни опасности за здравето. Това е вярно, защото горите и дишате въглерод.

Опасностите включват повишен риск от рак на белия дроб и сърдечни заболявания, наред с други. Бременните или кърмещите жени трябва да избягват напълно пушенето.

Пушенето на чай не може да се счита за толкова здравословно, колкото пиенето на зелен чай. Всъщност опасностите за здравето най-вероятно надвишават ползите.

Да пуша ли чай или да го пия?

Зеленият чай е по-добре да се консумира като напитка, отколкото като дим. Приемането на екстракт от зелен чай вероятно е по-ефективно и много по-безопасно.

От една страна, всички проучвания за ползите и безопасността на зеления чай се основават на опити, използващи чай или екстракт от добавки. Никой не е тествал неговите предимства или безопасност като дим.

Също така не е известно дали съединенията на зеления чай – L-теанин, катехини и други – се абсорбират правилно при пушене. Необходими са повече изследвания.

Пушенето на зелен чай не е доказано толкова ефективно, колкото пиенето на зелен чай или приемането на екстракт за здраве. Нещо повече, пушенето крие ясни рискове за здравето, независимо какво пушите. Пушенето на зелен чай вероятно не е никак здравословно, въпреки че са необходими повече изследвания.

Въпреки това, кофеинът може да се абсорбира по-бързо чрез пушенето му. Пушенето на зелен чай може да ви доведе до кофеин по-бързо, въпреки че няма проучвания, доказващи това.

Можете ли да си купите готови цигари за зелен чай?

Можете да закупите готови, произведени цигари за зелен чай от магазини или онлайн. Можете също така да си купите зелен чай в насипно състояние, за да свивате собствените си цигари с хартии.

Цигарите със зелен чай не съдържат никотин. Някои са овкусени с ментол, докато други не.

Имайте предвид, че цигарите със зелен чай (или чайовете) не се регулират от FDA за безопасност и дозировка. Преди да закупите цигари със зелен чай или чайове за пушене, уверете се, че се снабдявате с надеждна, добре реномирана компания.

Някои компании може да твърдят, че техните продукти ви помагат да се откажете от пушенето. Имайте предвид, че все още няма проучвания в подкрепа на това.

Законно ли е пушенето на чай?

Купуването и консумацията на напитка от зелен чай е законно. Няма регулации за билката като незаконен наркотик или вещество. Може да се консумира законно по всякакъв начин, който желае човек, включително публично.

Зеленият чай също може да бъде законно закупен като смес за пушене или готова цигара. Можете също да закупите зелен чай за пиене и да го пушите вместо това, ако желаете.

Законите, които се прилагат за зони за пушене, пасивно пушене и пушене в затворени помещения, най-вероятно се отнасят за пушенето на зелен чай. Ако не можете да пушите тютюневи цигари в определени райони, няма да можете да пушите и цигари със зелен чай там.

Пакети чай за пушене

Зеленият чай може да се пуши по няколко различни начина.

В допълнение към закупуването на предварително приготвени цигари или цигари за навиване на листен чай, могат да бъдат закупени и пакетчета зелен чай, като насипният чай се отстранява (докато е сух) и след това се навива в цигара с хартии.

Както листният, така и пакетираният чай също може да се пуши в лула или водопровод.

Долния ред

Хората могат законно да пушат зелен чай. Те могат да го направят за ползи за здравето, за да помогнат за отказване от тютюнопушенето или за повишаване на кофеина. Науката обаче е или неясна, или напълно липсва дали някое от тях е ефективно.

Безопасността на пушенето на зелен чай също е неясна. Установено е, че пушенето на всичко е вредно за здравето. За да изпитате най-доброто от зеления чай, изследванията показват, че е по-добре да го пиете или да приемате екстракт, вместо да го пушите.