Какво е законът на Волф?
Може да мислите, че костите ви не се движат или не се променят много, особено след като приключите с растежа. Но те са по-динамични, отколкото си мислите. Те се адаптират и променят в хода на живота ви чрез процес, наречен костно ремоделиране.
По време на костното ремоделиране, специализирани костни клетки, наречени остеокласти, абсорбират стара или увредена костна тъкан, която включва неща като калций и колаген. След като остеокластите завършат работата си, друг тип клетки, наречени остеобласти, отлагат нова костна тъкан там, където някога е била старата тъкан.
В края на 19-ти век немският хирург Юлиус Волф описва костното ремоделиране и как то е свързано със стреса върху костите. Според Волф костите ще се адаптират според изискванията, поставени пред тях. Тази концепция е известна като закон на Волф.
Например, ако работата ви изисква да изпълнявате определена функция, като повдигане на тежки предмети, костите ви ще се адаптират и укрепват с течение на времето, за да поддържат по-добре тази задача. По същия начин, ако не поставяте никакви изисквания към костта, костната тъкан ще отслабне с течение на времето.
Законът на Волф може да се приложи към различни неща, включително физическа терапия и лечение на остеопороза и костни фрактури.
Как се прилага към физиотерапията?
Физиотерапията включва нежни упражнения, разтягане и масаж за възстановяване на силата и подвижността след нараняване или здравословен проблем. Физиотерапевтите често дават на клиентите си допълнителни упражнения, които да правят у дома, като част от техния план за възстановяване.
Физическата терапия за наранявания или състояния на костите до голяма степен се основава на концепцията на закона на Wolff.
Например, ако сте счупили кост на крака си, вероятно ще се нуждаете от физическа терапия, за да помогнете да върнете силата на този крак. За да помогне за ремоделирането на счупената кост, вашият физиотерапевт постепенно ще въведе упражнения за носене на тежест във вашия план за възстановяване.
Тези упражнения могат да започнат толкова просто, колкото да стоите на пръсти с помощта на стол. В крайна сметка ще преминете към балансиране на засегнатия крак без подкрепа.
С течение на времето стресът, поставен върху заздравяващата кост чрез тези упражнения за носене на тежести, ще накара костта да се ремоделира.
Как се прилага при остеопороза?
Остеопорозата е състояние, което се случва, когато костите ви станат порести и крехки, което ги прави по-податливи на фрактури. Това може да се случи, когато усвояването на стара костна тъкан изпреварва производството на нова костна тъкан, което води до намаляване на костната маса.
Хората с остеопороза са изложени на повишен риск от костни фрактури.
Остеопорозата е доста често срещана. Според Националния институт по здравеопазване 53 милиона души в Съединените щати или имат остеопороза, или са изложени на риск от развитие поради ниска костна маса.
Законът на Волф е причината редовните упражнения да са жизненоважни за поддържане на костната маса и сила през целия ви живот.
Както упражненията за полагане на тежести, така и за укрепване на мускулите поставят изисквания към костите ви, което им позволява да се укрепят с течение на времето. Ето защо редовните упражнения са жизненоважни за поддържане на костната маса и сила през целия ви живот.
Упражненията за носене на тежести включват неща като ходене, бягане или използване на елиптична тренировъчна машина. Примерите за упражнения за укрепване на мускулите включват неща като вдигане на тежести или използване на еластични ленти за упражнения.
Как се прилага при костни фрактури?
Фрактура се получава, когато има счупване или пукнатина в една от костите ви. Костните фрактури обикновено се лекуват чрез обездвижване на засегнатата област с гипс или шина. Предотвратяването на движението на костта й позволява да заздравее.
Законът на Волф има обратна и обратна страна, когато става въпрос за счупени кости.
Докато засегнатата област е обездвижена, няма да можете да я използвате. В отговор костната ви тъкан започва да отслабва. Но след като гипсът бъде премахнат, можете да използвате закона на Wolff, за да помогнете за укрепване на костта чрез ремоделиране.
Просто не забравяйте да започнете бавно. Вашият доставчик на здравни услуги може да ви даде конкретен график за това кога можете да започнете да извършвате определени дейности без риск да се нараните повторно.
Долния ред
Законът на Волф гласи, че костите ви ще се адаптират въз основа на стреса или изискванията, поставени върху тях. Когато работите с мускулите си, те натоварват костите ви. В отговор костната ви тъкан се ремоделира и става по-здрава.
Но законът на Волф работи и по обратния начин. Ако не използвате много мускулите около костта, костната тъкан може да отслабне.
Discussion about this post