Как депресията почти развали връзката ми

Една жена споделя историята за това как недиагностицирана депресия почти сложи край на връзката й и как най-накрая получи помощта, от която се нуждае.

Беше свежа есенна неделя, когато гаджето ми Б ме изненада с карта за подарък за близък пансион. Знаеше, че ми липсваше ездата. Бях вземал уроци от 8-годишна възраст, но спрях, когато плевнята продаде няколко години преди това. Оттогава ходих на няколко разходки по пътека и взех няколко курса, но нищо не се чувстваше същото.

Б се беше свързал с управителя на плевнята и ни уреди да излезем и да се срещнем с някои коне, които бяха налични за частичен пансион (което ви позволява да плащате месечна такса, за да яздите коня няколко пъти седмично).

Бях невероятно развълнуван. Излязохме до плевнята и се срещнахме със собственика на няколко красиви коня. След като сканирах падока, очите ми се спряха на красив черен фризийски кастр на име Гинес — по съвпадение любимата бира на Б. Изглеждаше така, сякаш трябваше да бъде.

Прекарах следващите няколко недели навън в плевнята, за да опозная Гинес и да го водя на пътеки. Почувствах се блажен.

Изминаха няколко седмици и в друга неделя седях в леглото в средата на следобеда, препивайки в Netflix. Б влезе в стаята и ми предложи да изляза в плевнята.

избухнах в сълзи.

Не исках да ходя в плевнята. Исках да легна в леглото. Напоследък всичко, което исках да правя, беше да лежа в леглото и не знаех защо.

Б ме утеши и ме увери, че всичко е наред. Че ако не исках да яздя, не трябваше. Че всички имаме нужда от ден, за да лежим в леглото от време на време.

Принудих се да се усмихна през риданията и кимнах — въпреки че знаех, че „от време на време“ се превръща в редовно явление за мен.

Депресията оказва влияние върху връзката

През следващите няколко месеца бях нещастен да съм наоколо. Б никога не би го казал, но знаех, че съм. Винаги съм бил уморен, спорен, враждебен и невнимателен. Провалих се като партньор, дъщеря и приятел.

Подкрепих плановете си в полза на това да остана вътре и да се изолирам от най-близките ми хора. Когато приятелите ни идваха за неделния футбол, аз бях заключен в стаята ни, спях или гледах безсмислена риалити телевизия. Въпреки че никога не съм бил екстроверт, това поведение беше странно за мен и започна да създава сериозни проблеми.

В крайна сметка започнах да избирам битки с B, където не трябваше да се избират битки. Бях обвинителен и несигурен. Няколко пъти бяха заплашвани с раздяла. По това време бяхме заедно от три години, макар че се познавахме много по-дълго.

За Б ставаше много очевидно, че нещо не е наред. Не бях непринуденият, забавен и креативен човек, когото познаваше от години.

Въпреки че още не бях посочил какво се случва с мен, знаех, че е нещо.

Знаех, че ако искам връзката ми с Б да се подобри, първо трябва да се подобря.

С диагнозата дойде облекчение – и смущение

Уговорих час с моя лекар и обясних как се чувствам. Той ме попита дали имам семейна анамнеза за депресия. Направих: Баба ми има химически дисбаланс, който изисква от нея да използва лекарства.

Той предположи, че симптомите ми са депресивни и може би сезонни, и ми предписа ниска доза селективен инхибитор на обратното захващане на серотонин (SSRI).

Веднага се разкъсах между облекчението, че има обяснение за скорошното ми поведение, и срам, че ми диагностицираха психично заболяване и ми предписаха антидепресант.

Спомням си, че се обадих на B и се срамувах, докато танцувах около темата за лекарството. Попитах го как минава денят му, попитах какво иска да направи за вечеря тази вечер — почти всичко, което би забавило неизбежния разговор, който щяхме да проведем.

Накрая признах, че докторът смяташе, че имам депресия и ми предписа нещо. Настоях, че не искам да се лекувам и че лекарят вероятно прекалява.

Казах всичко, което мога, с надеждата B да потвърди решението ми. Той не го направи.

Вместо това той направи нещо много по-мощно. Той прие диагнозата и ме насърчи да изслушам лекаря и да взема лекарствата. Той ми напомни, че състоянието на психичното здраве не се различава от всяко друго състояние или нараняване. „Бихте лекували счупена ръка, нали? Това не е по-различно.”

Чувайки увереността на Б и логичният му подход към ситуацията, ме накара да се почувствам по-удобно и обнадежден.

Изпълних рецептата си и в рамките на седмици и двамата забелязахме значителна промяна в общото ми настроение, мироглед и енергия. Главата ми се избистри, почувствах се по-щастлива и съжалявах, че не потърсих лечение по-рано.

Да станем истински за депресията и да се лекуваме

Ако в момента имате връзка и живеете с депресия, ето няколко съвета, които могат да ви помогнат:

1. Общувайте. Комуникацията с партньора ви е от ключово значение. Бъдете отворени за това как се справяте.
2. Помоли за помощ. Ако имате нужда от помощ или подкрепа, поискайте я. Вашият партньор не може да чете мислите ви.
3. Знайте, че е добре да не сте добре. Не всеки ден ще има дъги и слънце и това е добре.
4. Образовайте. Знанието е сила. Направете вашето проучване. Научете какво можете за вашия тип депресия и вашите лекарства. Уверете се, че вашият партньор също е образован по темата.

Това е моята история с диагнозата депресия. Имам късмета да имам толкова разбиращ и неосъждащ човек като Б, когото сега имам късмета да нарека мой годеник.

Ако живеете с депресия, знайте, че става много по-лесно, когато имате подкрепата на близките си.