Важни събития в живота са склонни да се задържат в паметта ви. Някои може да предизвикат щастие, когато си ги припомните. Други може да включват по-малко приятни емоции.
Може да положите съзнателни усилия да избягвате да мислите за тези спомени. Потиснатите спомени, от друга страна, сте тези вие несъзнателно забрави. Тези спомени обикновено включват някаква травма или дълбоко тревожно събитие.
Мори Джоузеф, клиничен психолог във Вашингтон, окръг Колумбия, обяснява, че когато мозъкът ви регистрира нещо твърде тревожно, „той изпуска паметта в „несъзнателна“ зона, област на ума, за която не мислите“.
Звучи достатъчно просто, но концепцията за репресия на паметта е спорна, която експертите отдавна обсъждат.
Откъде дойде идеята?
Идеята за потискане на паметта датира от Зигмунд Фройд в края на 1800-те. Той започва да развива теорията, след като неговият учител д-р Джоузеф Бройер му разказва за пациент Анна О.
Тя изпита много необясними симптоми. По време на лечението на тези симптоми тя започва да си спомня разстройващи събития от миналото, за които преди не е имала спомен. След като си възвърна тези спомени и заговори за тях, симптомите й започнаха да се подобряват.
Фройд вярва, че потискането на паметта служи като защитен механизъм срещу травматични събития. Симптомите, които не могат да бъдат проследени до ясна причина, заключи той, произтичат от потиснати спомени. Не можете да си спомните какво се е случило, но така или иначе го усещате в тялото си.
Концепцията за репресия на паметта възроди популярността си през 90-те години на миналия век, когато все по-голям брой възрастни започнаха да съобщават за спомени за малтретиране на деца, за които не са знаели преди.
Защо е спорен?
Някои специалисти по психично здраве вярват, че мозъкът мога потискайте спомените и предлагайте терапия, за да помогнете на хората да възстановят скрити спомени. Други са съгласни, че репресиите теоретично могат да бъдат възможни, въпреки че няма конкретни доказателства.
Но по-голямата част от практикуващите психолози, изследователи и други експерти в тази област поставят под въпрос цялата концепция за потиснатите спомени. Дори Фройд по-късно открива, че много от нещата, които клиентите му „помнят“ по време на сесиите по психоанализа, не са истински спомени.
Преди всичко „паметта е много погрешна“, казва Джоузеф. “Това зависи от нашите пристрастия, как се чувстваме в момента и как сме се чувствали емоционално по време на събитието.”
Това не означава, че спомените не са полезни за изследване на психологически проблеми или за научаване на нечия личност. Но те не трябва непременно да се приемат като конкретни истини.
И накрая, има факта, че вероятно никога няма да разберем много за потиснатите спомени, защото те са толкова трудни за изучаване и оценка. За да проведете обективно, висококачествено проучване, ще трябва да изложите участниците на травма, което е неетично.
Какво представлява терапията с потисната памет?
Въпреки противоречията около потиснатите спомени, някои хора предлагат терапия с потисната памет. Той е предназначен за достъп и възстановяване на потиснати спомени в опит да облекчи необясними симптоми.
Практикуващите често използват хипноза, ръководени изображения или техники за регресия на възрастта, за да помогнат на хората да получат достъп до спомени.
Някои специфични подходи включват:
- мозъци
- терапия на соматична трансформация
- първична терапия
- сензомоторна психотерапия
- невролингвистично програмиране
- вътрешна семейна системна терапия
Терапията с потисната памет може да има и някои сериозни непредвидени последици, а именно фалшиви спомени. Това са спомени, създадени чрез внушение и коучинг.
Те могат да имат отрицателно въздействие както върху лицето, което ги изпитва, така и върху всеки, който може да бъде замесен в тях, като например член на семейството, заподозрян в малтретиране въз основа на фалшиви спомени.
Какво друго може да обясни феномена?
И така, какво се крие зад безбройните съобщения за хора, които забравят важни събития, особено тези, които са се случили в началото на живота? Има няколко теории, които могат да обяснят защо това се случва.
Дисоциация
Хората често се справят с тежката травма, като се разделят или се отделят от случващото се. Това отделяне може да замъгли, промени или блокира паметта на събитието.
Някои експерти смятат, че децата, които преживяват насилие или друга травма, може да не са в състояние да създават или да имат достъп до спомени по обичайния начин. Те имат спомените от събитието, но може да не си ги спомнят, докато не са по-възрастни и по-добре подготвени да се справят с бедствието.
Отричане
Когато отричате събитие, казва Джоузеф, то може никога да не се регистрира в съзнанието ви.
„Отрицанието може да възникне, когато нещо е толкова травмиращо и разстройващо съзнанието ви не позволява да се образува картина“, добавя той.
Мори предлага примера на дете, което става свидетел на домашно насилие между родителите си. Те може временно да проверят психически. В резултат на това те може да нямат „снимка“ на случилото се в паметта си. Все пак те се напрягат, когато гледат битка във филм.
Забравяне
Може да не си спомняте дадено събитие, докато нещо по-късно в живота не предизвика спомените ви.
Но всъщност не е възможно да разберете дали мозъкът ви несъзнателно е потиснал паметта, или сте го заровили съзнателно, или просто сте забравили.
Нова информация
Джоузеф предполага, че старите спомени, за които вече сте наясно, могат да придобият различно значение и да имат повече смисъл по-късно в живота. Тези нови значения могат да се появят по време на терапията или просто когато остареете и придобиете житейски опит.
Когато осъзнаете значението на спомен, който преди не сте смятали за травматичен, тогава може да бъдете изключително разтревожени от него.
Ами ако почувствам, че имам някакъв вид потисната памет?
Както паметта, така и травмата са сложни теми, които изследователите все още работят, за да разберат. Водещи експерти в двете области продължават да изследват връзките между двете.
Ако смятате, че имате проблеми с припомнянето на ранен спомен или не си спомняте травматично събитие, за което хората са ви разказали, помислете да се свържете с лицензиран терапевт.
Американската психологическа асоциация (APA) препоръчва да се търси човек, обучен да лекува специфични симптоми, като:
- тревожност
- соматични (физически) симптоми
- депресия
Добрият терапевт ще ви помогне да изследвате спомените и чувствата, без да ви води в определена посока.
Имайте предвид, че терапевтът никога не трябва да ви обучава чрез припомняне. Те не трябва да предполагат, че сте преживели насилие или да ви насочват към „потиснати“ спомени въз основа на техните вярвания за случилото се.
Те също трябва да бъдат безпристрастни. Един етичен терапевт няма веднага да предположи, че симптомите ви са резултат от злоупотреба, но също така няма да отпишат напълно възможността, без да отделят време да я обмислят в терапията.
Долния ред
На теория може да се случи потискане на паметта, въпреки че други обяснения за изгубените спомени може да са по-вероятни.
APA предполага, че докато спомените за травма може бъде потиснат и възстановен по-късно, това изглежда изключително рядко.
APA също така посочва, че експертите все още не знаят достатъчно за това как работи паметта, за да различат истинска възстановена памет от фалшива памет, освен ако други доказателства не подкрепят възстановената памет.
Важно е специалистите по психично здраве да възприемат безпристрастен и обективен подход към лечението, който се основава на настоящия ви опит.
Травмата може да има много реални ефекти върху мозъка и тялото ви, но лечението на тези симптоми може да има повече полза от търсенето на спомени, които може да не съществуват.
Кристал Рейпол преди това е работила като писател и редактор за GoodTherapy. Нейните интереси включват азиатски езици и литература, японски превод, готвене, природни науки, сексуална позитивност и психично здраве. По-специално, тя се ангажира да помогне за намаляване на стигмата около проблемите с психичното здраве.
Discussion about this post