Как се лекуват раните на седлото и какво можете да направите, за да ги предотвратите?

Getty Images/aldomurillo

Раните на седлото са болезнени кожни лезии, които могат да се образуват върху части от тялото, които са в контакт със седалка за велосипед. Лечението на рани на седлото може да включва прилагане на локални мехлеми и стоене на разстояние от велосипеда си, за да ги оставите да заздравеят. При по-сериозни случаи може да е подходяща медицинска помощ.

Можете да намалите риска от развитие на рани на седлото, като изберете подплатена седалка за велосипед, носите шорти за колоездене и вземете други предпазни мерки.

Прочетете, за да научите повече за това какво причинява рани на седлото и как да ги лекувате и предотвратявате.

Какво представляват раните на седлото и какво ги причинява?

Има четири често срещани типа рани на седлото: протриване, язви, фурункули и фоликулит. Видът определя тежестта на нараняването.

Протриване

Протриването е най-често срещаният и най-малко сериозен вид рани на седлото.

Когато кожата на бедрата ви се трие в седалката на велосипеда по време на колоездене, тя може да се натрие, което да доведе до зачервяване и дразнене. Рискът от протриване се увеличава, ако вътрешната материя на вашите велосипедни шорти е износена или ако кожата ви е гола и е в пряк контакт със седалката.

Ако не се лекува, протриването може да доведе до язви.

Язви

Язвите се появяват, когато горният слой на кожата е износен от триене или натиска на телесното ви тегло върху седлото. Язвите са силно уязвими към бактериална инфекция.

Фурункули и фоликулит

Тези видове рани на седлото показват наличието на инфекция. Това са най-тежките видове рани на седлото.

Фурункулът е известен още като цирей. Това е пълна с течност подутина, която се образува около инфектиран космен фоликул.

Фоликулитът е възпаление или инфекция на космения фоликул, което води до нещо, което изглежда като пъпка.

Кой е най-застрашен?

Много седлови рани се образуват поради прекомерно изпотяване и триене на кожата. Всеки може да развие рани на седлото, но може да сте изложени на повишен риск, ако карате дълго велосипед. Това е така, защото кожата ви е по-малко вероятно да „диша“, ако прекарвате продължително време на седлото без почивка.

Други рискови фактори могат да включват:

  • повишено телесно тегло
  • неподходящ велосипед за вашата рамка
  • малка промяна на позицията по време на каране
  • открита кожа до седлото
  • свободни шорти или панталони

В допълнение към раните на седлото, продължителното каране на велосипед може също да увеличи риска от вагинални инфекции, известни като вагинит, и лабиална хипертрофия (подуване на срамните устни) при Жени.

Домашни средства за лечение на рани на седлото

Ако развиете рани на седлото, може да успеете да намерите известно облекчение, като използвате едно или повече от следните домашни средства:

  • Стойте извън велосипеда си поне няколко дни. Кожата може да заздравее бързо, ако не е постоянно раздразнена.
  • Дръжте засегнатите части на кожата си чисти и сухи, за да избегнете инфекция или допълнително дразнене.
  • Опитайте локални мехлеми, като крем срещу обрив от пелени, антибиотичен крем и крем за хемороиди (Препарат Н), които могат да помогнат за успокояване на раздразнена и възпалена кожа.
  • Използвайте болкоуспокояващи без рецепта, като ибупрофен или ацетаминофен.
  • Нанесете топъл компрес върху засегнатата област.

Кога да получите медицинско лечение

Незначително триене и язви обикновено не изискват медицинска помощ. Въпреки това, ако вашите рани на седлото не започнат да заздравяват в рамките на няколко дни или са отворени рани, които са болезнени и изглеждат инфектирани, незабавно посетете лекар. Гной и треска са признаци на инфекция.

Лекарят може да препоръча антибиотици с рецепта, включително перорални лекарства и кремове за локално приложение, които да се прилагат върху самите лезии. Ако се е образувал фурункул, може да се наложи лекар да го източи.

Какво можете да направите, за да предотвратите рани на седлото?

Раните на седлото не винаги могат да бъдат предотвратени, но с правилно монтиран велосипед, правилните велосипедни шорти и няколко други стратегии може да успеете да намалите вероятността от развитие на болезнени рани на седлото. За да им помогнете да не развалят удоволствието от карането на велосипед, помислете за тези стъпки:

  • Изберете седло, което е точно за вас. Повече подплата не винаги е решението за по-удобно каране. Същото важи и за по-широко седло. Ако е твърде широк, това може да причини натиск върху вътрешната част на бедрата. Седлото трябва да отговаря на вашия тип тяло. Помолете за помощ при избора на място от служител в магазин за велосипеди или спортни стоки.
  • Използвайте крем от дива коза върху вътрешната част на бедрата и областта на слабините, за да намалите триене.
  • Носете велосипедни шорти или лигавници, които са безшевни и имат добре омекотена дива коза, чатала на късите панталони.
  • Сменяйте често позицията си по време на каране. Ако имате възможност, задържането над седлото, особено когато сте на наклон, води до намаляване на натиска на тялото върху седлото и до увеличаване на притока на кръв. Това може да помогне за намаляване на риска от протриване и рани на седлото.
  • Почивайте и слизайте често от велосипеда си. Може да искате да помислите за по-кратки разходки с велосипед със смяна на къси панталони и душ между пътуванията.
  • Сменете шортите си за колоездене веднага щом пътуването приключи и ги изперете добре. Вземането на душ скоро след каране също може да помогне за предотвратяване на развитието на бактерии върху всякакви кожни раздразнения.

Раните на седлото често могат лесно да бъдат лекувани и предотвратени. Получаването на подходящо прилягане в магазин за велосипеди и носенето на правилните дрехи могат да помогнат. Може също да искате да получите указания за позиционирането на тялото, за да помогнете за намаляване на рисковете от натиск и триене.

Ако все пак развиете рани на седлото, успокойте се и си дайте време да се излекувате. Продължаването на карането с рани вероятно ще ги влоши. Разговорите с други ентусиасти на колоезденето за техните домашни средства и превантивни стратегии също могат да бъдат много полезни.

Открийте повече

Discussion about this post

Recommended

Don't Miss