Защо трябва да се придържате към пиенето – не пушенето – кафе

Наистина ли хората правят това?

Трудно е да се каже.

През 2014 г. интернет гъмжи от истории за тийнейджъри, които пушат кафе, за да се надуят. Не може да се провери дали това беше просто сензационна „новинарска“ история или реално нещо.

Има хора онлайн, които твърдят, че са го опитали, но що се отнася до реалните казуси, zip.

Какво би станало?

Ефектите от кафето (поне когато го пиете) са добре известни. Когато става въпрос за пушене на кафе, обаче, единствените известни странични ефекти идват от анекдотични доказателства, намерени онлайн, а не от данни, подкрепени от изследвания.

Според хора, които твърдят, че са пушили утайка от кафе или зърна (включително един смел Vice журналист), страничните ефекти изглежда зависят от количеството кафе и метода, използван за опушването му.

Съобщава се, че пушенето на малко количество смляно кафе, смесено с тютюн, причинява прилив на главата или замаяност при някои хора. В по-големи количества няколко пушачи на кафе съобщават за симптоми като проблеми със съня, треперене и повишена енергия.

Тези, които се обърнаха към други методи за вдишване, като изпаряване на утайка от кафе или използване на бонг или крек лула за пушене на сварено кафе, съобщават, че се чувстват доста ужасно след това.

Симптомите, които съобщават, включват:

• интензивна кашлица
• сухота в гърлото и езика
• главоболие от тензионен тип
• удрящо или препускащо сърце
• тревожност
• гадене

Това крие ли рискове за здравето?

Освен неприятните ефекти, обсъдени по-горе, пушенето на всичко крие рискове за здравето. Противно на общоприетото схващане, не е нужно да пушите тютюн, крек или други обичайни заподозрени, за да навредите на здравето си.

Според Американско дружество за борба с ракадори неща като билкови цигари без тютюн отделят катран, частици и въглероден окис.

При вдишване тези неща могат да причинят дразнене и увреждане на дихателните пътища и да доведат до кашлица, задух и да увеличат риска от развитие на белодробни, сърдечно-съдови заболявания и рак.

Какво ще кажете за вейповете с кофеин?

Нека започнем с това, че кофеиновите изпарители обикновено не съдържат кафе, така че ако търсите този гладък вкус и аромат на кафе, пътуването до Starbucks е най-добрият ви залог.

Повечето кофеинови вейпове на пазара получават своя кофеин и повишаваща енергията си чрез други съставки, често срещани в енергийните напитки и добавки, като гуарана, женшен и таурин.

Изследователите все още научават за дългосрочните ефекти от вейпинга, така че има ограничена информация за това какво може да се случи, когато използвате кофеин.

Като изключим кофеина, вейп продуктите могат да съдържат други съставки, които са свързани със сериозно белодробно заболяване. Ароматизатори като диацетил, например, са открити в много продукти за вейп. Диацетил и други подобни химикали, които обикновено се използват в соковете за вейп, могат да причинят пуканки на белите дробове, сериозно белодробно състояние.

Кофеиновите вейпове и подобни продукти не са регулирани от Съединените щати, така че е невъзможно да се знае със сигурност какво вдишвате, когато изпарявате.

Според Центрове за контрол и превенция на заболяванията (CDC)аерозолът за вейп може също да съдържа:

• ултрафини частици
• летливи органични съединения (ЛОС)
• агенти, причиняващи рак
• тежки метали, като олово и никел
• никотин

Електронните цигари обикновено съдържат малко никотин, включително в някои продукти етикетирани като несъдържащи никотин. Никотинът има потенциал за пристрастяване и може да увеличи риска от хипертония, диабет и други състояния. Той също така засяга развитието на мозъка при юноши и млади възрастни.

Другият потенциален риск при вейповете с кофеин е да не знаете колко кофеин всъщност влиза във вашата система, когато вдишвате. Количеството, което получавате за всмукване, варира в зависимост от марките – да не говорим за дължината на вашите всмуквания.

Всеки реагира на кофеина по различен начин. Как кофеинът ви влияе също се определя от вашата толерантност и колко кофеин вече е във вашата система от други източници (като кафе, други напитки с кофеин и някои лекарства).

Силно концентрираният кофеин увеличава шансовете ви да получите твърде много, което може да доведе до някои неприятни странични ефекти. И да, то е възможно е да изпитате предозиране с кофеин.

Признаци на предозиране с кофеин

Животозастрашаващото предозиране с кофеин е рядконо се случва.

Ако възнамерявате да изпарите кофеин или да използвате друг метод за вдишване на съдържащи кофеин съставки, важно е да знаете признаците, че сте изпили твърде много и кога да потърсите медицинска помощ.

Ето някои от потенциалните странични ефекти на твърде много кофеин:

• световъртеж
• раздразнителност
• главоболие
• диария
• повишена жажда
• безсъние

Предозирането с кофеин също може да причини тежки симптоми, които изискват незабавна медицинска помощ.

Обадете се на 911 или се насочете към най-близкото спешно отделение, ако изпитате някой от тези признаци или симптоми:

• бърз или неравномерен сърдечен ритъм
• повръщане
• затруднено дишане
• разширени зеници
• халюцинации
• объркване
• болка в гърдите

• неволеви движения, като потрепвания

• конвулсии

Долния ред

Пушенето на кафе е малко вероятно да доведе до нещо повече от загуба на идеално добър Джо, който би могъл да бъде по-добре да се насладите на сварено и в чаша. Ако искате да получите доказаните ползи от кафето, просто го изпийте. И ако търсите висока доза, вероятно няма да я намерите в цигара за кафе (или вейп).

Адриен Сантос-Лонгхърст е базирана в Канада писател на свободна практика и автор, която е писала обширно за всички неща, свързани със здравето и начина на живот в продължение на повече от десетилетие. Когато не е затънтена в бараката си за писане, изследвайки статия или интервюира здравни специалисти, може да бъде намерена да се разхожда из плажния си град със съпруг и кучета на теглене или да се плиска из езерото, опитвайки се да овладее дъската за гребло.