Жизнени знаци

Какви са жизнените показатели?

Жизнените показатели се използват за измерване на основните функции на тялото. Тези измервания се правят, за да помогнат за оценка на общото физическо здраве на човек, да дадат улики за възможни заболявания и да покажат напредък към възстановяване. Нормалните граници за жизнените показатели на човек варират в зависимост от възрастта, теглото, пола и цялостното здраве.

Има четири основни жизнени признака: телесна температура, кръвно налягане, пулс (сърдечна честота) и честота на дишане.

Телесна температура: Средната телесна температура е 98,6º по Фаренхайт, но нормалната температура за здрав човек може да варира между 97,8º до 99,1º по Фаренхайт или малко по-висока. Телесната температура се измерва с помощта на термометър, поставен в устата, ануса или поставен под мишницата. Телесната температура може да се измери и със специален термометър, поставен в ушния канал. Всяка температура, която е по-висока от средната телесна температура на човек, се счита за треска. Понижаването на телесната температура под 95º по Фаренхайт се определя като хипотермия. Имайте предвид, че температурата може да варира поради фактори, различни от заболяване или инфекция. Стресът, дехидратацията, упражненията, пребиваването в гореща или студена среда, пиенето на топла или студена напитка и нарушенията на щитовидната жлеза могат да повлияят на телесната температура. Тъй като възрастните хора не контролират телесната температура, както по-младите възрастни, възрастните хора може да са болни, без изобщо да показват признаци на треска.

Кръвно налягане: Кръвното налягане е измерване на налягането или силата на кръвта към стените на артериите. Кръвното налягане се записва като две числа, като 120/80 милиметра живак (mm Hg). Първото число се нарича систолично налягане и измерва налягането в артериите, когато сърцето бие и изтласква кръвта към тялото. Второто число се нарича диастолично налягане и измерва налягането в артериите, когато сърцето почива между ударите.

Здравословно кръвно налягане за възрастен, отпуснат в покой, се счита за показание под 120/80 mm Hg. Систолно налягане от 120-139 или диастолно налягане от 80-89 се счита за „предхипертония“ и трябва да се следи внимателно. Хипертонията (високо кръвно налягане) се счита за отчитане от 140/90 mm Hg или по-високо. Кръвното налягане, което остава високо за продължителен период от време, може да доведе до такива здравословни проблеми като атеросклероза (втвърдяване на артериите), сърдечна недостатъчност и инсулт.

Някои фактори, които могат да повлияят на отчитането на кръвното налягане, включват:

• Стрес
• Пушенето
• Студени температури
• Упражнение
• Пълен стомах
• Пълен пикочен мехур
• Кофеин, консумация на алкохол
• Определени лекарства
• Напълняване или отслабване
• Прием на сол

Ако измервате кръвното си налягане, пазете се от тези фактори, когато четете измерванията си. Ако някой друг ви измерва кръвното налягане, не забравяйте да му кажете за всички тези възможни причини, които може да имате за високо кръвно налягане. Също така имайте предвид, че станциите за кръвно налягане в някои аптеки и хранителни магазини не се считат за точни измервания на вашето кръвно налягане. Хипотонията (ниско кръвно налягане) е показание от 90/60 mm Hg или по-ниско, което може да е нормално за някои хора и не е причина за безпокойство. Въпреки това, ако вашето ниско кръвно налягане причинява признаци или симптоми като замаяност, припадък, гадене, студена пот и замъглено зрение, говорете с Вашия лекар, за да разберете дали зад проблема стои друго състояние или заболяване.

пулс: Вашият пулс е броят на ударите на сърцето ви в минута. Пулсът варира от човек на човек. Пулсът ви е по-нисък, когато сте в покой и се увеличава, когато тренирате (защото тялото се нуждае от повече богата на кислород кръв, когато тренирате). Нормалната честота на пулса за здрав възрастен в покой варира от 60 до 80 удара в минута. Жените са склонни да имат по-бърз пулс от мъжете. Пулсът ви може да бъде измерен чрез силно, но нежно притискане на първия и втория пръсти към определени точки на тялото – най-често на китката или шията (но може да бъде измерен и при сгъването на ръцете, в слабините, зад коленете, вътре в глезените, в горната част на стъпалата или в областта на слепоочието на лицето) — след това преброяване на броя на сърдечните удари за период от 60 секунди. По-бърз от средния пулс може да показва такива здравословни проблеми като инфекция, дехидратация, стрес, тревожност, нарушение на щитовидната жлеза, шок, анемия или определени сърдечни заболявания. Някои лекарства, особено бета блокери и дигоксин, могат да забавят пулса ви. По-нисък сърдечен ритъм също е често срещан при хора, които спортуват много или са спортни. Ако проверявате пулса си, честотата на пулса не трябва да бъде рутинно по-малка от 60 удара в минута. Ударите също трябва да са еднакво разпределени, не прекалено силни (би означава сърце, което работи усилено) и не трябва да се пропускат удари.

Дихателна честота: Честотата на дишане на човек е броят на вдишванията, които правите на минута. Нормалната честота на дишане за възрастен в покой е 12 до 20 вдишвания в минута. Честота на дишане под 12 или над 25 вдишвания в минута по време на почивка се счита за ненормална. Сред състоянията, които могат да променят нормалната дихателна честота, са астма, тревожност, пневмония, застойна сърдечна недостатъчност, белодробно заболяване, употреба на наркотици или предозиране с лекарства.