Начинът, по който виждаме света, оформя това, което избираме да бъдем – и споделянето на завладяващи преживявания може да оформи начина, по който се отнасяме един към друг, към по-добро. Това е мощна перспектива.
„Момичето с чувствителния стомах.“ Това е, което бях етикетиран.
Години наред бях просто момиче с чувствителен стомах, което трябваше да лежи след хранене, да пропуска социалните си планове и да напуска час рано. Момичето, което можеше да е навън с приятелите си една вечер, а следващата едва успява да напусне леглото си. Тези възходи и падения се превърнаха в моя начин на живот.
Но тогава, на 4 август 2017 г., преминах от момичето с чувствителния стомах към момичето с хронично заболяване. Момичето с автоимунно заболяване. Момичето с улцерозен колит.
Отне ми почти 2 години, преди да чуя вълшебните думи „Имате улцерозен колит“ и да бъда изведен от гастроентерологичния център с брошура и диагноза. Две години на болка, сълзи и объркване. Две години се вкопчвам в самоличността си като момиче с чувствителен стомах, защото се страхувах да бъда момичето с нещо по-сериозно.
Момиче в отричане
През първите 9 месеца след диагнозата ми за улцерозен колит придобих нова идентичност: момичето в отричане.
„Казах на всички за това. Пиша за това в моя блог. Как мога да бъда в отричане?“ Чудех се, докато игнорирах сигналните ракети, избягвах обажданията от моя лекар, тичах миля след миля всеки ден, въпреки че стомахът ми се сви в знак на протест и поех всяка възможна нова отговорност в колежа.
Избухването, което игнорирах, се влоши още повече няколко месеца преди дипломирането. Загубвах все повече и повече кръв, едва успях да държа очите си отворени в час поради умора и напусках работа по-рано от всякога поради болката.
Но отказът ме държеше в застой. Отказът ми казваше, че мога просто да изчакам още няколко месеца, докато се прибера. Отричането ми казваше, че попиването на последните 2 месеца в колежа е по-важно от здравето ми. Отричането ми казваше, че мога да правя всички нормални неща, които другите абитуриенти правят, без да се замислят за моя улцерозен колит.
Отричането ме отведе в болницата месец след дипломирането си през 2018 г. Здравето ми се влоши и след като не можех да ям или да пия без мъчителна болка, бях приет в спешното отделение.
Отричането създаде възглавница около ума ми. Това ме постави в позицията на „да остана позитивен“ по начин, който сега знам, че е токсичен. Набутах всичко под килима и нарисувах усмивка на лицето си. Никога не съм обработвал скръбта, страха или безпокойството, които естествено идват с хроничните заболявания.
На третия ден, когато лежах в болничното си легло, реших, че съм приключил с ходенето по яйчени черупки около себе си и моята диагноза. Въпреки че бях казал на всички за диагнозата си и промених диетата си, за да поддържам тялото си, осъзнах, че не съм променил това, което се случва вътрешно. Не бях работил върху мисленето си или се изправих пред тежките емоции, които бях натрупал, за да поддържам по-добре своя улцерозен колит.
Отказвайки да се откажа от забързаното си мислене и начин на живот, отказвайки да забавя темпото си достатъчно дълго, за да чуя мислите си, и отказвайки да призная скръбта или страха, аз се въздържах от приемане.
Най-накрая ме удари, че мисленето ми беше последното липсващо парче, за да се измъкна от отричането. Поставих за моя лична мисия да се ангажирам с моето пътуване на приемане и работа с мислене, продължавайки напред.
Инструменти за самоприемане
Вярвам, че намирането на приемане с хронично заболяване е възможно и е възможно за всеки. Приемането обаче не означава да се предадеш на болестта си. Това означава да върнете живота си, като промените начина си на мислене.
Ежедневната медитация, водене в дневник и забавяне ми помогнаха да определя истинските си емоции относно диагнозата си и да разбера начините, по които трябваше да настроя живота си, за да поддържам тялото си. Помогна ми да науча силата на присъствието.
Присъствието ми помогна да прогоня мислите „какво ще стане, ако“, които постоянно се въртят в главата ми, помагайки ми да видя, че това, което се случва точно тук, в момента, в моето пътуване с улцерозен колит, е всичко, което има значение. Това ми даде дарбата да забавя темпото достатъчно дълго, за да осъзная, че моето мислене е единственото нещо, което мога да контролирам, докато живея с болест, която има собствен ум.
Работата върху връзката ми със себе си също помогна изключително много. С нарастването на любовта ми към себе си нарасна и моето самоуважение. И тази любов и уважение станаха върховният катализатор за приемане. Поради тази любов към себе си, започнах да давам приоритет на нуждите си и да се ангажирам с рутинни действия, които ми носят спокойствие и присъствие. Любовта към себе си също ме мотивира да се освободя от чувството за вина, че вземам най-добрите решения за себе си, дори ако другите не разбират.
Всички тези парчета се събраха, за да ме научат, че моят вътрешен свят – моята душа, моето мислене, моите емоции – са най-важните части от мен. Не колко работя, колко далеч бягам или дали съм в състояние да „доставам“ с други хора на моята възраст. Подхранването на парчетата от моя вътрешен свят ми помага да живея в красотата на приемането.
Моето пътуване към приемането ми показа, че съм аз и това е достатъчно, дори и с улцерозен колит.
Две години и половина след тази променяща живота хоспитализация, аз съм щастлив да кажа, че намерих истинско животворно приемане. Взех счупените си парчета и построих нещо красиво — силен ум и силен живот. Приемането е свобода.
Натали Кели, основателят на Plenty and Well, е инструктор по отношение на хронични заболявания и начин на живот и домакин на подкаста Plenty and Well, базиран близо до Сиатъл, Вашингтон. След години на симптоми, тя беше диагностицирана с улцерозен колит през 2017 г. на 21 години. Тя стартира своя блог и марка няколко години преди да сподели за здравето и благосъстоянието. След диагнозата си тя промени пътя, за да обсъжда живота с хронично заболяване и да осигури подкрепа на другите. След променящо живота избухване през 2018 г. и престой в болница, Натали осъзна, че целта й е по-дълбока от просто да споделя мъдрост в социалните медии. Тя получи сертификата си за холистичен здравен коучинг, което я доведе до мястото, където е сега. Тя предлага личен коучинг на жени с хронични заболявания, както и нейната групова програма, Пътят към упълномощеното приемане, която помага на хората да намерят приемане, увереност и радост в своите здравни пътувания.
Discussion about this post