Кръвно синьо ли е? Развенчаване на 10 често срещани мита за здравето

Мит №1: Кръвта ми синя ли е?

От повърхността на кожата ви, вените в тялото ви може да изглеждат наситено сини или дори лилави. Но това не е индикация за цвета на кръвта във вените ви. Кръвта ти всъщност е червена. Синият оттенък на вашите вени има повече общо с това как очите ви абсорбират и виждат цвета, отколкото с цвета на самата кръв.

Нивото на кислород в кръвните ви клетки определя яркостта на червения цвят. Кръвта, изпомпвана директно от сърцето, е богата на кислород и е яркочервена. Тъй като кръвта циркулира в тялото и кислородът се отстранява от тъканите, кръвта става по-тъмна. Поради тази причина кръвта, която се връща към сърцето и белите дробове, често има тъмночервен вид. Но никога не е синьо.

Мит №2: Трябва ли да пия 8 чаши вода на ден?

Този мит е бил развенчаван многократно, но все пак остава постоянен съвет за здравето. Може да се корени в добри намерения — водата е жизненоважна за ежедневните функции на тялото. Въпреки това тялото ви е добре настроена машина, която ще ви даде много сигнали, преди изобщо да сте дехидратирани.

Освен това водата, която приемате всеки ден, идва от много места, а не само от чаши вода. Плодовете и зеленчуците съдържат вода, както и другите напитки като чай, кафе и сокове. Имайте предвид, че е по-здравословно да пиете вода, отколкото сладки напитки.

За разлика от наситените мазнини, калориите или натрия, водата няма официална дневна препоръчителна стойност. Просто слушайте тялото си. Когато сте жадни, вземете едно питие – за предпочитане вода. Количеството вода, което трябва да се стремите да пиете, зависи от вашата физическа активност, диета, тегло, здравословни проблеми и дори къде живеете.

Мит №3: Мога ли да изпотя токсините?

Потта е естественият климатик на тялото ви, а не неговата система за отстраняване на токсините. Когато ви е горещо, тялото ви отделя вода върху повърхността на кожата ви. Тъй като тази вода се изпарява, тя помага за охлаждане на тялото ви и предотвратява прегряване.

Потта е предимно вода. Много малка част от течността се състои от сол, въглехидрати, протеини и други минерали от тялото ви.

Потта не съдържа токсини. Вашите бъбреци и черен дроб са предназначени да филтрират и премахват всички токсини от тялото ви. Това включва тежки метали и наркотици. Не трябва да предизвиквате изпотяване, за да премахнете токсините от тялото си. Това може да бъде опасно, дори смъртоносно. Вашето тяло е създадено да премахва токсините без ваша помощ.

Мит № 4: Ваксината ще ми даде ли вируса, който би трябвало да предотврати?

Този мит идва от често срещано погрешно схващане за това как действат ваксините. Ваксините съдържат отслабени или мъртви щамове на вируса. Веднъж инжектиран в тялото ви, вирусът стимулира имунната система на тялото ви да се бори с конкретния вирус. Това не е истинска инфекция, тъй като отслабеният или мъртъв вирус лесно се задържа от вашата имунна система. Все още може да изпитате някои незначителни симптоми, като температура.

Когато имитиращата или нискокачествена инфекция приключи, тялото ви е създало „памет“ за вируса. Ако влезете в контакт с живия вирус в бъдеще, вашата имунна система е оборудвана да защитава и победи вируса. Пълният имунитет от ваксина може да отнеме няколко седмици. Ако сте изложени на вируса преди да е изтекъл този период, все още може да се разболеете. Това е така, защото тялото ви все още не е изградило имунитет. Но ваксината сама по себе си не ви разболява.

Мит №5: Може ли излизането на студа да ме разболее?

Вярно е, че случаите на обикновена настинка и грип са връх през зимните месеци. Но това няма много общо с температурата навън. Разболяват те от микроби, а не от времето.

За да се разболеете, трябва да влезете в контакт с микроби или вируси. Студените температури навън карат хората вътре. Наличието на повече хора осигурява повече възможности за разпространение на микроби. Сухият въздух от системите за централно отопление също улеснява вирусите и микробите да оцелеят по-дълго, да проникнат в носните ви проходи и да започнат инфекция.

С други думи, студеното време влияе върху поведението, което може да доведе до заболяване, но студеното време не ви разболява.

Мит №6: Ако глътна дъвка, ще остане ли в стомаха ми 7 години?

Ако този мит беше верен, много хора щяха да носят малко допълнително тегло от случайно погълната дъвка. За щастие този мит е неверен. Вашата храносмилателна система не може да разгради венците по начина, по който може да яде, но тялото ви няма да има проблем да ги прекара през стомаха и храносмилателния тракт и да излезе чрез движение на червата.

Ако погълнете голяма бучка дъвка или много парчета дъвка за кратък период от време, дъвката може да блокира храносмилателния ви тракт, но това е малко вероятно да се случи. По-добре е да се предпазите, отколкото да съжалявате, така че не забравяйте да изплюете дъвката си, вместо да я поглъщате, когато можете.

Мит № 7: Бръсненето прави ли косата ми по-тъмна и гъста?

Първият път, когато обръснахте подмишниците или лицето си, косата вероятно беше тънка и тънка. С течение на времето тази коса стана малко по-гъста и по-груба. Това е резултат от хормонални промени, настъпили, когато сте започнали да се бръснете по време на пубертета, а не от самото бръснене.

Истината е, че бръсненето не прави косата по-тъмна или по-дебела. Ако косата след бръснене се чувства по-гъста, това е, защото бръсненето всъщност прави върха на косата притъпен.

Ако внезапно расте повече коса или коса на места, където никога преди не сте имали коса, уговорете час, за да посетите Вашия лекар. Този растеж на косата може да е признак на основен медицински проблем.

Мит № 8: Напукването или пукането на ставите ми ще причини артрит?

Пукането на кокалчетата може да дразни хората около вас, но вероятно няма да причини артрит. Около 54 процента от американците практикуват този шумен навик, но изследванията показват, че тези хора не са по-склонни да развият артрит заради него.

Мит № 9: Може ли яденето на мазни или пържени храни да причини акне?

Родителите ви може да са ви умолявали да спрете да ядете пица, като твърдят, че това е влошило тийнейджърското ви акне, но са сгрешили. Мазните храни почти не влияят върху външния вид на кожата ви. Въпреки това, някои храни могат да влошат риска от акне.

Млечните продукти и храните с високо съдържание на въглехидрати могат да предизвикат акне, но същата връзка не може да се каже за мазни храни. Ако работите в среда, която е мазна, като например кухня с фритюрници, маслата от мазнината може да полепнат по кожата ви и да причинят блокиране на космените фоликули. Това може да насърчи растежа на бялата глава или да влоши акнето.

Мит № 10: Трябва ли да наклоня главата си назад, за да спра кървенето от носа?

Кървенето от носа често започва с кръвоносните съдове в предната част на носа, така че накланянето на главата назад няма да спре кървенето. Всъщност може да погълнете кръв, което е много неприятно.

Ако имате кървене от носа, седнете прави и се наведете леко напред. Оставете кръвта да изтече, докато стискате ноздрите си заедно за поне 10 минути. Това ще насърчи естественото съсирване. Ако имате достъп до студена опаковка, нанесете такава върху носа и бузите или задната част на врата. След 10 минути освободете ноздрите си. Ако кървенето продължи, притиснете ноздрите отново, докато кървенето спре.

Продължете да четете: Колко от мозъка си използваме? — И други въпроси, отговорени »

Долния ред

Честните недоразумения могат да се разпространят като горски пожар. Тези митове са устойчиви, защото много от нас израснаха, чувайки твърденията и ги приеха без съмнение. Ако някога се съмнявате относно здравните съвети, говорете с Вашия лекар. Те могат да ви предоставят най-актуалната информация и източници.