Как да идентифицираме и управляваме храненето на клъстери

Какво е клъстерно хранене?

Клъстерното хранене е, когато бебето внезапно започва да яде много по-често – на групи – за определен период от време. Обикновено продължава няколко часа наведнъж и се различава от обичайното хранително поведение на вашето бебе.

Клъстерното хранене е нормално поведение на бебето, което се наблюдава главно при кърмене на новородени през първите няколко седмици. Това не означава непременно, че нещо не е наред с вашето бебе или с кърмата.

Прочетете, за да научите повече за храненето на клъстери и как да го управлявате.

Как да идентифицираме клъстерното хранене

Клъстерното хранене може да бъде трудно за идентифициране, тъй като новородените рядко имат предвидим график за хранене или сън.

Вашето бебе може да се храни на групи, ако:

• те са на няколко дни или седмици
• те показват обичайните си признаци на глад или няма да спрат да плачат, докато не бъдат нахранени
• те искат да ядат постоянно или ядат много често за кратки сесии всеки път
• нищо друго не изглежда нередно и те са доволни, когато ядат
• все още имат редовни мокри и мръсни пелени

Крупното хранене е по-често вечер. При по-голямо бебе обаче може да има няколко дни подред, когато те ядат много повече от обикновено през целия ден. Това може да се дължи на скокове в растежа или никнене на зъби.

Какъв е нормалният график за хранене на бебето?

Всяко бебе е различно, но типичната сесия за хранене за бебе, което не се храни на клъстер, може да варира от 10 до 30 минути. Експертите съветват да храните новороденото си бебе средно поне 8 до 12 пъти за 24 часа. Вашето бебе може да показва признаци на глад и да трябва да яде по-често.

Честото хранене може да помогне:

• предотвратяване на жълтеница
• насърчава здравословното наддаване на тегло при бебета
• майките развиват кърма

Клъстерно хранене срещу колики

Ако бебето ви е по-придирчиво от обикновено, може да се чудите дали има колики. Коликите са подобни на клъстерното хранене, тъй като могат да се появят внезапно и често се появяват вечер.

Бебе с колики обикновено не може да бъде успокоено с кърмене или адаптирано мляко. Въпреки това бебето, което се храни с клъстер, ще бъде успокоено по време на сесиите за кърмене.

Коликите се определят като поне три часа плач поне три дни в седмицата, поне три седмици подред. То влияе 10 до 40 процента от всички бебета по света. Няма разлика в риска между бебета от мъжки или женски пол, нито между кърмени или изкуствено хранени бебета.

Симптомите на колики включват:

• плач, който звучи по-скоро като писък
• лице и тяло, които изглеждат напрегнати или изкривени
• плаче в предвидимо време всеки ден, често вечер
• плач, който достига своя връх на шест седмици и обикновено преминава на 3 месеца

Защо бебетата се хранят групово?

Изследователите не разбират напълно защо бебетата се хранят групово, но има много недоказани теории. Клъстерното хранене вероятно отговаря на комбинация от нужди, които вашето бебе има на този етап на развитие.

Хедър Търджън, MFT, психотерапевт и автор на Щастливият спящ казва: „Клъстерното хранене вероятно е начин за регулиране на бебетата, които имат зряла нервна система. Това също може да бъде начин да натрупате храна за през нощта.

„Това, което знаем за кърменето, е, че то е система за търсене и предлагане. Когато малките бебета искат да се хранят, това е добър знак, че трябва да им позволим, тъй като опитът за насрочване или разпределение на храненето не дава на тази система за търсене и предлагане правилната обратна връзка.

„Така че, докато можем да имаме теории за това защо се хранят в групи, важното е да ги оставим да го правят – това е начинът да установим и поддържаме снабдяването с мляко на майка си.“

Клъстерното хранене може да бъде изтощително и може да чуете как хора подчертават важността на графика за бебето, но храненето на клъстери е нормална част от развитието на много бебета.

Дали клъстерното хранене е признак на малко количество мляко?

По-честото хранене не трябва да предизвиква притеснения за количеството на кърмата. Лекарят може лесно да ви каже дали бебето ви получава достатъчно мляко въз основа на наддаването на теглото му.

Проследяването на мокрите пелени на малкото бебе също може да ви помогне да разберете дали то получава достатъчно мляко. По-долу са посочени средният брой мокри пелени на ден, въз основа на възрастта на бебето:

Ако някога сте загрижени за храненето на вашето бебе, попитайте вашия педиатър и се срещнете с консултант по кърмене. Бебетата, които се борят да наддават на тегло или изглеждат разочаровани, докато ядат, може да не получават достатъчно мляко.

Други причини за нощна нервност

Някои бебета просто са склонни да стават по-придирчиви вечер. Причините могат да включват:

• преуморени или свръхстимулирани
• липсващи родители, които са били на работа или отсъствали цял ден
• трябва да се оригнат, ако са яли много

Какви са ползите и рисковете от клъстерното хранене?

Клъстерното хранене има както положителни, така и отрицателни ефекти.

Управление на клъстерно хранене

Въпреки че храненето на клъстери е нормално, кратко поведение, то все пак може да натовари цялото семейство. Ето няколко съвета как да се грижите за себе си, семейството си и бебето си по време на клъстерни хранения:

• Дръжте голяма бутилка вода и леки закуски близо до зоната за кърмене, за да останете хидратирани и подхранени по време на хранене с групи.
• Създайте зона за кърмачки пред телевизора, за да можете да гледате нещо по време на клъстерни хранения. Или използвайте времето, за да слушате аудиокниги или подкасти. Дръжте зарядните устройства на разположение.
• Сменяйте често позициите при кърмене, за да не се разраните.
• Използвайте времето за престой, за да се обадите на приятел. Тъй като ще искате да държите ръцете си свободни, за да държите и помагате на бебето си, помислете за използването на слушалки.
• Седнете на дивана или пода, докато храните бебето, за да можете да четете или да играете с по-големи деца едновременно.
• Имайте кошница със специални играчки за по-големи братя и сестри, с които те играят само когато бебето суче.
• Практикувайте да кърмите бебето си, докато е в кош за бебе, за да можете потенциално да се разхождате, докато се храни.
• Планирай напред. Ако бебето обикновено започва да се храни около 19 часа, планирайте да използвате тоалетната, да ядете и да се настаните удобно преди това.
• Предайте бебето на вашия партньор или близък приятел, когато можете, за да получите кратка почивка. Това също така позволява на други хора да имат време с тях.
• Говорете с партньора си за очакванията и планирайте как ще се справите с вечерните задължения, ако бебето започне да се храни.
• Нека приятелите да помогнат в готвенето или домакинската работа или, ако е възможно, помислете за наемане на икономка за първите няколко седмици след раждането.

Трябва ли да допълвате с адаптирано мляко?

Клъстерното хранене не е знак, че трябва да допълвате с адаптирано мляко. Ако кърмите и имате нужда от почивка, вие или някой друг можете да предложите бутилка кърма.

Все пак ще трябва да изпомпвате по това време, за да поддържате количеството си мляко в крак с храненето на бебето.

Как да успокоим нервното бебе

Има много трикове, различни от храненето, които можете да опитате да успокоите суетливо бебе. Някои бебета могат да бъдат успокоявани по един и същи метод всеки път. За други бебета това, което е работило вчера или дори по-рано през същия ден, може вече да не работи. Чувствайте се свободни да експериментирате с тези или други идеи:

• Увийте бебето в повиване, за да помогнете за пресъздаването на преживяванията от утробата.
• Предложете залъгалка.
• Дръжте бебето, докато вървите бавно или се люлеете.
• Затъмнете светлините и намалете други стимули, като силни шумове.
• Използвайте бял шум или от машина за бял шум или приложение за мобилен телефон, или от вентилатор, леко течаща вода или дори вакуум. Можете също да създадете свой собствен бял шум, като държите бебето си изправено на гърдите си и си тананикате с ниски тонове.
• Дръжте ги в различни позиции. Може да са суетни, защото им е неудобно или искат да сменят обстановката.
• Пейте спокойни песни, рецитирайте стихотворения или говорете с бебето с мек, нежен глас.

Кога да потърся помощ

Важно е да отидете на препоръчаните прегледи или уелнес посещения на вашето бебе, за да може лекарят да следи растежа и развитието. Тези посещения са по-чести, когато бебето ви се ражда за първи път, когато проследяването на наддаването на тегло е жизненоважно.

Вашият лекар ще ви каже, ако подозират, че бебето ви не получава достатъчно мляко или ако не наддава достатъчно на тегло. По-честите хранения, нервността или гърдите, които не се чувстват пълни, не означават непременно, че бебето ви не получава достатъчно мляко.

Винаги се обаждайте на педиатъра си, ако бебето ви изглежда много болно, летаргично или има проблеми с дишането.

Долния ред

Клъстерното хранене е нормално поведение на бебето и може да се случи по всяко време, въпреки че е най-често при новородени и вечер. Изследователите не разбират напълно защо се случва това, но това не е знак, че има нещо нередно.

Може да се наложи да нулирате очакванията си за тези периоди, но клъстерното хранене не е постоянно и в крайна сметка ще премине.