Какво е сензорна стимулация?

5 човешки сетива

Сензорната стимулация е активирането на едно или повече от нашите пет сетива:

• Виждане (визуално): Когато светлината преминава през роговицата (прозрачна повърхност на окото) към зеницата (отворът към вътрешността на окото). След като премине през зеницата ви, той достига до лещата ви, която я фокусира върху ретината ви (задната част на окото), където се превръща в нервен сигнал и се пренася от зрителния нерв към мозъка ви.
• Слух (слух): Когато звуковите вибрации пресичат тъпанчето ви към вътрешното ухо, се променят в нервни сигнали и се предават на мозъка ви от слуховия ви нерв.
• Докосване (тактилно): Когато нервните окончания (рецепторни клетки, разположени в цялото ви тяло) предават сигнали към мозъка ви и той ги интерпретира като болка, налягане, вибрации, температура и положение на тялото.
• Дегустация (вкусно): Когато вашите приблизително 10 000 вкусови рецептори (рецепторни клетки) изпращат сигнали до мозъка ви, идентифицирайки сладки, солено, кисело, горчиво и умами (пикантни) вкусове. Вкусът също се влияе от миризмата, температурата и текстурата.
• Мирис (обонятелен): Когато специализирани клетки (обонятелни сензорни неврони) високо в носа ви изпращат сигнали до мозъка ви за интерпретация и идентификация. На покрива на устата ви има и обонятелни сензорни неврони.

Сензорна стимулация за бебета

Тъй като бебетата научават за света около тях със сетивата си, сензорната стимулация е свързана с:

• емоционално развитие
• когнитивно развитие
• физическо развитие

Повтарящите се дейности, които стимулират сетивата, могат да помогнат на бебетата да се учат и да достигнат етапи в развитието.

Примерите за сензорна стимулация за бебета включват:

• дрънкалки
• мобилни телефони
• слушане на приспивни песни
• играчки
• надничащи игри
• време за баня

Сензорна стимулация за малки деца

Сензорната стимулация продължава да бъде полезна, когато бебетата напредват от бебета до деца в предучилищна възраст. Сензорната игра помага на децата да се ангажират със света по начин, който им помага да растат и да се развиват.

За малките деца сензорната игра включва всяка дейност, която стимулира допир, мирис, вкус, зрение, движение и слух на детето. Този вид игра помага за създаване на връзки в мозъка, които позволяват по-сложни мисли и задачи. Сензорните дейности също помагат на младите мозъци по-добре да обработват и реагират на сензорна информация.

Например, на едно дете може да му е трудно да играе с друго дете, ако има други сензорни стимули – като силни шумове – в тяхната среда. Чрез сензорни игрови дейности детето може да се научи да блокира стимули, които не са толкова важни, и да се съсредоточи върху такива, които са, като социалните взаимодействия с друго дете.

Сензорната игра също така подпомага езиковото развитие, когнитивния растеж, двигателните умения и уменията за решаване на проблеми.

Дейностите за сензорна стимулация за деца включват:

• удряне на барабани (или нещо, което издава шум)
• играе в пясъчник
• добавяне на хранителни оцветители към водата
• приготвяне на смутита
• свирки
• правене на кукли в сянка
• игра на хващане с балон
• сравняване на сладки и солени закуски
• рисуване с пръсти

Сензорна стимулация за хора с неврокогнитивни разстройства

Сензорната стимулация е широко използвана при грижите за хора с неврокогнитивни разстройства, наричани по-рано като деменция. Обикновено това използва ежедневни предмети, за да предизвика положителни чувства чрез възбуда на сетивата.

Според Обществото на Алцхаймер, дейностите за сензорна стимулация за хора с неврокогнитивни разстройства включват:

• приготвяне или готвене на храна
• да играете настолни игри или да работите върху пъзели
• пеене или свирене на инструменти
• рисуване или рисунка
• получаване на ръчен масаж
• танцуване
• ходене

А проучване от 2018 г публикувано в списанието Clinical Interventions in Aging заключи, че сензорната стимулация, заедно със стимулацията на паметта, подобрява комуникацията.

А статия от 2002 г публикувано в списанието BMJ заключи, че ароматерапията (миризма) и терапията с ярка светлина (зрение) са безопасни и ефективни начини за справяне с психиатрични и поведенчески проблеми при възрастни хора с деменция. Някои от въпросите, споменати в проучването, включват:

• депресия
• възбуда
• агресия
• заблуди
• нарушения на съня

Сензорна стимулация за възрастни с увреждания в развитието

Според проучване от 2010 г., сензорната стимулация чрез визуални, тактилни, вкусови, слухови и обонятелни дейности може да подобри живота на възрастните с ниско функциониращи увреждания в развитието, като им дава повече възможности да използват сетивата и комуникационните си умения.

Някои примери за сензорна стимулация за възрастни с увреждания в развитието включват:

• пъзели
• ароматизирани маркери
• говори радио
• претеглени одеяла
• играчки, които се въртят

Сензорна стимулация за възрастни хора

Сензорната стимулация може също да подобри благосъстоянието на възрастните хора със или без неврокогнитивни разстройства чрез извикване на положителни спомени, укрепване на взаимоотношенията с близки и намаляване на тревожността и депресията.

Дейностите за сензорна стимулация за възрастни хора могат да включват:

• слушане на различни видове музика
• слушане на записи на природни звуци
• докосване на предмети с различна текстура, като шкурка, шишарки, черупки и камъни
• светлинна терапия
• филми и видеоклипове
• снимки на любими хора
• оптични илюзии
• градинарство

• етерични масла, като мента, лавандула, бергамот и розмарин

• дегустация на храни, като горски плодове, кокос, черен и зелен чай и канела

Сензорната стимулация е отговорът на информацията от нашата среда от едно или повече от петте ни сетива:

• визуално (виждане)
• слухов (слух)
• тактилно (докосване)
• вкусово (дегустация)
• обонятелен (мирише)

Сензорната стимулация е много важна за развитието на кърмачетата и може да се използва ефективно за подобряване на благосъстоянието на възрастни с увреждания в развитието, хора с неврокогнитивни разстройства и възрастни хора.