Какво представляват екологичните алергии?

Симптоми

Симптомите на алергиите към околната среда могат да бъдат подобни на настинка, но не са причинени от едно и също нещо. Вирусът причинява настинка, докато алергиите са реакция, причинена от реакция на имунната система към определени вещества в заобикалящата ви среда.

Някои от симптомите на алергии към околната среда включват:

• кихане
• хрема
• недостиг на въздух
• сърбеж
• главоболие
• хрипове
• умора

Ако имате астма, симптомите ви може да са тежки и дори животозастрашаващи.

Ако имате сезонни алергии, симптомите ви може да се влошат през определени периоди от годината.

Често срещани алергени от околната среда

Алергенът е всичко, което кара имунната ви система да предизвика алергична реакция. Идентифицирането на вашите алергени е важна първа стъпка в изготвянето на план за лечение. Тези пет екологични алергена са най-често срещаните.

Прахови акари

Праховите акари са един от най-често срещаните алергени на закрито. Те са микроскопични насекоми, които обикновено живеят в мебелите и матраците във вашия дом. Ако имате алергия към акари, симптомите ви може да се влошат през пролетните и летните месеци. Това е така, защото праховите акари предпочитат топла и влажна среда.

Цветен прашец

Поленът е друг често срещан алерген. Ако сте алергични към цветен прашец, симптомите на кихане, сълзене на очите или сърбеж в гърлото може да се влошат, когато полените се увеличават през пролетта и късната есен.

Пърхот на домашни любимци

Пърхотът и слюнката на домашни любимци са често срещани алергени. Симптомите на алергии при домашни любимци могат да включват:

• кихане
• сърбеж
• кашлица
• копривна треска

Може да изпитате тези симптоми, ако сте около животно или ако сте в дом или кола, където е било животно. Може дори да имате симптоми, ако човек близо до вас има пърхот по дрехите си.

Мухъл

Спорите на мухъл могат да причинят леки до тежки алергични реакции, ако имате алергия към мухъл. Симптомите на алергия към мухъл могат да включват:

• кашлица
• затруднено дишане
• кихане
• сърбяща кожа

Мухълът процъфтява във влажна среда, така че симптомите ви може да се влошат през месеци с влажно време. Мухълът също се среща често в мазета и бани.

Цигарен дим

Установено е, че цигареният дим дразни и влошава симптомите на алергия при много хора. Избягвайте пушенето и излагането на пасивно пушене, особено ако имате алергии.

Как се диагностицират екологичните алергии?

Ако смятате, че имате алергия към околната среда, посетете алерголог. Те ще ви зададат въпроси относно вашите симптоми и вашата медицинска и семейна история. Използвайки тази информация заедно с резултатите от тестовете за алергия, те могат да идентифицират специфични алергени, които могат да причинят симптомите ви.

Алергичните тестове могат да включват:

• кожен убождане тест
• кръвен тест

• елиминационна диета, ако Вашият лекар подозира, че имате хранителен алерген

Тестовете за алергия определят специфичните алергени, които причиняват вашите симптоми. След като Вашият лекар идентифицира Вашите алергени, той може да Ви предложи лекарства и възможности за лечение.

Лечение

След диагнозата Вашият лекар може да препоръча лекарства за лечение на Вашите алергии. Може да намерите облекчение, като използвате лекарства без рецепта (OTC), като антихистамин.

Някои от тези лекарства могат да причинят сънливост. Не забравяйте да прочетете предупредителните етикети и говорете с Вашия лекар кое лекарство без рецепта може да е подходящо за Вас. Цетиризин (Zyrtec) и лоратадин (Claritin) са два често срещани антихистамина без рецепта, които е по-малко вероятно да причинят сънливост.

OTC антихистамините може да са по-подходящи за сезонни алергии към околната среда, тъй като няма да се налага да ги приемате дългосрочно.

Ако алергиите Ви са тежки, Вашият лекар може да Ви препоръча лекарства с рецепта.

Може да сте кандидат за алергенна имунотерапия, наричана още алергични инжекции. Алергенната имунотерапия включва множество инжекции, дадени в продължение на няколко години. Ваксините срещу алергии могат да подобрят и намалят симптомите за продължителен период от време.

Домашни лекове и съвети за превенция

Предотвратяването на излагането на алергени може да бъде един от най-ефективните начини за управление на симптомите и създаване на дом без алергии. Може също да успеете да управлявате или намалите симптомите си с домашни средства.

1. Използвайте въздушен филтър

Вътрешните въздушни филтри могат да подобрят качеството на въздуха в помещенията, като улавят алергени и замърсители, преди да влязат в дома ви. Проучване от 2018 г. отбелязва подобрено качество на въздуха в помещенията след инсталиране на пречиствател на въздух, оборудван с високоефективен филтър за твърди частици (HEPA).

Хората с алергии към прахови акари също отбелязват подобрение на симптомите, което предполага, че въздушният филтър подобрява качеството на живот в хода на проучването.

Потърсете пречиствател на въздуха, който има HEPA филтър или оборудвайте вентилационната система на вашия дом с такъв. Когато се използват правилно, HEPA филтрите улавят повече алергени от другите въздушни филтри. Можете също да закупите прахосмукачка с HEPA филтър, за да помогнете за допълнително намаляване на алергените във вашия дом.

2. Устойчиво на алергии леглото ви

Могат да се използват и устойчиви на алергени калъфки за възглавници и калъфи за матраци, за да се предотврати излагането на прахови акари. Прилежната рутина за почистване, включваща ежеседмично измиване на чаршафи и почистване с прахосмукачка, също може да намали излагането на алергени.

Уверете се, че измивате спалното бельо в гореща вода, за да премахнете всички алергени. Почистването на матрака с прахосмукачка, докато спалното бельо е в пране, също може да помогне за намаляване на праховите акари и, ако имате домашен любимец, пърхота.

3. Затворете прозорците си

Поддържането на прозорците ви затворени може да помогне за намаляване на броя на алергените от околната среда в дома ви, особено в дните с висок брой полени.

Едната част от къщата ви, където трябва редовно да отваряте прозорците, ако имате такива, е в банята. Отворете прозорците или включете отдушник в банята след душ, за да помогнете за премахването на влагата и да предотвратите развитието на мухъл.

4. Не допускайте домашни любимци в спалнята

Ако имате домашни любимци, дръжте ги извън спалнята си. Тъй като прекарвате продължителен период от време в спалнята си, спяйки, наличието на по-малко алергени там може да намали симптомите. Може също да подобри съня ви.

Също така, къпете домашните си любимци редовно, за да намалите количеството на пърхота. Ако вашият домашен любимец излезе навън, редовните вани също могат да намалят риска от проследяване на алергени като цветен прашец.

5. Вземете пробиотик

Изследователите вярват може да има връзка между чревни бактерии и алергии, включително сезонни алергии. В едно проучване участниците, които са приемали пробиотици, съобщават за подобрени симптоми на сезонна алергия в сравнение с тези, които приемат плацебо. Въпреки това, наблюдаваните подобрения може да са специфични за един набор от пробиотици, вместо за всички пробиотици.

6. Използвайте физиологичен разтвор

Наскоро беше установено, че OTC физиологичен спрей за нос е ефективен начин за управление на симптомите на алергии към прахови акари. Едно проучване от 2016 г. отбелязва значително подобрение на кашлицата, причинена от алергии при участници, които са използвали физиологичен разтвор назален спрей в продължение на 30 дни.

7. Добавете етерични масла

Етеричните масла могат да се използват в подкрепа на конвенционалното лечение. Маслата от лавандула, чаено дърво и евкалипт са противовъзпалителни и могат да осигурят облекчение от задръстванията и сърбящите или подути очи.

Етеричните масла с пълна сила могат да причинят дразнене или нежелани реакции, така че не забравяйте да ги разредите с базово масло или да използвате дифузьор. Имайте предвид, че Американската администрация по храните и лекарствата не регулира чистотата, качеството или опаковката на етеричните масла. Уверете се, че използвате етерични масла според указанията и купувайте масла само от надеждни, реномирани източници.

8. Практикувайте добра хигиена

Душът след като сте на открито може да помогне за премахване на алергените от тялото ви. Трябва също да изперете дрехите си, ако сте ровили в двора или сте гребли листа. Това може да помогне за предотвратяване на проследяване на спори на мухъл и цветен прашец във вашия дом.

Вземането за вкъщи

Алергиите към околната среда могат да причинят леки до тежки симптоми, включително кихане, главоболие, умора и кашлица. Предотвратяването на излагането на алергени от околната среда е най-добрият начин за тяхното лечение.

Може да не успеете да избегнете алергените, които предизвикват симптомите ви. Вашият доставчик на здравни услуги може да ви помогне да създадете план за лечение на вашите алергии чрез домашни средства и лекарства.