Затлъстяването причинява ли диабет?

Как затлъстяването е свързано с диабета?

Затлъстяването е свързано с диабет тип 2 по няколко начина.

Диабет тип 2 често се развива след години на инсулинова резистентност, при която тялото ви не обработва правилно инсулина – хормон, който регулира нивата на кръвната ви захар (кръвна глюкоза). Предиабетът често се развива първо от инсулиновата резистентност. Повече от 80% от хората с преддиабет дори не знаят, че го имат.

Затлъстяването е едно от най-важните рискови фактори в развитието на метаболитни заболявания, включително предиабет и диабет тип 2. Това е така, защото затлъстяването намалява чувствителността на тялото ви към действието на инсулина, което затруднява тялото ви да използва естествения инсулин за регулиране на кръвната ви захар.

Това не означава, че всички случаи на затлъстяване директно причиняват диабет тип 2 или че диабет тип 2 увеличава шансовете ви за развитие на затлъстяване.

Затлъстяването обаче повишава риска от развитие на диабет тип 2. Изследванията показват, че 80-90% от възрастните, които имат диабет тип 2, също имат наднормено тегло или затлъстяване.

Свързано ли е затлъстяването с диабет тип 1?

Затлъстяването не е свързано с развитието на диабет тип 1.

За разлика от тип 2, диабет тип 1 е автоимунно заболяване, което кара имунната ви система да атакува и унищожава собствените си бета клетки, което води до неспособност да произвежда инсулин.

Хората с диабет тип 1 могат да развият инсулинова резистентност с течение на времето, особено ако имат и наднормено тегло или затлъстяване. Всъщност честотата на диабет тип 1 при възрастни с наднормено тегло и затлъстяване е същата като в общата популация.

Докато храната е важна част от управлението на диабет тип 1, хранителният избор на човек не причинява или допринася за развитието на болестта. Въпреки това, хранителните навици и начина на живот могат да увеличат риска от развитие на диабет тип 2.

Как се предпазвате от затлъстяване и диабет?

Трите най-важни начина за намаляване на риска от затлъстяване включват промяна или поддържане на определени навици в начина на живот:

• поддържане на модел на здравословно хранене
• получаване на редовна физическа активност
• ограничаване на времето, което прекарвате в седнало положение

Като намалите риска от затлъстяване, вие естествено ще намалите риска от развитие на диабет тип 2.

CDC препоръчва Национална програма за превенция на диабета (NDPP) като най-добрият начин да помогнете за преодоляване на преддиабета и предотвратяване на диабет тип 2. Програмата е създадена, за да помогне на хората да направят диетични промени и да увеличат физическата активност в благоприятна среда, с цел да загубят 5–7% от общото си телесно тегло.

Ще ви помогне ли загубата на тегло да намалите шансовете си за диабет?

Проучване анализирането на ефектите от NDPP установи, че участниците намаляват риска от развитие на диабет тип 2 с 58% след 3 години по програмата. Хората на възраст 60 години и повече са имали още по-голям спад: 71% в същия период от време.

Участниците в проучването бяха разделени на три групи: една група промени начина си на живот, една приемаше лекарството метформин и една беше контролна група. Групата за промяна на начина на живот промени навиците си и се насочи към 150 минути активност на седмица и диета с по-малко калории и по-малко мазнини, с цел да загубят 7% от телесното си тегло.

Около 5% от хората в групата за промяна на начина на живот развиват диабет всяка година по време на проучването, докато около 11% от хората в групата на плацебо го правят.

Това проучване предполага, че дългосрочната диета и упражнения са ефективни за предотвратяване на диабет тип 2, дори повече от фармацевтичните лекарства като метформин.

Във всеки американски щат има сертифицирани от CDC програми NDPP. Повечето планове за здравно осигуряване, включително много програми Medicare и Medicaid, ще покрият повечето от разходите по програмата.

Могат ли лекарствата GLP-1 да помогнат за справяне със затлъстяването и диабета?

Лекарствата агонисти на глюкагон-подобен пептид-1 (GLP-1) са предназначени да помогнат за управлението на нивата на кръвната захар при хора с диабет тип 2. Тези лекарства помагат за понижаване на кръвната захар и нивата на A1C.

Въпреки това на много хора се предписват тези лекарства „не по предназначение“ за употреби, които Администрацията по храните и лекарствата (FDA) не е одобрила. Вместо да използват GLP-1 лекарства за управление на диабет тип 2, те ги използват за насърчаване на загуба на тегло и повишаване на инсулиновата чувствителност.

Можете да приемате тези лекарства през устата или чрез инжекция (или веднъж на ден, или веднъж седмично). Обичайните GLP-1 лекарства включват:

• Bydureon
• Байета
• Ozempic
• Рибелс
• Истинност
• Виктоза

FDA одобри две GLP-1 лекарства специално за загуба на тегло: Wegovy и Saxenda.

Проучванията показват че GLP-1 лекарствата могат да доведат до обща загуба на тегло от 10,5–15,8 паунда. Въпреки това, не всички лекари ще напишат рецепти извън етикета и може да бъде трудно да получите тези лекарства, ако нямате диагноза диабет тип 2.

Затлъстяването не е непременно причина за диабет тип 2, но е рисков фактор за развитието на това метаболитно заболяване. Това е така, защото хората със затлъстяване или наднормено тегло често развиват хронично ниско ниво на възпаление, което може да доведе до инсулинова резистентност.

Увеличете ежедневната си физическа активност; поддържане на питателна, балансирана диета; и отслабването са най-добрите начини за предотвратяване на затлъстяването и диабет тип 2. Лекарствата агонисти на GLP-1 рецептор също могат да бъдат опция за подпомагане на управлението на нивата на кръвната Ви захар и теглото.