Бях на 25 години, когато за първи път започнах да изпитвам наистина ужасни периоди.
Стомахът ми щеше да се свие толкова силно, че щях да се прегърна от болка. Нервна болка премина през краката ми. Болеше ме гърбът. Често повръщах по време на менструацията, защото болката беше толкова силна. Не можех да ям, не можех да спя и не можех да функционирам.
Никога през живота си не бях изпитвал нещо подобно. Все пак са били необходими повече от шест месеца от това ниво на болка, за да се получи официална диагноза: Ендометриоза IV стадий.
През следващите три години имах пет големи коремни операции. Мислех да кандидатствам за инвалидност, защото болката беше толкова силна, че се борех да се движа на работа всеки ден.
Справих се с безплодие и два неуспешни цикъла на ин витро оплождане. Плаках. Докато в крайна сметка не намерих специалист, който ми помогна: д-р Андрю С. Кук от Vital Health.
Болката, която изпитах в резултат на ендометриоза, стана по-лека след операциите ми при д-р Кук. Сега, когато имам пет години след последната си операция при него, обаче, менструацията ми започва да се влошава отново.
Ето как се справям с трудните дни:
Топлина
Взимам изключително горещи вани — толкова горещи, колкото мога да се справя — когато съм на менструация, обикновено с английска сол. Когато не съм във ваната, увивам корема и гърба си с грелки.
За мен е колкото по-горещо, толкова по-добре. Колкото повече топлина имам към кожата си, толкова по-малко забележима е болката.
Облекчаване на болката по рецепта
Изпробвал съм всички налични лекарства за болка с рецепта. За мен целекоксиб (Celebrex) беше най-добрият вариант. Не е най-доброто за облекчаване на болката – трябва да отдам тази заслуга на наркотиците и опиоидите, които ми бяха предписани. Но това помага да се премахна ръба, без да ме кара да се чувствам извън него – което като майка и собственик на бизнес е от решаващо значение за мен.
Почивка
Познавам много жени, които казват, че изпитват облекчение на цикъла от движение. Те бягат, плуват или водят кучетата си на дълги разходки. При мен това никога не е било така. Болката е просто твърде силна.
За мен, когато изпитвам болка, е по-добре да лежа в леглото, да се сгуша с моите нагревателни подложки. Когато съм на менструация, не налагам физическа активност.
Останете във форма и здрави
Докато не тренирам по време на менструацията, правя останалата част от месеца. Начинът, по който се храня и колко спортувам, изглежда има значение, когато дойде цикълът ми. Месеците, в които постоянно се грижа за себе си, изглежда са месеците, в които менструацията ми е най-лесна за управление.
Добавка с екстракт от борова кора
Добавката с екстракт от борова кора, която обикновено се продава под регистрираната търговска марка Pycnogenol, ми беше препоръчана от д-р Кук. Това е един от малкото, които са изследвани във връзка с лечението на ендометриоза.
Извадката от изследването беше малка и
Приемам го всеки ден вече седем години.
Да кажеш не на кофеина
Опитвала съм пълната диета за ендометриоза няколко пъти със смесени резултати. Кофеинът е единственото нещо, което открих, че наистина може да ме направи или разбие. Когато го откажа, менструацията ми е по-лесна. Определено плащам за месеците, когато оставам до късно и разчитам на кофеина, за да се справя.
масажи
Голяма част от болките ми при ендометриоза завършват в гърба и бедрата. Може да се задържи там, дори след като менструацията ми свърши. Така че за мен масажът на дълбоки тъкани между менструациите може да направи разлика.
канабис
В щата, в който живея, Аляска, канабисът е законен за лична употреба. Въпреки че канабисът е спорен и все още незаконен в повечето щати, аз лично се чувствам по-добре да го използвам, отколкото някои от другите болкоуспокояващи лекарства с рецепта, които съм опитвал през годините. Никога не ми е харесвало как ме караха да се чувствам тези лекарства.
Още от легализирането в Аляска експериментирах с различни опции за медицински канабис. Открих мента с 5 милиграма THC плюс CBD, които обикновено „микродозирам“ по време на менструацията. За мен това означава да вземам по един на всеки четири часа или така.
Лично, според моя собствен опит, комбинацията от облекчаване на болката по лекарско предписание с малки количества канабис помага да задържа болката си под контрол, без да ме кара да се чувствам силен. Като майка, особено, това винаги е било важно за мен.
Имайте предвид, че има ограничени изследвания за потенциалните лекарствени взаимодействия между предписаните болкоуспокояващи и канабиса – така че може да е рисковано да ги комбинирате. Не трябва да приемате никакви лекарства и канабис едновременно, без да говорите с Вашия лекар.
Намерете това, което работи най-добре за вас
През годините прочетох и изпробвах почти всеки един вариант за лечение на ендометриоза, който съм виждал там. Опитах акупунктура, терапия на тазовото дъно, купиране и взех всички налични хапчета и инжекции. Дори веднъж прекарах няколко месеца, пиейки чай от катерици – не питайте.
Някои от тези неща ми свършиха работа, но повечето се провалиха мизерно. От друга страна, нещата, които са работили за мен, са се провалили за другите. Ключът е да намерите това, което работи за вас, и да се придържате към него.
Вземането за вкъщи
Няма универсално решение за справяне с ендометриозата. Не лошите дни и не самата болест. Единственото нещо, което можете да направите, е да проучите, да говорите с Вашия лекар и да се опитате да намерите това, което работи най-добре за вас.
Когато имате нужда от подкрепа и помощ, не се страхувайте да я поискате. Да разберете какво работи за другите може да бъде голяма помощ по пътя.
Лия Кембъл е писател и редактор, живеещ в Анкъридж, Аляска. Самотна майка по избор след случайна поредица от събития, довели до осиновяването на дъщеря й, Лия също е автор на книгата „Самотна безплодна жена” и е писал много по темите за безплодието, осиновяването и родителството. Можете да се свържете с Leah чрез Facebook, нея уебсайт, и Twitter.
Discussion about this post