Хората, живеещи с биполярно разстройство, имат по-кратка продължителност на живота в сравнение с тези без това състояние. Факторите, свързани с начина на живот, съпътстващите здравословни състояния и хроничните проблеми с психичното здраве могат да играят роля.
Биполярните разстройства са състояния на психичното здраве, характеризиращи се с екстремни промени в активността, настроението и нивата на енергия. Съществуват няколко първични типа биполярно разстройство, включително биполярно разстройство I, биполярно разстройство II и циклотимия.
Всички видове биполярно разстройство включват епизоди на настроението, периоди на мания и неутрални или депресивни емоционални състояния. Епизодите на повишено настроение са известни като мания или хипомания, а периодите на лошо настроение се наричат депресивни епизоди.
Подобно на повечето състояния на психичното здраве през целия живот, биполярното разстройство може да причини значително увреждане в ежедневието. Но може също така да повлияе на продължителността на живота ви.
Каква е очакваната продължителност на живота на човек с биполярно разстройство?
Животът с биполярно разстройство е свързан с намалена продължителност на живота.
Според преглед от 2022 г. общата продължителност на живота при биполярно разстройство е около 67 години, което е с 13 години по-малко от общата популация.
Защо биполярното разстройство намалява продължителността на живота?
Смята се, че много фактори влияят на връзката на биполярното разстройство с очакваната продължителност на живота.
Според проучване от 2023 г. биполярното разстройство е свързано с по-високи от средните нива на смъртност от външни причини, като самоубийства и злополуки, и физически причини, като сърдечни заболявания, респираторни заболявания и диабет.
„Биполярното разстройство може потенциално да намали продължителността на живота чрез голяма комбинация от биологични [changes]начин на живот [factors]съпътстващи медицински състояния и повишени предизвикателства пред психичното здраве“, обяснява Тайлър Дженсън, лицензиран клиничен консултант по психично здраве от Айова Сити, Айова.
Той посочва, че биологично биполярното разстройство е свързано с промени като променени нива на хормона на стреса, имунна дисрегулация и промени в структурата на мозъка, които могат косвено да повлияят на здравето в дългосрочен план.
Проучване от 2022 г. установи, че биполярното разстройство може също да допринесе за ускорено биологично стареене, друг фактор, който може да повлияе на намалената продължителност на живота поради естествени причини.
Когато живеете с биполярно разстройство, всеки естествено повишен риск от съпътстващи заболявания може да бъде допълнително усложнен от избора на начин на живот.
„Факторите на начина на живот, преобладаващи сред хората с биполярно разстройство – като повишени нива на тютюнопушене, употреба на вещества, лоши хранителни навици и заседнал начин на живот – представляват допълнителни рискове за хронични заболявания“, казва Дженсън.
Всичко това се усложнява, добавя той, естествените предизвикателства за психичното здраве, които идват от живота с биполярно разстройство, като хроничен стрес, странични ефекти от лекарства и мисли за самоубийство.
А
Брент Меткалф, лицензиран клиничен социален работник от Кингспорт, Тенеси, обяснява, че повишеният риск от самоубийство произтича от интензивните промени в настроението, импулсивността и безнадеждността, които често характеризират състоянието.
Съвети за подобряване на продължителността на живота при биполярно разстройство
Може да не сте в състояние да контролирате всеки фактор, който допринася за продължителността на живота, но има начини, по които можете да намалите риска от преждевременна смърт.
Придържане към лечението
Биполярното разстройство е състояние през целия живот, което може да се подобри с професионално лечение. Ако не се лекува, може да стане по-тежко.
„Да останем последователни с лекарства и терапия е от ключово значение“, казва Дженсън. „Медикаментите играят огромна роля в стабилизирането на промените в настроението и предотвратяването на евентуални рецидиви, докато терапията предлага ценни стратегии за справяне с емоционалните и психологически аспекти на разстройството.“
Поддържане на върха на физическото здраве
Поради връзката между биполярното разстройство и предизвикателствата на физическото здраве, да сте в крак с основния си лекар е също толкова важно, колкото и редовните прегледи на психичното здраве.
„Редовните прегледи при лекар от първичната медицинска помощ могат да открият и управляват всички основни проблеми с физическото здраве, които могат да влошат биполярното разстройство или да увеличат риска от смъртност“, казва Меткалф.
Подобряване на навиците за начин на живот
Дженсън посочва, че навиците в начина на живот могат да имат дълбок ефект върху успешното регулиране на биполярното разстройство.
„Това включва поддържане на балансирана диета, участие в редовна физическа активност и осигуряване на достатъчно сън“, казва той. „Избягването на вредни вещества, като алкохол и развлекателни наркотици, също е много положително по отношение на намаляването на негативните стресори.“
Подобряването на навиците за начин на живот може да има положителен ефект върху психическото и физическото здраве, което може да подобри продължителността на живота.
Спирането на тютюнопушенето например има незабавни ползи за здравето, свързани с дълголетието. Ако се откажете от пушенето на 30-годишна възраст, можете да спечелите почти
План за предотвратяване на самоубийства
Суицидните мисли са често срещани при биполярно разстройство. А
„Разработването на план за предотвратяване на самоубийства с професионалист по психично здраве може да осигури рамка за управление на кризи и подкрепа“, обяснява Меткалф.
Планът за предотвратяване на самоубийство е писмено ръководство, което обикновено включва:
- вашите лични предупредителни знаци или задействания
- индивидуализирани стратегии за справяне
- спешни медицински контакти
- контакти за социална подкрепа
- определено „безопасно място“ във вашия дом
Поддържане на поддържаща мрежа
Мрежите за подкрепа са безценни, когато живеете с доживотно състояние като биполярно разстройство. Те не само могат да осигурят чувство за общност и принадлежност, но също така могат да ви помогнат да ви насърчат да работите за начина на живот и целите на лечението.
„Наличието на силна система за подкрепа от семейство, приятели и групи за подкрепа от връстници може да осигури както емоционална, така и практическа подкрепа за индивида, който се занимава с биполярно разстройство[disorder]“, казва Дженсън.
Биполярното разстройство е свързано с намалена продължителност на живота поради сложна комбинация от биологични фактори, начин на живот и психични фактори. Средната продължителност на живота при биполярно разстройство е с 13 години по-малка от тази на общото население.
Въпреки че може да не сте в състояние да минимизирате всеки риск, свързан с намалената продължителност на живота, подобренията в начина на живот, придържането към лечението и социалната подкрепа могат да имат значение.
За да научите повече за биполярно разстройство или да намерите услуги във вашия район, поддръжката е достъпна 24/7, като се обадите на Националната линия за помощ на SAMHSA на 800-662-4357.
Ако изпитвате мисли за самоубийство, можете да получите помощ по всяко време на деня чрез набиране 988 за спасителната линия за самоубийства и кризи или 911 за местните служби за спешна помощ.
Discussion about this post