Гърди след кърмене: как се променят и какво можете да направите

Променят ли се гърдите ви след кърмене?

Краткият отговор е „да“, но тези промени започват да се случват много преди кърмата да влезе. Самата бременност причинява промени, които могат да продължат през кърменето и след това.

По време на бременност променящите се нива на естроген, прогестерон и пролактин причиняват физиологични промени в тъканта на гърдата. Млечните канали се разширяват и притока на кръв се увеличава. Това може да увеличи размера на чашата ви и да направи вените на гърдите ви да изглеждат по-изпъкнали.

Заедно с разхлабването на ставите, връзките на вашия Купър – връзките, които поддържат гръдната ви тъкан – се разхлабват и разтягат, за да приспособят растежа на гърдите ви. Може също да видите стрии по кожата си поради растежа на гърдите.

Освен това зърната ви може да претърпят някои видими промени. Те могат да потъмнеят значително, подутините, известни като туберкули на Монтгомъри, могат да станат по-големи и ареолата ви може да стане по-голяма. Тези промени са част от начина на подготовка на тялото ви за кърмене, правейки зърната по-видими и готови за хранене на вашето новородено.

Всички тези промени ще се случат по време на бременността ви и не зависят от това дали наистина кърмите или не.

Но кърменето има определен и често постоянен ефект върху тъканите на гърдата, обяснява Шери А. Рос, доктор по медицина, акушер-гинеколог и експерт по женско здраве в здравния център на Провидънс Сейнт Джон.

„Гърдите се увеличават два до три пъти по време на кърмене“, казва Рос. Хормоналните промени, причинени главно от пролактин, карат гърдите да се насищат с производството на мляко. И ако вече сте имали стрии на гърдите и изпъкнали вени, причинени от бременност, Рос казва, че те могат да се засилят по време на промени в кърменето.

Увеличаването на естрогена и развитието на млечната жлеза, което се случва през цялата бременност, продължава и в следродилния период. И ако кърмите, Deedra Franke, RN, BSN, IBCLC, сертифициран консултант по кърмене в Mercy Medical Center казва, че млечните канали са пълни с мляко, което отново създава вид на по-пълни гърди.

Когато приключите с отбиването от кърмене, млечните ви канали вече не се пълнят с мляко. Това може да доведе до по-малък обем на гръдната тъкан. Понякога кожата ви ще се стегне, за да отговаря на новия ви размер на гърдите, но понякога няма достатъчно еластичност, за да го направи.

Способността на тялото ви да се адаптира към тези изисквания към гърдите ви зависи от много фактори. Те включват:

• възраст
• генетика
• наддаване на тегло (и загуба)
• брой бременности
• оригинален размер на гърдите
• дали сте пушач

Разбира се, дори нормалният живот, без бременност и кърмене, може да доведе до промени в гърдите.

Когато достигнете менопаузата, Франке казва, че естрогенът намалява, което води до намаляване на мазнините в гърдите ви и намаляване на размера на млечните канали. „Без естроген млечните жлези се свиват, което прави размера на гърдите по-малък и по-малко пълен, независимо дали жената кърми или не“, казва тя.

„По принцип кърменето не „прави“ гърдите на жените да стават по-малки; това е естествен процес, свързан с общото намаляване на естрогена с възрастта на всички жени,” добавя Франке.

Грижа за вашите гърди по време и след кърмене

Въпреки че може да не сте в състояние да обърнете напълно ефектите от бременността и стареенето, има някои стъпки, които можете да предприемете, за да се грижите за гърдите си.

Носете поддържащ сутиен

Пазаруването на всякакъв вид облекло след раждането вероятно е последното нещо, за което мислите, но намирането на правилно поставен и поддържащ сутиен е промяна в играта на гърдите ви. Без значение какъв е размерът на гърдите ви, правилната подкрепа е от ключово значение, посочва Рос.

Ако не носите специален сутиен за кърмене, казва тя, деликатната и чувствителна гръдна тъкан остава неподдържана за продължителни периоди от време, което може да доведе до увисване на гърдите.

Нейният съвет? Осигурете правилно сутиен, който осигурява така необходимата подкрепа на гръдната тъкан по време на типични ежедневни дейности. Правилният сутиен ще помогне за предотвратяване на болка и „увисване“ по време на кърмене и след това.

Изборът на сутиен, който ви дава малко повдигане, ще помогне много за оформянето на гърдите ви след кърмене – особено под дрехите. Помислете за прилепващ по форма сутиен, който има чашки, направени така, че да пасват на горната част на гърдите ви, но също така осигурява подкрепата и стимулирането, които желаете за комфорт и външен вид.

Преди да инвестирате в изцяло нов гардероб за бельо, може да искате да изчакате 3 до 6 месеца след кърменето, за да позволите на тялото ви да се приспособи и гърдите ви да придобият новата си форма. След това можете да заредите чекмеджетата си с всички луксозни сутиени, които искате да поласкате и да поддържате новата си форма.

Грижете се за кожата си

Франке казва, че някои жени могат да изпитат сухота на кожата на гърдите и други части на тялото. За да помогне за минимизиране на сухотата по време на кърмене и след това, тя препоръчва използването на подходящ лосион за грижа за кожата за вашия тип кожа. Това е особено важно с напредването на възрастта, тъй като кожата ви става по-суха и по-тънка.

Не пренебрегвайте зърната си

Вземете мерки за лечение на чувствителност на зърната, образуване на мехури, кървене и напукване. Няколко неща, които могат да помогнат са:

• ланолин
• кърма (просто разтривайте малко след всяко хранене)
• кокосово или зехтин
• кремове на базата на невен

Ако горното не работи, може да искате да се консултирате с Вашия лекар за нещо по-силно. Рос предлага All Purpose Cream (APC), крем с рецепта, който включва локален стероид.

Избягвайте пушенето

В допълнение към другите рискове за здравето, тютюнопушенето оказва влияние върху еластичността на кожата ви. Говорете с Вашия лекар за програма за отказване от тютюнопушенето.

Бъдете по-леки със себе си

Няма две еднакви гърди, дори и да са чифт. Всички жени имат някаква степен на неравности между гърдите си. Тъй като гърдите ви се увеличават по време на бременност, разликите могат да бъдат по-изразени, тъй като едната гърда може да има повече млечни канали или производствени възможности.

След кърмене гърдите ви може да са по-големи или по-малки, отколкото преди бременността. Те може да изглеждат различно и да се чувстват различно, отколкото някога. Дайте си време да се приспособите към тези промени.

Посетете лекар за всякакви бучки или болка

Ако изпитвате бучки или болка в гърдите си, важно е да се свържете с вашия лекар. Някои жени ще получат мастит, който е инфекция, която може да се случи в резултат на запушен млечен канал или счупена кожа на зърната.

Освен това, ако зърната ви изгарят или чувствате болка, може да имате млечница, която е лека инфекция с дрожди. По-често обаче болката в зърната може да е признак на бактериална инфекция на кожата или резултат от лошото засучене на бебето.

Продължете със самопрегледите на гърдите и уведомете вашия доставчик, ако почувствате нови подутини или забележите увеличение на размера на съществуващите.

Какво ще кажете за хирургичните процедури?

Поради промените във формата им, някои хора избират хирургични промени на гърдите си след кърмене. Това е много личен избор и не е подходящ за всеки. Преди да обмислите каквато и да е козметична хирургия, важно е да се помисли за въздействието на такива процедури.

Ако планирате друга бременност, може да искате да отложите, докато приключите с раждането на деца, преди да обмислите операция. Някои хирургични процедури на гърдата могат да направят практически невъзможно кърменето в бъдеще. Освен това, бъдещите бременности ще доведат до промени в гръдната тъкан, дори след операция.

Както при всяка голяма медицинска процедура, не забравяйте да говорите с Вашия лекар за плюсовете и минусите и за всички усложнения, които могат да възникнат.

Бременността и кърменето могат да накарат гърдите ви да претърпят значителни промени. Добрата новина е, че много от тези промени са временни. Нещо повече, има стъпки, които можете да предприемете, за да сведете до минимум износването и разкъсването на гърдите ви.

Ако имате притеснения относно външния вид на гърдите си или някакви бучки и болка, които може да забележите, говорете с вашия доставчик на грижи.