Изследванията не са напълно убедителни, но много хора съобщават, че са сънували по-ярки сънища, когато използват никотинови лепенки.
Никотиновата заместителна терапия (NRT) включва опции като никотинови лепенки, дъвки и таблетки за смучене. НЗТ може да бъде ефективен начин за подобряване на нечии шансове за отказване.
Странични ефекти могат да възникнат при отказване от тютюнопушенето, както от спиране на никотина, така и от метода на NRT, използван по време на отказване.
Един от тези странични ефекти на НЗТ могат да бъдат промени в сънуването – особено необичайни сънища.
По-долу споделяме изследването за потенциалната връзка между никотиновите лепенки и необичайните сънища, включително някои алтернативни варианти на никотиновите лепенки, ако се опитвате да откажете пушенето.
Влияят ли никотиновите лепенки на сънищата ви?
Никотиновите пластири са един от няколкото вида NRT, които могат да помогнат на хората да спрат да пушат. Никотиновите пластири съдържат достатъчно никотин, за да помогнат за ограничаване на апетита и намаляване на симптомите на отнемане.
Възможен страничен ефект от използването на никотинови лепенки е необичайно сънуване. Едно от най-ранните проучвания върху никотиновите пластири и сънищата, публикувано през 2006 г., изследва ефектите на 24-часов трансдермален никотинов пластир върху съня и сънищата на 15 участници.
Изследователите откриха, че никотиновите пластири изглежда имат два различни ефекта върху съня и сънуването.
Първо, участниците, използващи никотинови лепенки, прекарват повече време будни и изпитват повече микросъбуждания от тези, носещи плацебо лепенки.
Второ, участниците, използващи никотинови лепенки, съобщават, че сънищата им са по-живи и имат повече визуални изображения.
Друг
Изследователите установяват, че необичайните сънища са сред първите три най-често съобщавани странични ефекти, като 72% от участниците съобщават за необичайни сънища.
Седем участници трябваше да коригират лекарствата си заради ярките сънища. Един участник намали дозата на никотиновия пластир заради това.
По-скорошен
Изследователите откриха, че 1673 нежелани реакции включват никотинови лепенки. От тези нежелани събития 49 са били за необичайно сънуване.
Ако сънувате ярки, неприятни сънища, докато носите пластира през нощта, на опаковката на никотиновите пластири пише да го премахнете и да поставите нов на сутринта.
Могат ли никотиновите лепенки да предизвикат осъзнати сънища?
Осъзнатото сънуване е вид ярко сънуване, което се случва, когато сте наясно, че сте в сън.
Мета-анализ от 2016 г. предполага, че приблизително 55% от хората са имали поне един осъзнат сън, а 23% от тези хора са имали осъзнати сънища поне веднъж месечно.
Въпреки че има някои изследвания върху осъзнатите сънища, няма изследвания за това дали никотиновите лепенки могат да причинят осъзнати сънища. Но може да има някои доказателства, които предполагат, че ярките сънища, които могат да включват осъзнати сънища, може да са страничен ефект от употребата на никотинов пластир.
в
Резултатите установяват, че над 16% от участниците, използващи никотинов пластир, съобщават, че са сънували ярки сънища. В допълнение, приблизително 13% от участниците, използващи комбинация от никотинов пластир и никотинова таблетка за смучене, също съобщават, че имат ярки сънища.
Колко дълго продължават ярките сънища?
Ако установите, че пластирът ви действа добре, ярките сънища може да са само временен страничен ефект.
Анализ от 2021 г. на нежеланите събития при употребата на NRT установи, че участниците, използващи пластира, са имали необичайни сънища по-често, отколкото други терапии за отказване от тютюнопушене, като бупропион и варениклин.
Изследователите отбелязват също, че средната поява на необичайни сънища е била около 1-2 седмици и е продължила средно 4 седмици.
Може ли отказът от никотин да причини странни сънища?
Спирането на употребата на никотин може да причини леки до тежки симптоми на отнемане. Някои от най-честите симптоми на отнемане на никотин включват:
- никотинов глад
- главоболие
- възпалено гърло
- промени в апетита
- гадене и болки в стомаха
- промени в навиците на червата
- промени в теглото
- изтръпване на ръцете и краката
- проблеми с концентрацията
- чувство на неудовлетвореност и раздразнителност
- безпокойство
- тревожност и депресия
- нарушения на съня
Няма много изследвания за връзката между спирането на никотина и промените в съня конкретно. Но една малка
Други помощни средства за отказване от тютюнопушене
Ако сте забелязали, че никотиновите лепенки са причинили промени в начина, по който сънувате, можете да обмислите няколко алтернативни варианта, които да ви помогнат да спрете да пушите:
- Лекарства за спиране на тютюнопушенето: Някои лекарства могат да помогнат за намаляване на симптомите на отнемане. Варениклин (Chantix) и бупропион (Zyban) са често предписвани лекарства, които помагат на хората да спрат да пушат.
- Различни NRT продукти: Има няколко други опции за NRT, като дъвки, таблетки за смучене, инхалатори и спрейове за нос. Въпреки това, ако никотиновите лепенки са причината за необичайните ви сънища, тези алтернативни форми могат да причинят подобни симптоми.
- Допълнителни и алтернативни подходи: Допълнителните подходи потенциално могат да помогнат на хората да се справят със симптомите на отнемане при отказване от никотина. Терапия, хипнотерапия и акупунктура са някои подходи, които могат да бъдат полезни по време на процеса.
Изследванията за ефекта на никотиновите пластири върху сънуването са доста ограничени, като само няколко проучвания изследват тази връзка.
Настоящата литература обаче предполага, че никотиновите пластири могат да бъдат свързани с промени в сънуването, като например причиняване на необичайни или ярки сънища.
Ако обмисляте да спрете да пушите или да използвате никотин, има много възможности, които да ви помогнат да го направите безопасно и ефективно. Помислете да се свържете с лекар, за да обсъдите кои терапии и лекарства могат да бъдат най-добри за вас.
Discussion about this post