Нивата на кръвната захар най-малко 8 часа преди хранене са важни данни за хора с и без диабет. Клиничните насоки казват, че обикновено трябва да бъдат от 90 до 130 mg/dL, но това може да варира.
Вашият
Хората с диабет използват тези кръвни захари на гладно като отправна точка за това колко инсулин или лекарства може да се нуждаят, или дали са необходими някакви корекции на дозата.
За тези без диабет нивата на глюкозата на гладно могат да помогнат при диагностицирането на състояние, ако изпитвате симптоми. Тези нива на глюкоза на гладно също са стандартен протокол преди каквито и да било лабораторни тестове или кръвни изследвания по време на годишните здравни прегледи.
Тази статия ще обясни кръвната захар на гладно, защо е важна и какво казват клиничните указания за тези нива на глюкоза за хора със и без диабет.
Каква трябва да бъде кръвната ми захар преди хранене?
Вашата глюкоза на гладно описва вашите нива на глюкоза най-малко 8 часа, откакто сте яли или пили нещо освен вода.
Американската диабетна асоциация (ADA) препоръчва в своите годишни насоки диапазон за хора с диабет въз основа на възрастта като един ключов фактор:
| Възраст | Кръвна захар на гладно (mg/dL) |
|---|---|
| повечето възрастни (вижте указанията) |
90–130 |
| деца и тийнейджъри (вижте указанията) |
90–180 |
| тийнейджъри (вижте указанията) |
90–130 |
| бременност и гестационен диабет (вижте указанията) |
<95 |
Възрастта обаче не е всичко, когато става въпрос за кръвната захар и управлението на диабета.
Много други фактори влияят върху нивата на глюкозата преди хранене и по друго време на деня и нощта. ADA набляга на индивидуализираната грижа и цели. Нивата на глюкозата на всеки може да се различават въз основа на много различни аспекти: от цялостното управление на диабета, усложненията, които изпитват, други здравословни състояния, с които живеят, и технологията или инструментите, които използват.
По-възрастните хора на 65 и повече години също могат да имат различни цели за глюкоза, включително нива на глюкоза на гладно, тъй като те може да са изложени на по-голям риск от хипогликемия.
Прочетете повече за базираните на възрастта нива на глюкоза, както и какво казват клиничните указания за нивата на кръвната захар след хранене и по друго време. Не забравяйте да обсъдите с екипа по диабет и здравеопазване всички лични цели или предпочитания, които може да имате.
Какви са нормалните нива на глюкоза на гладно, ако нямате диабет?
Както ADA, така и
- 99 милиграма на децилитър (mg/dL) или по-ниско е нормално
- 100 до 125 mg/dL може да означава, че имате преддиабет
- 126 mg/dL или повече може да означава диабет
При диагностицирането на диабета здравните специалисти разчитат на това, което е известно като „плазмено ниво на гладно“.
Проверката на плазменото ниво на гладно е различна от проверката на кръвната захар, която използва пръчка с пръст и капка кръв, по това, че лекарски кабинет или лаборант ще вземе кръвта ви, за да провери нивото на глюкозата във вашата плазма.
Измерването се счита за по-точно от кръвен тест с пръст. Много лекари и клиники предпочитат този тест за глюкоза на гладно да бъде направен сутрин, преди да сте закусили.
Защо постът е важен?
Нивата на глюкозата на гладно са важни, защото помагат да се определи дали имате диабет или как управлявате състоянието си, ако диабетът вече е диагностициран.
Например, хората с диабет разчитат на нивата на глюкозата на гладно, за да им помогнат да преценят текущата си рутина на управление и да разберат дали може да са необходими някакви промени. Някои от тези корекции може да включват:
- дали имате нужда от повече или по-малко фонов инсулин (базален процент)
- ако трябва да коригирате количеството инсулин, което приемате за храна или за коригиране на високи кръвни захари (коригиращ процент и фактор на чувствителност)
- ако дозите на вашите лекарства за диабет се нуждаят от коригиране (за хора с диабет тип 2)
Освен това, нивата на глюкозата на гладно са важен критерий за всеки, който ще се подлага на лабораторни или кръвни изследвания. Стандартен протокол е да не се яде или пие нищо (с изключение на вода) поне няколко часа преди това, поради което много клиницисти и здравни специалисти предпочитат да правят тестове за глюкоза на гладно сутрин преди закуска.
Диети на гладно за постигане на нива на глюкоза на гладно
Някои хора също използват периодично гладуване като част от техния начин на живот и модели на хранене, за да ограничат доколко влияят върху кръвната си захар през целия ден.
В това
Различните методи на гладуване в този тип диета могат да включват:
- алтернативен ден на гладуване (без консумация на калории в дните на гладуване)
- алтернативно модифицирано гладуване в деня (консумиране на по-малко от 25% от калорийните изисквания в дните на гладуване)
- ограничено във времето гладуване (ограничаване на приема на храна в определени часове от деня)
- периодично гладуване (гладуване 1 до 2 дни седмично)
Периодичното гладуване не е за всеки и винаги е най-добре да се консултирате със здравен екип, преди да решите какво може да е най-добро за вас.
Ами ако кръвната захар е висока или ниска по време на гладуване?
Ако сте човек с диабет, кръвната ви захар на гладно може да бъде начин да решите дали може да се наложи да коригирате текущия си режим.
Това може да означава прием на повече или по-малко инсулин, независимо дали е промяна в
Винаги обсъждайте показанията на кръвната захар или опасенията си със здравен екип, преди да направите каквито и да било промени в плана за управление на диабета, лекарствата или дозите инсулин.
Опасности от хипогликемия
Ниската кръвна захар може да бъде проблем за хората с диабет, особено в контекста на нивата на глюкозата на гладно и нивата през нощта, когато спите.
Всичко по-долу
Научете повече за хипогликемията.
Хипогликемия без диабет
Можете да имате ниски нива на кръвната захар, дори ако не живеете с никакъв тип диабет. Например, може да нямате диабет, но тялото ви може да произвежда твърде много инсулин. Свръхпроизводството на инсулин може да доведе до симптоми като треперене, главоболие или студени тръпки.
Често тези хипогликемични събития при хора без диабет ще се коригират автоматично след известно време, но човекът може също да избере да хапне лека закуска или да изпие сок, за да повиши кръвната си захар по-бързо.
Прочетете повече за недиабетната хипогликемия.
Кога да се консултирате с лекар
Всеки път, когато се тревожите за нивата на глюкозата си, е време да се консултирате с лекар или здравен екип.
Ако изпитвате висока или ниска кръвна захар преди хранене (или по всяко друго време), може да искате да обсъдите възможни промени в плана си за грижа.
Промените може да включват коригиране на количествата за корекция на инсулина за храната, която консумирате, тъй като може да не е точно. Може също да се наложи да коригирате фоновите си количества инсулин, ако те водят до нива на глюкоза извън диапазона след хранене.
Най-важното е, че не правете никакви промени в дозите на лекарствата или плана за лечение на диабет, без първо да говорите със здравен екип.
Вашите нива на глюкоза на гладно най-малко 8 часа, откакто последно сте яли или пили нещо (с изключение на вода), могат да бъдат важни точки за данни както за хора със, така и за хора без диабет. Те могат да ви помогнат да коригирате нивата на инсулин или дозите на лекарствата за диабет, както и да помогнат при диагностицирането на диабет, дори ако не изпитвате симптоми.
Трябва също така да се опитате да гладувате, преди да се направят лабораторни или кръвни изследвания, което може да е важно, ако сте загрижени за хипогликемия, тъй като не сте яли преди това.
Discussion about this post