Какво да очаквате от отнемането на Kratom

Потенциални симптоми

Оттеглянето на Kratom причинява много от същите симптоми като отнемането на опиати и опиоиди, въпреки че те не винаги са толкова тежки.

Физическите симптоми включват:

• безсъние
• мускулни болки
• резки движения
• хрема и сълзене на очите
• тежки коремни спазми
• гадене и повръщане
• диария
• разширени зеници
• замъглено зрение
• горещи вълни и изпотяване
• висока температура
• намален апетит
• промени в сърдечната честота и кръвното налягане
• припадъци

Психологическите симптоми включват:

• раздразнителност
• безсъние
• промени в настроението
• тревожност
• депресия
• възбуда

Хронология какво да очаквате

Колко бързо се появяват симптомите на отнемане и колко дълго продължават зависи от това колко сте използвали и за колко време.

Размерът на последната Ви доза също ще повлияе, когато ефектите отшумят и когато се появят симптоми на отнемане.

Симптомите могат да се появят бързо – само няколко часа след последната доза. Това обикновено е в рамките на 12 до 24 часа.

Симптомите могат да продължат около 3 до 10 дни.

Често ли е?

Не всеки, който редовно използва кратом, става зависим от него или изпитва симптоми на отнемане, когато спре да го използва.

Рискът от зависимост и потенциално отнемане има тенденция да се увеличава, когато го приемате в по-високи дози – обикновено 5 грама или повече, приемани повече от 3 пъти на ден. Това обаче не е твърдо и бързо правило и всеки е различен.

Хората, които се самолекуват с кратом за болка или приемат кратом, за да се опитат да смекчат ефектите на отнемане на друго вещество, може да са по-склонни да изпитат зависимост и отнемане.

Съвети за облекчение

Докато симптомите на отнемане на кратом могат да бъдат неудобни, обикновено можете да ги управлявате сами у дома.

Ето някои неща, които могат да помогнат:

• Вземете болкоуспокояващо средство без рецепта (OTC). Ацетаминофенът (Tylenol), аспиринът и нестероидните противовъзпалителни средства (НСПВС), като ибупрофен, могат да помогнат за облекчаване на мускулни болки и треска.
• Останете хидратирани. Повръщането, диарията и прекомерното изпотяване могат да доведат до дехидратация. Пийте много течности, включително вода и рехидратиращ разтвор като Pedialyte, за да помогнете за попълване на загубената вода и електролити.
• Вземете OTC антидиарийно лекарство. Вземете OTC антидиарийно лекарство, като Imodium или Pepto-Bismol, за да спрете диарията.
• Яжте малки, чести хранения. Яденето на малки, чести хранения и придържането към мека диета може да помогне при гадене и повръщане и да помогне за облекчаване на стомашния дискомфорт.
• Вземете OTC антиеметично лекарство. Антиеметични лекарства, като Gravol, Dramamine и Pepto-Bismol, могат да помогнат за облекчаване на гадене и повръщане. Чаят от джинджифил и захаросаният джинджифил също могат да помогнат за успокояване на стомаха.
• Почивайте си достатъчно. Опитайте се да се стремите към пълноценен нощен сън и подремнете, ако усетите, че имате нужда от него през деня. Това може да ви помогне да смекчите всяка раздразнителност или безпокойство, които чувствате.
• Нанесете топлина и студ. Прилагането на топлина и студ може да помогне при мускулни болки
• Използвайте техники за релаксация. Опитайте техниките за релаксация. Дихателните упражнения, медитацията и йога са само няколко доказани методи за подобряване на болката, тревожността и безсънието.
• Участвайте в хобита и дейности. Участието в дейности, които харесвате, може да ви помогне да не сте заети и ума ви да отклоните симптомите на отнемане. Не забравяйте да имате под ръка неща като книги, филми, музика и пъзели.
• Говорете с приятел. Говорете с приятел или член на семейството или накарайте някой да дойде на гости. Емоционалната подкрепа може да ви помогне да се справите, а прекарването на време с някого, на когото харесвате, също може да бъде добро разсейване.

Кога да отидете на лекар

Въпреки че някои могат да управляват симптомите на отнемане на кратом у дома, не се колебайте да се свържете с вашия доставчик на здравни услуги, ако искате допълнителна подкрепа или изпитате тежки симптоми.

Те могат да дадат съвет относно:

• да намалите дозата си, вместо да спрете студената пуйка
• медицински подпомогнат детокс, който може да направи симптомите по-управляеми
• други начини за управление на симптомите

Ако сте използвали кратом за управление на здравословно състояние или симптоми на отнемане от други вещества, работете с вашия доставчик на здравни услуги, за да се уверите, че имате заместващ подход.

Също така не е лоша идея да говорите с вашия доставчик на здравни услуги или психично здраве за това как да се ориентирате по пътя напред, ако сте имали разстройство, свързано с употребата на вещества, свързано с кратом.

Намиране на подкрепа

Отказът от кратом може да бъде труден и много хора откриват, че допълнителната подкрепа от хора, които са преминали през него преди, може да помогне.

Можете да намерите онлайн или лични групи за поддръжка, в зависимост от вашите предпочитания. Някои хора предпочитат анонимността да не се налага да се срещат лице в лице, докато някои предпочитат IRL връзката пред други. От теб зависи.

Ако се интересувате от онлайн поддръжка и не сте сигурни откъде да започнете, помислете за общността Quitting Kratom в Reddit. Той е доста активен и хората редовно споделят съвети и трикове, заедно с ресурси, които са намерили за полезни.

Можете също да опитате един от тези безплатни и поверителни ресурси:

• Проект за група за подкрепа
• Националната телефонна линия на SAMHSA: 800-662-HELP (4357) или локатор за лечение
• Анонимни наркомани

Долния ред

Ако приемате кратом, има вероятност да изпитате отнемане, когато намалите или спрете, особено ако приемате много или го използвате често. В повечето случаи можете да управлявате симптомите сами, но не се колебайте да се свържете с вашия доставчик на здравни услуги, ако симптомите ви са тежки или домашните лечения не са ефективни.

Адриен Сантос-Лонгхърст е писател на свободна практика и автор, който е писал обстойно за всички неща, свързани със здравето и начина на живот в продължение на повече от десетилетие. Когато не е затънтена в бараката си за писане, изследвайки статия или интервюира здравни специалисти, може да бъде намерена да се разхожда из плажния си град със съпруг и кучета на теглене или да се плиска из езерото, опитвайки се да овладее дъската за гребло.