Защо моят ишиас не изчезва?

Защо моят ишиас не изчезва?

Ето някои от причините, поради които ишиасът ви може да се влошава.

Нараняване и повторно нараняване

Ако нараняване е било причина за вашия ишиас и ако симптомите ви се подобряват и след това се влошават, може да сте утежнили нараняването, което първоначално е причинило вашия ишиас.

Внезапните наранявания и повтарящите се наранявания при прекомерна употреба могат да доведат до симптоми на седалищния нерв. Дисковата херния е най-честата причина за ишиас.

Възраст и основни здравословни състояния

Като цяло младите хора лекуват по-бързо от възрастните хора. Но има много основни здравословни състояния, които също могат да забавят способността на тялото ви да се лекува. Някои условия включват:

• високо кръвно налягане
• диабет
• затлъстяване
• сърдечно заболяване
• алкохолизъм
• недохранване
• пушене

Инфекции

Епидуралният абсцес е колекция от гной, която се развива между костите на гръбначния ви стълб и мембраната на гръбначния мозък. Това може да доведе до подуване, което оказва натиск върху нервите ви и води до ишиас.

Износвам

Износването на гръбначния стълб може да доведе до състояние, наречено спинална стеноза, което е стесняване на пространствата в гръбначния стълб. Това стесняване може да притисне нерва ви и да доведе до ишиас.

Проблеми с начина на живот

Ишиасът често реагира на нежни упражнения. Смята се, че мобилизирането на седалищния нерв може да помогне за подобряване на симптомите чрез намаляване на чувствителността на нервите. Нежно разтягане и упражнения могат да се препоръчат като част от лечението.

Като алтернатива, заседналият начин на живот и прекарването на много време в седнало положение могат потенциално да влошат симптомите на ишиас.

Гръбначна маса или тумор

В редки случаи раковата маса може да окаже натиск върху седалищния ви нерв. Един много рядък тип тумор, който може да се развие, се нарича злокачествен тумор на обвивката на периферните нерви.

Какво да направите, ако се влоши

Ишиасът често се повлиява от домашно лечение, но първо трябва да посетите медицински специалист, за да сте сигурни, че се справяте с ишиас. Ако все още не сте опитвали да лекувате симптомите си у дома, може да намерите следните методи за полезни:

• Студ. Опитайте да приложите пакет с лед или студен компрес върху болезнената област за около 20 минути няколко пъти на ден.
• Горещо. Можете да прилагате горещи опаковки или загряващи тампони върху възпалената зона за 15 до 20 минути няколко пъти на ден след първите няколко дни, за да стимулирате притока на кръв към увредената област.
• Нестероидни противовъзпалителни средства (НСПВС). НСПВС като аспирин или ибупрофен могат да ви помогнат да управлявате болката, подуването и възпалението.
• Физическа терапия, разтягане и упражнения: Физиотерапевт може да ви помогне да укрепите слабите мускули и да разтегнете стегнатите мускули, които може да допринесат за болката ви. Националната здравна служба на Обединеното кралство препоръчва възобновяване на нормалните дейности и леки упражнения възможно най-скоро. Винаги извършвайте тези дейности под ръководството на професионалист.

Виждане на лекар

Ако вече сте опитвали домашни средства, но болката ви се влошава, добре е да посетите медицински специалист.

Вашият лекар може да предпише мускулни релаксанти, по-силни болкоуспокояващи или други лекарства. В някои случаи те могат да препоръчат епидурални стероидни лекарства. Тези лекарства се инжектират в областта около гръбначния ви мозък, за да намалят възпалението.

В някои случаи операцията може да бъде най-добрият вариант. Това включва случаи на влошаване на болката, болка, която не се е подобрила с други лечения и силна слабост в мускулите, която води до загуба на контрол на пикочния мехур или червата.

Една от възможностите е микродискектомия, минимално инвазивна хирургия, която често предлага бързо облекчаване на симптомите. Процедурата премахва дисковия материал, който оказва натиск върху седалищния ви нерв.

Може да се обмисли и ламинектомия, която е операция, която включва отстраняване на костта, за да се облекчи натиска върху гръбначния мозък.

Колко дълго обикновено продължава ишиасът?

Ишиасът обикновено продължава около 4 до 6 седмици. Но около 30 процента от хората все още имат забележими симптоми след една година.

Не винаги е ясно защо някои хора развиват хроничен ишиас, а други не. Някои рискови фактори, свързани с хроничен ишиас, включват неправилни техники за повдигане и неангажиране редовна умерена физическа активност когато е възможно.

Рисковите фактори за повтаряща се дискова херния включват:

• диабет
• пушене
• дискова изпъкналост

Ще се върне ли?

Ишиасът може да се появи отново, особено ако основната причина не се лекува. Например, ако използвате неправилни техники за повдигане и развиете ишиас след дискова херния, продължаването да използвате същата техника за повдигане ви излага на риск да нараните отново гърба си.

А проучване от 2016 г установи, че в група от 341 души, търсещи нехирургична грижа за дискова херния в долната част на гърба, 23 процента от хората с болки в краката изпитват болка отново в рамките на една година, а 51 процента изпитват болка отново в рамките на 3 години.

Изследователите също така открили, че 28% от хората с болка в долната част на гърба са изпитали болка в рамките на една година, а 70% са изпитали болка в рамките на 3 години.

А Преглед на проучванията за 2015 г установи, че близо половината от 609 души, търсещи лечение за болки в краката и гърба, са имали симптоми за повече от 3 месеца. Малко под 75 процента от участниците в проучването са имали ишиас.

Как да предотвратим повтарящ се ишиас

Правенето на промени в начина на живот като следните може да ви помогне да предотвратите повтарящи се симптоми на ишиас:

• Яжте балансирана диета и спортувайте редовно.
• Намалете седенето и седнете с добра стойка.
• Избягвайте да огъвате гърба си, когато вдигате тежки предмети.
• Изберете упражнения, които е малко вероятно да причинят наранявания на долната част на гърба.
• Избягвайте пушенето.
• Намалете до минимум шансовете си за падане, като носите здрави обувки и пазете подовете на къщата си без претрупване.

Кога да говорите с професионалист

През повечето време лекият ишиас изчезва в рамките на 4 до 6 седмици. Но трябва да говорите с Вашия лекар при появата на симптомите, за да сте сигурни, че имате работа с ишиас. Връщате се, за да видите медицински специалист, ако:

• болката ви се влошава прогресивно
• вашите симптоми започват след внезапно нараняване
• имате силна болка, мускулна слабост или изтръпване
• губите контрол над пикочния мехур или червата
• симптомите продължават повече от 6 седмици
• болката пречи на ежедневието ви
• не сте се повлияли от лечението след първоначалното си посещение, за да видите здравен специалист

След първоначалното си посещение, за да видите здравен специалист, трябва да обсъдите план за това кога да се върнете, ако симптомите не са изчезнали.

Долния ред

През повечето време седалищната болка изчезва в рамките на няколко месеца. Най-добре е да видите медицински специалист при първите признаци на симптоми, за да разработите план за лечение.

Някои хора имат болка, която може да продължи по-дълго от средното. За да предотвратите повтарящ се ишиас, опитайте се да не огъвате гърба си, докато вдигате. Също така е добра идея да помислите за редовни упражнения и балансирана диета.

Ако имате силна болка, болката ви се влошава прогресивно или ако забележите нещо друго, свързано с това, е добра идея да говорите със здравен специалист.

Внимателни движения: 15-минутен йога поток за ишиас