Изтриването на бедрата е може би един от най-честите кожни проблеми, свързани с бедрата. Това се случва в резултат на триене, когато вътрешните ви бедра се търкат едно в друго, увреждайки кожата ви. Когато имате триене на бедрата, може да забележите червени, подобни на мехури лезии, които също могат да изгорят.
Въпреки че е вярно, че изтриването на бедрата може да се влоши от влажността и свързаната с тренировката пот, не искате изтриването да ви държи далеч от любимите ви дейности.
С комбинация от домашни лекарства и продукти без рецепта (OTC) можете да помогнете за лечение и предотвратяване на триене, така че да не пречи на ежедневния ви живот.
Симптоми на триене на бедрата
Протриването на бедрата се появява по вътрешната част на бедрата, след като се трият едно в друго. Може да се справите с триене, ако забележите следните симптоми в областта:
- зачервяване
- лезии или циреи, подобни на мехури
- плосък обрив
- усещане за парене
- болка
- сърбеж, докато кожата заздравява
Ако имате често триене, може да започнете да забелязвате кафяви петна по вътрешната част на бедрата. Те се образуват, когато кожата ви заздравее след епизод на триене, но може да се появят отново, ако имате продължително триене.
Причини за триене на бедрата
Протриването на бедрата се причинява, когато бедрата ви се трият едно в друго и причиняват триене, подобно на носенето на тесни обувки, които причиняват мехури по краката ви. Може да сте изложени на повишен риск от протриване на бедрата поради:
-
изпотяване, било от упражнения или от ежедневни дейности
- ходене или бягане
- да носите тънки клинове, поли или шорти, които не осигуряват достатъчно бариера между бедрата ви
- топлина и влажност
- носенето на памук или други тъкани, които не абсорбират достатъчно влага
- задържана влага между кожните гънки
Лечение на триене на бедрата
Изтъркването на бедрата може да се появи бързо. За да помогнете за лечението и предотвратяването на получените обриви, помислете за някои от следните мерки. Това включва комбинация от OTC лечения, както и специално облекло.
Важно е да лекувате протриването на бедрата, за да не се влошават обривите. Посетете лекар, ако подозирате инфекция, която може да включва симптоми като подуване, гной и прекомерна чувствителност. Ако все още нямате дерматолог, инструментът Healthline FindCare може да ви помогне да намерите лекар във вашия район.
Лентите на бедрата
Лентите за бедрата са малки еластични аксесоари, които носите около ширината на бедрата си, за да предотвратите триене. Те работят особено добре, ако носите пола или рокля, където бедрата ви влизат в пряк контакт едно с друго, но можете да ги носите и под шорти, панталони и спортно облекло.
Като бонус можете да сложите ленти на бедрата, дори ако бедрата ви вече са натъркани, за да предпазите кожата си от още по-голямо нараняване.
Пазарувайте тези ленти онлайн.
Изтриващи бедрата шорти
Ако търсите ленти за бедрата с малко допълнително покритие, тогава късите панталони за триене на бедрата може да са по-подходящ вариант. Те работят по същия начин като лентите за бедрата, с допълнителен бонус за абсорбиране на допълнителна пот. Изтриващи бедрата шорти работят особено добре под рокли.
Компресивните шорти, както и други плътно прилепнали атлетични шорти, могат да работят добре за предотвратяване на триене на бедрата.
Пазарувайте онлайн шорти против триене.
Крем или балсам за изтриване на бедрата
Когато става въпрос за лечение на новоизтъркани бедра, може да се нуждаете от повече от шорти или ленти, за да лекувате симптомите. Тук кремовете и балсамите за изтриване на бедрата могат да бъдат полезни.
Специалните кремове и балсами за триене се предлагат в лесни за използване стик апликатори. Те са формулирани с лубриканти, които помагат да се предотврати слепването на кожата ви, намалявайки риска от последващо триене, причиняващо триене.
Един продукт, използван от атлетите, е BodyGlide, който съдържа алантоин, за да предпази кожата от триене.
Вижте тези балсами за триене онлайн.
Бебешка пудра
Бебешката пудра има различни приложения за предотвратяване на влага, включително протриване на бедрата.
За най-добри резултати нанесете бебешка пудра или пудра за тяло върху вътрешната част на бедрата, преди да се облечете, и след това нанасяйте отново през деня, ако е необходимо. Потърсете формули на базата на царевично нишесте, които абсорбират влагата естествено. Може да помислите да стоите далеч от продукти на базата на талк.
Вижте някои най-високо оценени пудри за тяло онлайн.
вазелин
Вазелинът е най-известен със своите смазващи ефекти. Въпреки това, той може да създаде бариера за предотвратяване на триене и триене. За облекчаване на изгарянето можете да приложите и натъркани с вазелин бедра.
Вазелинът работи също толкова добре, колкото и специалните балсами за изтриване по отношение на предотвратяването на триене. Въпреки че може да ви се стори объркана за прилагане, тази опция е по-достъпна.
Пазарувайте вазелин онлайн.
Балсам за устни
Когато сте в движение и нямате под ръка продукти против триене, любимият ви балсам за устни може да ви спаси деня. Балсамът за устни съдържа защитни слоеве за чувствителните ви устни, а това може да защити и деликатната кожа на бедрата ви.
Добавете един слой балсам за устни към зоната толкова често, колкото имате нужда.
Гланцът за устни няма да работи по същия начин като балсама за устни, така че използвайте само стик версии.
Предотвратяване на триене на бедрата
Има стъпки, които можете да предприемете, за да предотвратите появата му на първо място:
- Носете долнище от спандекс по време на тренировките, тъй като те осигуряват повече място за движение, за да предотвратите триенето на вътрешната част на бедрата.
- Носете смеси от полиестер или спандекс за повече дишане вместо памук, който улавя потта.
- Носете широки панталони и шорти, за да предотвратите стесняване на вътрешната част на бедрата и изпотяване.
- Подсушавайте кожата си редовно, когато се потите, особено след като сте навън при висока топлина и влажност.
- Останете хидратирани, за да намалите телесната си температура.
- Добавете пудра към вътрешната част на бедрата, за да предотвратите натрупването на влага.
- Сменяйте често дрехите си, особено след тренировка или навън в жегата.
Изтриването на бедрата може да бъде болезнено и може да ви попречи от любимите ви занимания. Можете да помогнете за предотвратяване на триене, като намалите триенето и влагата в зоната, което можете да направите, като носите специално бельо или използвате OTC продукти за намаляване на триенето.
Говорете с дерматолог, ако продължавате да получавате триене на бедрата въпреки превантивните мерки. Може да се нуждаете от локален стероид, отпускан с рецепта, за да облекчите симптомите си.
Discussion about this post