Вторият триместър на бременността

Какво представлява вторият триместър?

Бременността продължава около 40 седмици. Седмиците са групирани в три триместъра. Вторият триместър включва седмици от 13 до 27 от бременността.

През втория триместър бебето става по-голямо и по-силно и много жени започват да показват по-голям корем. Повечето жени смятат, че вторият триместър е много по-лесен от първия, но все пак е важно да сте информирани за бременността си през втория триместър. Разбирането на вашата бременност седмица по седмица може да ви помогне да вземете информирани решения и да се подготвите за големите промени, които предстоят.

Какво се случва с тялото ви през втория триместър?

През втория триместър на бременността симптомите, които може да сте изпитали през първия триместър, започват да се подобряват. Много жени съобщават, че гаденето и умората започват да намаляват и смятат втория триместър за най-лесната и приятна част от бременността си.

Могат да се появят следните промени и симптоми:

матката се разширява
започваш да показваш по-голям корем
замаяност или замаяност поради по-ниско кръвно налягане
усещайки как бебето се движи
болки в тялото
повишен апетит
стрии по корема, гърдите, бедрата или задните части
кожни промени, като потъмняване на кожата около зърната ви или петна от по-тъмна кожа
сърбеж
подуване на глезените или ръцете

Обадете се на Вашия лекар, ако изпитате някой от тези симптоми:

гадене
повръщане
жълтеница (пожълтяване на бялото на очите)
екстремно подуване
бързо наддаване на тегло

Какво се случва с плода през втория триместър?

Органите на бебето се развиват напълно през втория триместър. Бебето също може да започне да чува и да преглъща. Малките косми стават забележими. По-късно през втория триместър бебето ще започне да се движи. Той ще развие цикли на сън и събуждане, които бременната жена ще започне да забелязва.

Според Американската асоциация по бременност до края на втория триместър бебето ще бъде с дължина около 14 инча и ще тежи малко над два килограма.

Какво може да се очаква при лекаря?

Жените трябва да посещават лекар на всеки две до четири седмици през втория триместър на бременността. Тестовете, които лекарят може да извърши по време на посещение, включват:

измерване на кръвното Ви налягане
проверка на теглото си
ултразвук
скрининг на диабет с кръвни изследвания
вродени дефекти и други генетични скринингови тестове
амниоцентеза

През втория триместър Вашият лекар може да използва ултразвуков тест, за да определи дали бебето Ви е момче или момиче. Да решите дали искате да знаете пола на бебето, преди да родите, е ваш собствен избор.

Как можете да останете здрави през втория триместър?

Важно е да сте наясно какво да правите и какво да избягвате, докато бременността ви продължава. Това ще ви помогне да се грижите за себе си и вашето развиващо се бебе.

Какво да правя

Продължете да приемате пренатални витамини.
Упражнявай се редовно.
Тренирайте тазовото си дъно, като правите упражнения на Кегел.
Яжте диета с високо съдържание на плодове, зеленчуци, нискомаслени форми на протеини и фибри.
Пийте много вода.
Яжте достатъчно калории (около 300 калории повече от нормалното).
Поддържайте зъбите и венците си здрави. Лошата зъбна хигиена е свързана с преждевременно раждане.

Какво да избягвате

тежки упражнения или силови тренировки, които могат да причинят нараняване на стомаха
алкохол
кофеин (не повече от една чаша кафе или чай на ден)
пушене
нелегални наркотици
сурова риба или пушени морски дарове
акула, риба меч, скумрия или бяла риба (те имат високи нива на живак)
сурови кълнове
котешка тоалетна, която може да носи паразит, причиняващ токсоплазмоза
непастьоризирано мляко или други млечни продукти
деликатеси с месо или хот-дог
следните лекарства с рецепта: изотретиноин (Accutane) за акне, ацитретин (Soriatane) за псориазис, талидомид (Thalomid) и ACE инхибитори за високо кръвно налягане

Посъветвайте се с Вашия лекар, ако имате някакви притеснения относно лекарствата или добавките, които приемате с рецепта.

Какво можете да направите през втория триместър, за да се подготвите за раждане?

Въпреки че все още остават няколко седмици от бременността, може да искате да планирате раждането по-рано, за да направите третия триместър по-малко стресиращ. Ето някои неща, които можете да направите сега, за да се подготвите за раждане:

Вземете уроци за пренатално образование, които се предлагат на местно ниво.
Помислете за класове по кърмене, CPR при бебета, първа помощ и родителство.
Образовайте се с онлайн изследвания.
Гледайте видеоклипове за раждане в YouTube, които са естествени и не са плашещи.
Обиколете болницата или родилния център, където ще раждате.
Направете детска стая или пространство във вашата къща или апартамент за новороденото бебе.

Помислете дали искате или не да приемате лекарства за болка по време на раждането.