Какво трябва да знаете за мания срещу хипомания

Какво представляват мания и хипомания?

Манията и хипоманията са симптоми, които могат да се появят при биполярно разстройство. Те могат да се появят и при хора, които нямат биполярно разстройство.

Какво е мания?

Манията е нещо повече от просто да имате допълнителна енергия за изгаряне. Това е нарушение на настроението, което ви прави необичайно енергични, както физически, така и психически. Манията може да бъде достатъчно тежка, за да наложи хоспитализация.

Мания се среща при хора с биполярно разстройство I. В много случаи на биполярно I манийни епизоди се редуват с периоди на депресия. Въпреки това, хората с биполярно разстройство не винаги имат депресивни епизоди.

Какво е хипомания?

Хипоманията е по-лека форма на мания. Ако изпитвате хипомания, вашето енергийно ниво е по-високо от нормалното, но не е толкова екстремно, колкото при манията. Други хора ще забележат, ако имате хипомания. Това създава проблеми в живота ви, но не до степента, в която манията може. Ако имате хипомания, няма да е необходимо да бъдете хоспитализирани за това.

Хората с биполярно разстройство II може да изпитат хипомания, която се редува с депресия.

Какви са симптомите на мания и хипомания?

Основната разлика между мания и хипомания е интензивността на симптомите. Симптомите на мания са много по-интензивни от тези на хипомания.

Симптоми на мания и хипомания

Въпреки че се различават по интензивност, повечето от симптомите на мания и хипомания са едни и същи. Основните симптоми включват:

• има по-високи от нормалните енергийни нива
• неспокоен или неспособен да седи неподвижно
• има намалена нужда от сън
• с повишено самочувствие или увереност, или грандиозност
• е изключително приказлив
• със състезателен ум или с много нови идеи и планове
• лесно се разсейва
• поемане на множество проекти без начин да ги завърши
• с намалени задръжки
• с повишено сексуално желание
• ангажиране в рисково поведение, като импулсивен секс, хазарт със спестявания или големи разходи

По време на маниакална или хипоманична фаза може да не сте в състояние да разпознаете тези промени в себе си. Ако другите споменат, че не се държите като себе си, е малко вероятно да помислите, че нещо не е наред.

По-тежките симптоми на мания

За разлика от хипоманичните епизоди, манийните епизоди могат да доведат до сериозни последици. Когато манията отшуми, може да останете с угризения на съвестта или депресия за неща, които сте направили по време на епизода.

При мания може да имате и скъсване с реалността. Психотичните симптоми могат да включват:

• зрителни или слухови халюцинации

• налудничави мисли

• параноични мисли

Какви са причините и рисковите фактори?

Манията и хипоманията са симптоми на биполярно разстройство. Те обаче могат да бъдат предизвикани и от:

• лишаване от сън
• лекарства
• употреба на алкохол
• употреба на наркотици

Точната причина за биполярно разстройство е неясна. Семейната история може да играе роля. По-вероятно е да развиете биполярно разстройство, ако имате фамилна анамнеза за заболяването. Биполярното разстройство може също да включва химически дисбаланс в мозъка.

Вие сте изложени на повишен риск от мания или хипомания, ако вече сте имали епизод. Може също да увеличите риска си, ако имате биполярно разстройство и не приемате лекарствата си, както е предписал Вашият лекар.

Как се диагностицират?

По време на назначаването ви лекарят вероятно ще вземе вашата медицинска история и ще направи физически преглед. Важно е да кажете на Вашия лекар за всички лекарства и добавки, отпускани с рецепта и без рецепта (OTC), които приемате, както и за всички незаконни лекарства, които може да сте приемали.

Диагностицирането на мания и хипомания може да бъде сложно. Например, може да не сте наясно с някои симптоми или колко дълго ги имате. Освен това, ако имате депресия, но Вашият лекар не знае за маниакално или хипоманично поведение, той може да Ви диагностицира с депресия вместо биполярно разстройство.

В допълнение, други здравословни състояния могат да причинят мания и хипомания. Плюс това, свръхактивната щитовидна жлеза може да причини симптоми, които имитират хипомания или мания.

Диагностициране на мания

В повечето случаи симптомите трябва да продължат поне една седмица, за да може Вашият лекар да ги диагностицира като мания. Въпреки това, ако симптомите Ви са толкова тежки, че сте хоспитализирани, диагнозата може да бъде поставена, дори ако симптомите продължават по-кратко време.

Диагностициране на хипомания

Трябва да имате поне три от симптомите, изброени по-горе в „Симптоми“ в продължение на поне четири дни, за да може Вашият лекар да диагностицира хипомания.

Как се лекуват хипоманията и манията?

За лечение на мания и хипомания, Вашият лекар може да Ви предпише психотерапия, както и лекарства. Лекарството може да включва стабилизатори на настроението и антипсихотици.

Може да се наложи да опитате няколко различни лекарства, преди Вашият лекар да открие правилната комбинация за ефективно лечение на симптомите Ви. Важно е да приемате лекарствата си, както Ви е предписал Вашият лекар. Дори ако имате странични ефекти от лекарствата, може да е опасно да спрете да приемате лекарствата си без надзора на Вашия лекар. Ако имате проблеми с нежеланите реакции, говорете с Вашия лекар. Те ще могат да помогнат.

При хипомания често е възможно да се справите без лекарства. Навици за здравословен начин на живот могат да помогнат. Поддържайте здравословна диета, правете малко упражнения всеки ден и си лягайте по график всяка вечер. Липсата на достатъчно сън може да предизвика хипомания. Може също да искате да избягвате твърде много кофеин.

Справяне с мания и хипомания

Тези съвети могат да ви помогнат да се справите с мания и хипомания:

Научете всичко, което можете за вашето състояние

Манията и хипоманията могат да бъдат управлявани. Научете се да разпознавате тригерите, за да можете да ги избягвате.

Водете дневник на настроението

Начертавайки настроенията си, може да успеете да забележите ранни предупредителни знаци. С помощта на Вашия лекар може също да успеете да предотвратите влошаване на епизод. Например, ако се научите да забелязвате ранните предупредителни признаци на маниакален епизод, можете да работите с Вашия лекар, за да го държите под контрол.

Останете на лечение

Ако имате биполярно разстройство, лечението е от ключово значение. Може дори да е добра идея да включите семейството си в терапията.

Внимавайте за мисли за самоубийство

Ако имате мисли за самонараняване, незабавно уведомете семейството или лекаря си. Можете също да се обадите на National Suicide Prevention Lifeline на 800-273-TALK (1-800-273-8255). Обучени съветници са на разположение 24/7.

Обърнете се към другите за помощ

Можете да се присъедините към група за подкрепа за хора с биполярно разстройство. Не се страхувайте да поискате помощ.

Може ли да се предотврати мания или хипомания?

Манията и хипоманията, както и самото биполярно разстройство, не могат да бъдат предотвратени. Можете обаче да предприемете стъпки, за да намалите ефекта от даден епизод. Поддържайте своите системи за поддръжка и използвайте изброените по-горе стратегии за справяне.

Преди всичко се придържайте към плана си за лечение. Приемайте лекарствата си, както е предписано и поддържайте отворена комуникация с Вашия лекар. Работейки заедно, вие и вашият лекар можете да управлявате симптомите си и да подобрите качеството на живот.