Как да разпознаем отскок връзката — и какво да правим след това

Много бързо: Какво имаме предвид под „отскок“?

„Няма едно универсално съгласувано определение за термините „отскок“ и „възвръщаемост““, казва Джеси Кан, LCSW, CST, директор и секс терапевт в Центъра за терапия за пол и сексуалност в Ню Йорк.

Това означава, че всеки срещащ се, търсещ удоволствие и оцелял в ситуация има свое собствено определение.

Някои определят „рекаунд връзка“ като първата връзка, която следва много сериозна връзка. Някои определят тази следваща връзка само като отскок, ако се случи непосредствено след тази много сериозна връзка.

Други вярват, че *не е нужно* да сте се срещали официално с някого — нито да се срещате с някого дълго време — за да можете (или искате!) да се откажете от него.

С други думи, те вярват, че става дума по-малко за официалността или дълголетието на една връзка, а за интензивност на тази връзка.

Докато за връзките на отскок най-често се говори по отношение на моногамното свързване, връзките с отскок са възможни за хора с всякаква ориентация на взаимоотношенията, включително тези, които са полиаморни.

Но според Джъстин Лемилър, д-р, социален психолог и научен сътрудник в Института Кинси и автор на „Кажи ми какво искаш: науката за сексуалното желание и как тя може да ти помогне да подобриш сексуалния си живот“, качеството, количеството или интензитетът на предишната връзка *не е* това, което определя кое е връзката на отскок.

Мотивацията и намерението в текущата връзка е това, което определя дали това е обратна връзка, казва той.

Ако целта ви в запознанствата е да си помогнете да преодолеете последната си връзка (или FWB, или ситуация!), да се отклоните от болката или да накарате бившия си да ревнува, тогава вероятно сте в територия на връзката за възстановяване, казва той.

Как можеш да бъдеш сигурен, че се връщаш към някого?

„Хората са много по-склонни да имат възстановени отношения, ако те са били тези, които са били изхвърлени“, казва Лемилър.

„Това е, защото изхвърлянето може да бъде силно обезпокоително и сериозен удар върху самочувствието ви, което ще предизвика повече поведение за справяне, като възобновяващ секс и връзки.”

За да разберете дали се възстановявате, ще трябва да обмислите собствените си желания, желания, нужди и емоционално състояние.

Някой въпрос, който да си зададете:

1. Какви емоции изпитвам, когато си помисля за бившия си?
2. Вярвам ли, че имам способността да обичам множество хора? Все още ли обичам бившия си?
3. Имам ли емоционалния капацитет да започна нова връзка?
4. Разбирам ли защо последната ми връзка не проработи?
5. Какво ниво на ангажираност съм готов да споделя с друг човек?

Как можете да разберете дали някой се връща с вас?

Най-добрият начин да разберете е да ги попитате какво е намерението им за среща.

Въпросите, които може да им зададете, за да научат тази информация, включват:

1. Какво търсите в момента?
2. Какви видове взаимоотношения сте отворени за изследване в момента?
3. Полиаморен ли сте или моногамен?
4. Вярвате ли, че сте в състояние да развиете любовна връзка с мен, докато се лекувате от предишната си връзка?
5. Как се чувстваш след раздялата си?

Защо изобщо се случва това? Какъв е смисълът на всичко това?

Връзките на отскок са накратко механизъм за справяне.

Краят на една връзка може да бъде невероятно мъчителен, казва Лемилър.

„Има много вариации в това колко време е необходимо, за да преодолеете раздялата“, казва той. „Но ако напускате наистина дългосрочна или ценена връзка, страданието може да продължи месеци, може би дори години.

Връзките за възстановяване действат като мехлем или отвличане на вниманието от тази болка, казва той.

Винаги ли е обречено?

Връзките с отскок получават лоша репутация, защото има предположение, че ребаундърът използва отскокаейказва Лемилър.

„Но няма нищо лошо по своята същност да искаш да отскочиш или всъщност да отскочиш.”

Напротив, „за някои хора възстановяването може да повиши или възстанови самочувствието по начин, който наистина им помогне да продължат живота си или да започнат нова връзка“, казва той.

За други отскачането може да им помогне да се свържат отново със сексуалното си аз, ако, например, преди това са били в безполова връзка.

Освен това някои хора наистина могат да се срещнат с някого, с когото са невероятно съвместими в дългосрочен план, докато се оправят от някой друг.

„В същото време обаче не всеки, който прави обратен секс, взема страхотни решения или има положителен опит“, казва той.

Например, ако вашият отскок включва опити да превърнете приятел през целия си живот в повече и в крайна сметка разваля това приятелство, тогава това може да е контрапродуктивно, като причинява допълнителен удар върху вашето самочувствие.

„Контекстът и обстоятелствата около възобновяващия секс са от голямо значение по отношение на неговото въздействие“, казва той.

Можете ли да продължите да се виждате, без да го признаете?

Това означава, възможно ли е да излизаш с някого, без да говориш за това, което търсиш?

НЕ!

„Във всяка връзка трябва да сте ясни и прозрачни около своите желания, нужди, очаквания, ограничения и граници – а това означава взаимоотношения с отскок“, казва Кан.

Неуспехът (честно!) да съобщите това, което търсите, е рецепта за болка и бъркотия.

Ами ако искате да преминете отвъд етапа на отскок – възможно ли е?

Представете си това: след разпадането сте изтеглили приложенията и сте се махнали глупаво. В крайна сметка намерихте The Perfect Rebound и вие двамата се справихте.

Единственият проблем? Сега сте след няколко седмици и осъзнавате, че вие ​​двамата имате реален потенциал за връзка. С други думи, искате да прехвърлите връзката си от територия на възстановяване към потенциално трайна.

„Това е напълно възможно“, казва Кан.

Как? Общуване! За да може някой да знае какво искате и къде искате връзката ви да остане или да се развие, трябва да му кажете, казват те.

„Може да бъде наистина уязвимо и страшно да общувате, като искате повече, но никой не може да прочете мислите ви и ще разбере само ако го съобщите.

Някои начини да го повдигнете:

• „Измина минута, откакто говорихме за това, което и двамата търсим. Докато прекарваме повече време заедно, осъзнавам, че започвам да изпитвам чувства към теб. Ще се радвам да чуя как се чувстваш това.”
• „В името на прозрачността: Осъзнавам, че започнах да изпитвам чувства към вас и се интересувам от това да го направя истински. Разви ли се това, което търсите?”
• „Нервна съм да призная това, защото харесвам това, което имаме. Но започвам да те харесвам-харесвам и бих бил готов да се срещам с теб. Как се чувстваш по този въпрос?”

Може би се чудите: „Е, какво ще стане, ако те отскочат с вас, но сега искате да сте с тях, но не като отскок?“

Отговорът все още е да общувате!

(Посочените по-горе подкани за разговор ще работят и в този сценарий.)

Ами ако те искат да преминат отвъд етапа на отскок, а вие не (или обратното)?

Трудно време за любов: Ако искате да излизате сериозно с някого и той иска само възобновяване на връзката с вас, време е да намалите загубите си.

Както се казва, когато някой ви каже кой е (и какво иска!), повярвайте му.

В противен случай в най-добрия случай си губите времето, а в най-лошия ви очакват бъдещи сърдечни болки.

Ако сте от другата страна и се наслаждавате на ситуацията на отскок и не търсите нищо друго, което е страхотно, но моля, кажете толкова много на вашите чувства за отскок сегаей.

може да кажете:

• „Наистина ми беше приятно да те видя небрежно, но не съм готов да се срещам сериозно с никого.“
• „Моженето с теб ми донесе толкова много радост. Но наистина не съм над бившия си и не искам да те натоварвам, докато лекувам.”

Каква е изводът?

Противно на общоприетото схващане, няма нищо лошо по своята същност или крайния съд във връзките за възстановяване.

Но поддържането на здравословна и приятна връзка за всички участващи страни включва постоянна, ясна и честна комуникация по пътя.

Габриел Касел е базирана в Ню Йорк писателка за секс и уелнес и треньор на CrossFit ниво 1. Тя се превърна в сутрешен човек, изпробва над 200 вибратора и яде, пия и намазва с въглен — всичко това в името на журналистиката. В свободното си време тя може да бъде намерена да чете книги за самопомощ и любовни романи, да натиска пейка или да танцува на пилон. Следвайте я в Instagram.