Как да почистите ноктите и ноктите на краката си

От отваряне на капаци до ровене в мръсотия, ноктите ви са част от много задачи. Това прави ноктите често срещано място за намиране на мръсотия, бактерии, мъх, мъртви кожни клетки и друг нежелан материал.

В проучване на 20 студенти всички 20 студенти са имали бактерии под ноктите си, включително стафилокок и Pseudomonas.

Практикуването на отлична грижа за ноктите и поддържането на ноктите чисти не само изглежда по-здравословно, но също така може да помогне за предотвратяване на предаването на болести. Дори ако имате труднодостъпна мръсотия, ето няколко начина да почистите под ноктите на ръцете и краката.

Когато ноктите ви са видимо замърсени

Почвата, мазнините и моторното масло могат да заседнат под ноктите ви. Ето няколко съвета за нокти с мръсотия, които можете да видите.

• Измийте ръцете си със сапун за съдове. Използвайте сапун за съдове за почистване на ръцете и ноктите. Тези сапуни са направени за намаляване на мазнините и често са ефективни за намаляване на натрупването на мазнини и масло под ноктите.
• Използвайте специфичен за работата сапун за ръце. Помислете за закупуване на почистващ препарат, специално направен за премахване на мазнини и мръсотия от ръцете. Два най-ревизирани продукта включват Gojo Natural Orange Pemce Индустриален почистващ препарат за ръце и Оригиналното средство за почистване на ръце с твърди ядки.
• Използвайте кърпа за пране. Използвай мека кърпа за почистване на труднодостъпните места под ноктите и около кожичките. Винаги почиствайте кърпата си след всяка употреба.
• Пуснете хладка вода. Използвайте хладка – не студена или гореща – вода. Хладката вода изсушава по-малко ръцете и ноктите, отколкото много горещата вода.
• Използвайте портокалова пръчка. Наричан още а стик за кожички, тези ъглови, заострени дървени пръчици са един от начините да премахнете ръчно замърсяванията под ноктите си.

Винаги следвайте усилията си за почистване с малко лосион върху ноктите и ръцете, за да предотвратите пресушаване. Вазелинът е често срещан домакински продукт, който може да помогне за поддържане на ноктите здрави.

Ежедневна грижа за ноктите

Ежедневната грижа за ноктите може да доведе до здрави и чисти нокти. Извън случаите, когато имате мръсни нокти, ето няколко съвета за ежедневна грижа:

• Дръжте ноктите си къси. Равномерно подстриганите, късите нокти са по-малко склонни да събират бактерии и мръсотия. Проверявайте ноктите си всяка сутрин или вечер след душ, когато са по-лесни за подстригване. Уверете се, че всички те са с къса, управляема дължина. Никога не споделяйте ножиците си за нокти, за да намалите риска от инфекция.
• Вземете сапун и вода под ноктите си, когато се миете. Винаги обръщайте внимание на ноктите си, когато си миете ръцете. В проучване на четири метода за хигиена на ръцете сред денталните асистенти, измиването на ръцете с антибактериални сапуни и използването на дезинфектант за ръце на алкохолна основа са ефективни за намаляване на бактериите по върховете на пръстите. Какъвто и метод на почистване да използвате, не забравяйте върховете на пръстите и ноктите си.
• Изсушете добре ръцете си. Това свежда до минимум вероятността от инфекция на ноктите и предотвратява прекаленото омекотяване на ноктите от водата.
• Овлажнявайте. Нанесете овлажнител върху ръцете, ноктите и кожичките. Това ще запази ноктите ви гъвкави и здрави.

Ако получите нокът, отрежете го възможно най-бързо и равномерно. Не се опитвайте да използвате зъбите си като ножици за нокти – те само ще наранят зъбите ви и ще въведат бактерии в ноктите ви.

Четка за нокти или не?

Четките за нокти са малки, ръчни четки, които много приличат на четка за зъби за ноктите. Някои хора ги използват, за да изкарат тези труднодостъпни места под ноктите, докато мият ръцете си.

Въпреки че някои хора може да смятат, че четките за нокти помагат да бъдат ноктите им супер чисти, проучване, публикувано в Journal of Hospital Infection, не открива никакви разлики между хората, които използват четки за нокти и клечки за нокти, и тези, които не го правят, когато си мият ръцете .

Изследователите проведоха проучването върху тези, които извършват хирургически ексфолианти. Следователно е възможно хората с видимо замърсени ръце да извлекат някои ползи от използването на четка за нокти.

Ако все пак използвате четка за нокти, важно е да измиете четката и да я оставите да изсъхне на въздух. Това може да предотврати натрупването на бактерии в четката и да причини повече вреда, отколкото полза.

Предотвратете сухи, чупливи или напукани нокти

Ако работите с ръце или сте в професия, при която излагате ноктите си на често миене на ръцете, ноктите ви са изложени на повишен риск да станат чупливи. Някои от начините да поддържате ноктите си здрави включват:

• Използвайте средство за укрепване на ноктите. Нанасяйте защитен топ лак върху ноктите поне веднъж седмично. Някои лакове за нокти, включително прозрачните, съдържат найлонови влакна, които могат да придадат здравина на ноктите.
• Добавяне на витамини в храните си. Може също да помислите за прием на добавки с биотин, които могат да помогнат за укрепване на ноктите. Американският остеопатичен колеж по дерматология препоръчва прием на биотин ултра-добавка, която се предлага в капсули от 1 милиграм. Приемането на два или три дневно в продължение на шест месеца може да помогне за укрепване на ноктите, но не приемайте, ако сте бременна.
• Намалете честотата на използване на тежки процедури за нокти. Ограничете използването на гел и акрилни нокти, както и ацетонови лакочистители. Те премахват горните слоеве на ноктите, отслабвайки ги. Ако все пак ги използвате, опитайте да дадете почивка на ноктите си преди повторно нанасяне. Може да отнеме на ноктите дни и седмици, за да възстановят напълно дебелината или повърхността си.
• Носете работни ръкавици. Носете гумени ръкавици с памучна подплата, когато е възможно, за да изпълнявате домакински задачи или ежедневни дейности. Те могат да предпазят ръцете ви от по-нататъшно увреждане.

Нанасянето на овлажнител след изсушаване на ноктите също може да помогне за запечатване на влагата. Потърсете продукти, които съдържат ланолин, които да нанесете върху ноктите. Маслата също са водоотблъскващи, но овлажняващи. Примерите включват бадемово, витамин Е и кокосово масло.

Как да почистите под ноктите на краката

В зависимост от вашето ниво на гъвкавост, ноктите на краката могат да бъдат значително по-трудни за достигане и поддържане чисти от ноктите на ръцете ви. Някои от ежедневните съвети, които можете да опитате да поддържате ноктите си чисти, включват:

• Измийте и изтъркайте краката си. Почиствайте и подсушавайте пръстите на краката си всеки ден. Измийте ги със сапун и вода. Можете да използвате луфа, гъба или кърпа, за да почистите наистина около ноктите на краката.
• Опитайте с накисване на крака. Ако не си взимате душ всеки ден, помислете за накисване на краката във вана с хладка вода и сапун. Това може да помогне за разграждането или изхвърлянето на мръсотията под ноктите на краката. След това изплакнете и подсушете добре краката си.
• Подстригвайте ноктите на краката си след баня или накисване на краката. Това е, когато те са по-меки и по-лесни за подрязване. Ако имате хронични проблеми с краката, може би е по-добре да подрежете ноктите на краката си в кабинета на педиатър.
• Внимателно подсушете краката и ноктите на краката. Ако ви е трудно да стигнете до краката си, опитайте да поставите кърпа на земята и да я сгънете с пръстите на краката си, за да изсъхне между пръстите на краката.
• Нанесете лосион или овлажнител върху краката и ноктите на краката. Позволява лосион за крака, за да изсъхне или да се попие добре, преди да обуете чорапите отново.

Проверявайте редовно пръстите на краката си за признаци на гъбички, като лющене на ноктите или инфекции, като червени, подути и раздразнени области на ноктите. Ако ви е трудно да видите долната част на краката си, поставете огледало на пода и задръжте крака си над огледалото.

Редовната грижа за ноктите и краката може да ви помогне да поддържате ноктите си чисти, здрави и представителни. Ако видите нещо необичайно, като обезцветяване на ноктите, зачервяване или подуване, говорете с Вашия лекар или доставчик на здравни услуги. Тези симптоми могат да показват основен проблем с ноктите.