Защо се събуждам, задъхан въздух?

Общ преглед

Събуждането, задъхано за въздух, може да бъде разтърсващо. Някои хора описват, че изпитват задух и усещането, че са били задушени. Много култури споделят мита, че това се е случило, защото някакъв свръхестествен дух е седял на гърдите на човек. Прочетете, за да научите за установените здравословни състояния, които обясняват това явление.

Какво причинява събуждането, задъхано за въздух?

Има няколко различни причини, които могат да ви накарат да се събудите, задъхвайки въздух. Някои са временни и доброкачествени, докато други са по-сериозни.

Постназално капене

Постназалното накапване може да доведе до изтичане на носните секрети през гърлото през нощта и да се заклещят там, особено ако лежите по гръб. Това може да блокира дихателните ви пътища, което задейства рефлекса на кашлица и задъхване.

Хората, които се събуждат, задъхани за въздух в резултат на постназално изтичане, често казват, че се чувстват сякаш са се задушили. Те могат също да имат симптоми като възпалено гърло, лош вкус в устата или синусово главоболие.

Научете повече за постназалното капене.

Хипнагогичен идиот

Хипнагогичните трептения са неволните движения на тялото, които се случват точно когато заспите. Понякога ги наричат ​​и хипнични шутове. Те могат да бъдат малки потрепвания на ръката или да включват цялото ви тяло и да ви накарат да се чувствате сякаш падате при събуждане.

Понякога, когато това се случи, мускулите ви ще бъдат напрегнати, което ще ви накара да ахнете въздух. Може да имате усещане за тежест в гърдите. Други симптоми могат да включват:

• ускорен сърдечен ритъм
• бързо дишане
• изпотяване

Хипнагогичните тръпки могат да се влошат от:

• стрес или тревожност
• кофеин
• лишаване от сън
• нередовен график за сън

Обструктивна сънна апнея

Обструктивната сънна апнея може да доведе до започване и спиране на дишането ви, докато спите. Това може да доведе до отпускане на мускулите на гърлото толкова много, че да блокират дихателните ви пътища. Може да се събудите внезапно, задъхвайки се за въздух или да се задавите.

Други симптоми, които придружават сънната апнея, могат да включват:

• прекомерна умора през деня
• силно хъркане
• сутрешни главоболия
• високо кръвно налягане
• промени в настроението
• затруднена концентрация през деня

Научете повече за обструктивната сънна апнея.

Белодробен оток

Белодробният оток възниква, когато излишната течност се събира във въздушните пространства и тъканите в белите дробове. Това затруднява дишането. Докато белодробният оток може да се развие бавно с течение на времето, той може да се развие и внезапно. Затрудненото дишане може да ви накара да се събудите, задъхвайки въздух и да почувствате, че се задушавате или давиш. Острият белодробен оток е спешна медицинска помощ.

Други симптоми, които може да изпитате, включват:

• затруднено дишане или задух, който се влошава при легнало положение
• хрипове
• внезапна тревожност или безпокойство
• бърз и неравномерен сърдечен ритъм
• болка в гърдите
• кашлица, която може да отдели пенливи храчки, които могат да бъдат оцветени с кръв

Научете повече за белодробния оток.

Пристъпи на тревожност и паника

Както тревожността, така и пристъпите на паника могат да ви накарат да се събудите, задъхвайки се. Атаките могат да възникнат по време на сън без очевидно задействане. И двете състояния могат да доведат до увеличаване на хипнагогичните тръпки.

Други симптоми включват:

• чувство на припадък или замаяност
• изпотяване
• като втрисане
• усещане за загуба на контрол
• болка в гърдите
• чувство на ужас или предстояща гибел
• недостиг на въздух

Научете повече за тревожността и атаките на паника.

Киселинен рефлукс

Киселинният рефлукс може да причини обратен поток на стомашната киселина в хранопровода. Това състояние е известно още като ГЕРБ. Понякога тази киселина се придвижва достатъчно нагоре по ларинкса или гърлото. Това може да накара човека да се събуди от задавяне, кашляне и задъхване.

Други често срещани симптоми на киселинен рефлукс включват:

• киселини в стомаха
• ерозия на емайла на зъбите
• лош дъх
• хронично възпалено гърло

Научете повече за киселинния рефлукс.

Сърдечна недостатъчност

Застойната сърдечна недостатъчност може да причини натрупване на допълнителна течност в или около белите дробове, което води до задръстване и затруднено дишане. Докато симптомите най-често се наблюдават при напрегнато физическо натоварване, те могат да се появят при лягане и сън, докато сърдечната недостатъчност прогресира.

Други симптоми могат да включват:

• подуване на краката
• изключителна умора
• болка в гърдите
• летаргия
• раздуване на корема
• стомашно-чревни проблеми

Научете повече за сърдечната недостатъчност.

Как се третира събуждането, задъхано за въздух?

Лечението на този симптом до голяма степен зависи от основното състояние.

Лечение на постназално капене

Ако изпитвате постназално изтичане, можете да използвате инструменти за напояване на синусите като нети саксия, за да помогнете за отмиването на излишната слуз. Физиологичните назални спрейове могат да помогнат за овлажняване на носните проходи. Спете с повдигната глава, за да насърчите правилния дренаж и да предотвратите блокирането на слузта на дихателните пътища.

Можете също да приемате антихистамини без сънливост. Вашият лекар може да предпише стероиден спрей за нос.

Пазарувайте нети саксии.

Лечение на хипнагогични тъпаци

Хипнагогичните трептения могат да бъдат лекувани с промени в начина на живот, включително:

• регулиране на вашия график за сън
• получаване на по-качествен сън
• намаляване на стреса
• спиране на кофеина поне шест часа преди лягане

Лечение на тревожни и панически разстройства

Намаляването на стреса и кофеина също може да помогне за намаляване на симптомите на тревожност и паническо разстройство. Разговорната терапия с терапевт също може да бъде полезна, за да помогне за идентифициране на причината и тригерите на тревожност или паник атаки и за намиране на начини за управление на симптомите. Предлагат се и лекарства с рецепта както за тревожни, така и за панически разстройства.

Лечение на обструктивна сънна апнея

Обструктивната сънна апнея може да бъде опасно медицинско състояние и изисква лечение. Вашият лекар може да препоръча да отслабнете, ако в момента сте с наднормено тегло и да спрете пушенето, ако все още не сте го направили.

Те могат също да предпишат положително налягане в дихателните пътища. Това включва използване на машина за доставяне на кислород при малко по-високо налягане в дихателните пътища от нормалното, за да поддържате дихателните си пътища отворени. Вашият лекар може също да предпише мундщук, който е предназначен да поддържа дихателните ви пътища отворени, като извежда челюстта ви напред.

Лечение на белодробен оток

Белодробният оток трябва да се лекува незабавно. Вашият лекар може да предпише:

• Редуктори за предварително натоварване. Те намаляват налягането, причинено от течността в сърцето и белите дробове. Те могат да включват диуретици.
• Редуктори след натоварване. Те разширяват кръвоносните съдове, за да свалят налягането от лявата камера на сърцето.
• Лекарства за кръвно налягане.

Лечение на киселинен рефлукс

Ако имате киселинен рефлукс, който ви кара да се събуждате, задъхвайки въздух, вашият лекар вероятно ще препоръча комбинация от промени в начина на живот и лекарства. Промените в начина на живот включват отказване от тютюнопушенето и избягване на храни и напитки, които могат да причинят ГЕРБ. Те включват:

• мазни храни
• пикантни храни
• тези с високо съдържание на киселина
• алкохол

Избягвайте да ядете два до три часа преди лягане. Спете с леко повдигнати глава и горна част на тялото. Ако е необходимо, Вашият лекар може да Ви предпише антиациди и блокери на H2 рецепторите за намаляване на производството на киселина.

Лечение на сърдечна недостатъчност

Сърдечната недостатъчност е хронично заболяване и ще се нуждае от последователно текущо лечение. Вашият лекар може да предпише лекарства като АСЕ инхибитори, бета-блокери, диуретици и инотропи.

В тежки случаи може да е необходима операция за лечение на определени причини за сърдечна недостатъчност, като коронарен байпас за блокирани артерии. Хирургията може също да включва лечение на щетите от сърдечна недостатъчност, като подмяна на сърдечна клапа.

Каква е перспективата?

Събуждането, задъхано за въздух, може да бъде тревожно, но не е нещо необичайно. Ако иначе се чувствате добре или ако симптомите Ви отшумят скоро, можете да се върнете да спите. Ако продължите да се събуждате, задъхвайки се редовно или имате симптоми, които предполагат по-сериозно основно състояние, уговорете час, за да посетите Вашия лекар. Те могат да ви помогнат да намерите или потвърдите причината.

Ако получите някой от тези спешни симптоми, незабавно потърсете медицинска помощ:

• продължаващи симптоми на задух, болка в гърдите или и двете
• загуба на съзнание
• силна болка в гърдите