Какво трябва да знаете за причинените от топлина главоболие и мигрена

Силно главоболие и мигрена не са необичайни, засягащи 20 процента от жените и почти 10 процента от мъжете живеещи в Съединените щати.

Изглежда, че главоболието е още по-вероятно да се случи през летните месеци, когато температурите са повишени. Честотата на главоболието може да се увеличи, когато навън е по-топло поради редица основни причини, включително дехидратация, замърсяване на околната среда, топлинно изтощение и дори топлинен удар, които са по-разпространени с повишаване на температурите.

Самата топлина може да бъде причина за главоболие, въпреки че резултатите от изследванията варират.

Главоболието, предизвикано от топлина, може да се почувства като тъпа, тупаща болка около слепоочията или в задната част на главата. В зависимост от причината, главоболието, предизвикано от топлина, може да ескалира до по-интензивна вътрешна болка.

Мигрена, предизвикана от топлина

Мигрените засягат приблизително 18 процента от жените и 6 процента от мъжете в Съединените щати и са по-чести през топлите месеци.

Мигрена, предизвикана от топлина, не е същото като главоболие, предизвикано от топлина, тъй като двете имат някои разлики в симптомите си. Общото между мигрените и главоболието, предизвикани от топлина, е, че и двете се задействат от начина, по който топлината влияе на тялото ви.

Причини за главоболие, причинено от топлина

Главоболието, предизвикано от топлина, може да не е причинено от самото горещо време, а от начина, по който тялото ви реагира на топлина.

Свързаните с времето причини за главоболие и мигрена включват:

слънчеви отблясъци
висока влажност
ярка светлина
внезапни спадове на барометричното налягане

Главоболието, предизвикано от топлина, може да бъде причинено и от дехидратация. Когато сте изложени на по-високи температури, тялото ви се нуждае от повече вода, за да компенсира загубата, когато тялото ви се изпотява. Дехидратацията може да предизвика както главоболие, така и мигрена.

Метеорологичните условия също могат да причинят промени в нивата на серотонин. Тези хормонални колебания са често срещано задействане на мигрена, но могат да причинят и главоболие.

Продължителното излагане на високи температури също ви излага на риск от топлинно изтощение, един от етапите на топлинен удар.

Главоболието е симптом на топлинно изтощение. Всеки път, когато сте изложени на високи температури или прекарвате дълго време навън под горещото слънце и след това получите главоболие, трябва да знаете, че е възможен топлинен удар.

Симптоми на топлинно главоболие

Симптомите на главоболие, предизвикано от топлина, могат да варират в зависимост от обстоятелствата. Ако главоболието ви е предизвикано от топлинно изтощение, ще имате симптоми на топлинно изтощение в допълнение към болката в главата.

Симптомите на топлинно изтощение включват:

световъртеж
мускулни крампи или стягане
гадене
припадък
изключителна жажда, която няма да отшуми

Спешна медицинска помощ

Топлинното изтощение е спешна медицинска помощ и може да доведе до топлинен удар, ако не се лекува. Потърсете незабавна медицинска помощ.

Ако вашето главоболие или мигрена са свързани с излагане на топлина, но не са свързани с топлинно изтощение, вашите симптоми могат да включват:

пулсиращо, тъпо усещане в главата ви
умора
чувствителност към светлина
дехидратация

Облекчаване на главоболие от топлина

Ако топлината има тенденция да предизвика главоболие или мигрена, можете да бъдете активни за превенцията.

Ако е възможно, ограничете времето си навън през горещите дни и предпазвайте очите си със слънчеви очила и шапка с периферия, когато излизате. Упражнявайте на закрито в климатизирана среда, ако можете да го направите.

Пийте допълнително вода, когато температурите започнат да се повишават, и помислете за пиене на спортни напитки, за да заместите електролитите си.

Ако вече имате главоболие, помислете за домашни средства като:

етерични масла от лавандула или мента
студени компреси
ледени билкови чайове
билки като треска или кора от върба

Ацетаминофен (Tylenol) и ибупрофен (Advil) могат да се използват и при необходимост за облекчаване на болката.

Кога да отидете на лекар

Леките главоболия и мигрени, причинени от дехидратация или промени във времето, обикновено изчезват сами в рамките на един до три часа. Но има моменти, когато главоболието, предизвикано от топлина, е знак, че се нуждаете от спешна помощ.

Незабавно потърсете медицинска помощ, ако имате главоболие, предизвикано от топлина с някой от следните симптоми:

гадене и повръщане
висока температура (103,5 градуса или по-висока)
внезапен скок в нивата на болка или интензивна болка в главата
неясна реч, объркване или дезориентация
бледа или лепкава кожа
силна жажда или липса на апетит

Ако нямате спешни симптоми, но получавате главоболие или мигрена повече от два пъти седмично за период от три месеца, насрочете среща, за да говорите с лекар.

Ако обикновено изпитвате мигрена, знаете какво да очаквате от тялото си, когато имате такава. Ако симптомите на мигрена продължават повече от 7 часа или ако имате симптоми, които не са типични за вашата мигрена, обадете се на лекар.

За вкъщи

Въпреки че са необходими повече изследвания, за да се разбере точно как топлината е свързана с главоболие и мигрена, ние знаем, че дехидратацията, загубата на минерали, слънчевите отблясъци и топлинното изтощение могат да причинят главоболие и мигрена.

Бъдете наясно с начина, по който по-високите температури могат да повлияят на тялото ви, и се опитайте да планирате съответно, за да предотвратите главоболие, причинено от топлина.

Ако изпитвате главоболие в допълнение към симптомите на топлинно изтощение, потърсете спешна медицинска помощ.