Все още понякога имам чувството, че трябва да го преодолея или съм мелодраматичен.
Някъде през есента на 2006 г. бях в флуоресцентно осветена стая и се взирах в плакати с щастливи анимационни животни, когато медицинска сестра ме убода с много малка игла. Не беше ни най-малко болезнено. Беше тест за алергия, убождането не беше по-остро от лека щипка.
Но веднага избухнах в сълзи и започнах да треперя неудържимо. Никой не беше по-изненадан от тази реакция от мен. Спомням си, че си помислих: Това не боли. Това е просто тест за алергия. Какво се случва?
Това беше първият път, когато бях убоден с игла след излизането ми от болницата няколко месеца по-рано. На 3 август същата година бях приет в болницата с болки в стомаха и ме пуснаха чак след месец.
През това време имах две спешни/живоспасяващи операции на дебелото черво, при които ми бяха отстранени 15 сантиметра от дебелото черво; един случай на сепсис; 2 седмици с назогастрална сонда (нагоре през носа, надолу към стомаха), което направи мъчително движение или говор; и безброй други тръби и игли, набутани в тялото ми.
В един момент вените на ръката ми бяха твърде изтощени от IV и лекарите поставиха централна линия: IV във вената под ключицата, която беше по-стабилна, но увеличава риска от инфекции на кръвния поток и въздушни емболии.
Моят лекар ми обясни рисковете от централната линия, преди да я постави, като отбеляза, че е важно всеки път, когато IV е сменен или променен, медицинските сестри трябва да натрият порта със стерилизиращ тампон.
През следващите седмици с нетърпение наблюдавах всяка медицинска сестра. Ако са забравили да изтрият тампона, аз вътрешно се борех да им напомня — желанието ми да бъда добър, не досаден пациент в пряк конфликт с моя ужас при мисълта за друго животозастрашаващо усложнение.
Накратко, травмата беше навсякъде
Имаше физическа травма от разрязването на парчета и емоционална травма от опаковане в лед, когато бях септичен, и страхът, че следващото нещо, което може да ме убие, беше просто забравен тампон с алкохол.
Така че наистина не би трябвало да ме учудва, когато само няколко месеца по-късно и най-малкото щипка ме накара да хипервентилирам и да треперя. Това, което ме изненада повече от този първи инцидент обаче, беше фактът, че не се подобри.
Мислех, че сълзите ми могат да се обяснят с малкото време, което мина от хоспитализацията ми. Все още бях сурова. Щеше да изчезне с времето.
Но не стана. Ако не съм на здравословна доза Xanax, когато отида на зъболекар, дори за рутинно почистване на зъбите, накрая се разтварям в локва от ридания при най-малкото щипване.
И макар да знам, че това е напълно неволна реакция и логично знам, че съм в безопасност и не съм отново в болницата, това все още е унизително и изтощаващо. Дори когато посещавам някого в болница, тялото ми прави странни глупости.
Отне ми известно време, за да приема, че медицинският посттравматичен стрес е истинско нещо
Имах най-добрата възможна грижа, когато бях в болницата (викате на болницата Tahoe Forest!). Нямаше крайпътна бомба или жесток нападател. Предполагам, че мислех, че травмата трябва да дойде от външна травма, а моята беше буквално вътрешна.
Оказва се, че тялото не го интересува откъде идва травмата, а само че се е случила.
Няколко неща ми помогнаха да разбера какво изпитвам. Първото беше далеч най-неприятното: колко надеждно продължаваше да се случва.
Ако бях в лекарски кабинет и болнична обстановка, научих, че тялото ми надеждно ще се държи ненадеждно. Не винаги избухвах в сълзи. Понякога повръщах, понякога се чувствах ядосан, уплашен и клаустрофобичен. Но аз никога реагирах така, както бяха хората около мен.
Този повтарящ се опит ме накара да прочета за посттравматичното стресово разстройство (една много полезна книга, която все още чета, е „Тялото поддържа резултата“ от д-р Бесел ван дер Колк, който помогна за пионер в нашето разбиране за посттравматично стресово разстройство) и да започна терапия.
Но въпреки че пиша това, все още се боря да вярвам, че това е нещо, което имам. Все още понякога имам чувството, че трябва да го преодолея или съм мелодраматичен.
Това е мозъкът ми, който се опитва да ме прокара. Тялото ми като цяло разбира по-голямата истина: Травмата все още е с мен и все още се появява в някои неудобни и неудобни моменти.
И така, какви са някои лечения за PTSD?
Започнах да мисля за това, защото моят терапевт ми препоръча да опитам EMDR терапия за моето ПТСР. Скъпо е и май застраховката ми не го покрива, но се надявам някой ден да имам шанса да го пробвам.
Ето повече за EMDR, както и за някои други доказани лечения за PTSD.
Десенсибилизация и преработка при движение на очите (EMDR)
С EMDR пациентът описва травматично събитие(а), като обръща внимание на движение напред-назад, звук или и двете. Целта е да се премахне емоционалният заряд около травматично събитие, което позволява на пациента да го обработи по по-градивен начин.
Когнитивно-поведенческа терапия (CBT)
Ако сега сте на терапия, това е методологията, която вероятно използва вашият терапевт. Целта на CBT е да идентифицира и модифицира мисловните модели за промяна на настроенията и поведението.
Терапия за когнитивна обработка (CPT)
Не бях чувал за това доскоро, когато “This American Life” направи цял епизод за него. CPT е подобен на CBT по своята цел: промяна на разрушителните мисли, които са резултат от травмата. Въпреки това, той е по-фокусиран и интензивен.
В продължение на 10 до 12 сесии пациентът работи с лицензиран CPT практикуващ, за да разбере как травмата оформя мислите им и да научи нови умения за промяна на тези разрушителни мисли.
Експозиционна терапия (понякога наричана продължителна експозиция)
Терапията с експозиция, понякога наричана продължителна експозиция, включва често преразказване или мислене за историята на вашата травма. В някои случаи терапевтите водят пациенти на места, които са избягвали поради ПТСР.
Терапия с експозиция на виртуална реалност
Подгрупа от терапията с експозиция е терапията с експозиция на виртуална реалност, за която писах за Rolling Stone преди няколко години.
При терапията с VR експозиция пациентът виртуално преглежда мястото на травмата и в крайна сметка самия травматичен инцидент. Подобно на EMDR, целта е да се премахне емоционалният заряд около инцидента(ите).
Лекарствата също могат да бъдат полезен инструмент, самостоятелно или в комбинация с други лечения.
Преди свързвах PTSD изключително с войната и ветераните. В действителност никога не е било толкова ограничено – много от нас го имат по много различни причини.
Добрата новина е, че има няколко различни терапии, които можем да опитаме и ако не друго, е успокояващо да знаем, че не сме сами.
Кейти Макбрайд е писател на свободна практика и асоцииран редактор на Anxy Magazine. Можете да намерите нейната работа в Rolling Stone и Daily Beast, наред с други. Тя прекара по-голямата част от миналата година, работейки по документален филм за педиатричната употреба на медицински канабис. В момента тя прекарва твърде много време в Twitter, където можете да я последвате @msmacb.
Discussion about this post