Всичко, което трябва да знаете за „пристрастяването“ към мастурбацията

Какво е?

Терминът „пристрастяване към мастурбацията“ се използва за обозначаване на склонност към прекомерна или натрапчива мастурбиране.

Тук ще проучим разликата между принуда и пристрастяване и ще прегледаме как да:

• разпознават навици, които могат да се считат за проблематични
• намаляване или премахване на нежеланото поведение
• знаете кога да говорите със специалист по психично здраве

Наистина ли е пристрастяване?

Има известен дебат дали наистина можете да бъдете „пристрастени“ към мастурбацията.

Въпреки че има тласък за медицинско признаване на пристрастяването към мастурбацията, някои казват, че трябва да се признае като принуда, а не като пристрастяване.

Няма клинична диагноза за пристрастяване към мастурбацията. Не е признат за пристрастяващ от Американската психологическа асоциация (APA).

Пристрастяването към мастурбацията също не се признава като състояние на психично здраве от неотдавнашното издание на Наръчника за диагностика и статистика на психичните разстройства (DSM-5), който определя критериите за диагностициране на състояния на психичното здраве.

Тъй като APA не смята, че мастурбацията е наистина пристрастяваща, хората често наричат ​​„компулсивна мастурбация“ вместо „пристрастяване към мастурбация“.

По същия начин някои не смятат сексуалната зависимост за клинична зависимост.

Вместо това, пристрастяването към секса, пристрастяването към мастурбацията и пристрастяването към порно обикновено се наричат:

• натрапчиво сексуално поведение
• хиперсексуално разстройство
• сексуално поведение извън контрол (OCSB)

Как изглежда?

Честото мастурбиране не означава, че имате проблем или пристрастяване.

Най-общо казано, има само причина за безпокойство, ако смятате, че поведението ви е станало прекомерно или обсебващо.

Следните сценарии, например, могат да бъдат признаци на принуда към мастурбация:

• Мастурбирането отнема много време и енергия.
• Вашият дом, работа или личен живот страдат от мастурбация.
• Може да закъснеете за срещи, да отмените събития или да напуснете социални срещи рано, за да мастурбирате.
• Мастурбирате на обществени места или на неудобни места, защото нямате търпение да се приберете вкъщи.
• Вие мастурбирате дори когато не се чувствате възбудени, сексуални или „възбудени“.
• Когато изпитвате негативни емоции – като гняв, тревожност, стрес или тъга – вашият отговор е да мастурбирате за комфорт.
• Чувствате се виновни, разстроени или разстроени след мастурбиране.
• Вие мастурбирате дори и да не искате.
• Трудно ви е да спрете да мислите за мастурбацията.

Ако искате да спрете да мастурбирате — или ако искате да мастурбирате по-малко — може да ви е полезно да говорите с терапевт.

Какво го причинява?

Мастурбацията има редица ползи за здравето. Може да ви помогне да премахнете стреса и да повишите настроението ви.

Ако сте подложени на голям стрес или ако имате разстройство на настроението, може да използвате мастурбацията, за да се отпуснете и да се почувствате по-добре.

Това не е погрешно само по себе си, но може да станете обсебени от преследването на оргазъм. Това може да доведе до мастурбация, която става проблематична за вас.

Компулсивното сексуално поведение може да бъде и неврологично, както посочва клиниката Майо. Дисбалансът на естествените мозъчни химикали и неврологични заболявания като болестта на Паркинсон може да доведе до натрапчиво сексуално поведение. Необходими са обаче повече изследвания.

Друго изследвания при животни предполага, че поведенческите пристрастявания могат да променят невронните пътища на мозъка подобно на нарушенията при употреба на вещества. Това може да ви накара да искате да правите това поведение по-често, като мастурбиране.

Можете ли да спрете сами или трябва да посетите професионалист?

Някои хора откриват, че са в състояние сами да спрат натрапчивото мастурбиране.

Други хора обаче могат да спрат без подкрепа и професионална помощ.

Ако се борите да спрете да мастурбирате, може да ви е полезно да видите секс терапевт, в идеалния случай такъв, който е специализиран в лечението на извънконтролно сексуално поведение.

Присъединяването към група за подкрепа за сексуална зависимост или хиперсексуално поведение също може да помогне.

Какви възможности за лечение са налични?

Лекар или друг доставчик на здравни услуги може да препоръча едно или повече от следните лечения.

терапия

Терапията с говорене може да бъде чудесен начин да разберете дали мастурбацията оказва отрицателно въздействие върху живота ви и ако е така, как да се справите с нея.

Вашият терапевт може да зададе въпроси относно:

• вашите чувства и поведение около мастурбацията
• дали участвате в други натрапчиви сексуални поведения, като партньорски секс и използване на порно
• проблеми, причинени от вашата натрапчива мастурбация
• минали травми
• настоящите ви стресови фактори

Това ще помогне на вашия терапевт да определи дали вашето поведение се счита за натрапчиво.

Те също могат да ви помогнат да обработите чувствата си, да разберете основната причина за вашето натрапчиво поведение и да намерите начин да спрете или намалите поведението.

Не забравяйте, че това, което казвате на вашия терапевт, е напълно поверително. Не им е позволено да обсъждат вашите сесии с никой друг.

Групи за подкрепа

Има редица различни групи за подкрепа за натрапчиво сексуално поведение.

Вашият терапевт или лекар може да е в състояние да препоръча такъв, както и местен център за пристрастяване.

Много хора предпочитат онлайн групи за поддръжка и форуми, които също може да ви бъдат полезни.

Анонимните пристрастени към секса и любовта може да са добро място да започнете да търсите групи за подкрепа.

Лекарство

Няма лекарства за лечение на натрапчива мастурбация.

Въпреки това, натрапчивото сексуално поведение понякога е свързано с основните състояния на психичното здраве, като например:

• депресия
• биполярно разстройство
• тревожно разстройство

В тези случаи предписаните лекарства могат да помогнат при натрапчиво поведение.

Ами ако не се лекува?

Компулсивното поведение може да се влоши с течение на времето.

Това може да натовари вашите взаимоотношения – включително вашите романтични и сексуални отношения – както и вашето психично здраве.

Това от своя страна може да доведе до по-ниско сексуално удовлетворение и самочувствие.

Ако се притеснявате за любим човек

Не забравяйте, че самата мастурбация е здравословно, нормално човешко поведение.

Почти всички хора мастурбират в даден момент от живота си. Редовната или честа мастурбация не е непременно признак на проблем.

Въпреки това, ако тяхното поведение се отразява на техните взаимоотношения, работа, училище или психично здраве, това може да е знак за по-голям проблем.

Поради обществената стигма около мастурбацията, вашият любим човек може да се почувства твърде срамежлив или неудобен да говори с вас за това.

Започнете разговора, като подчертаете, че не ги съдите и не се опитвате да ги накарате да се срамуват.

Предложете някои практически решения – като посещение на терапевт или присъединяване към група за подкрепа – и предложете да им помогнете да намерят няколко местни опции.

Това може да им помогне да се почувстват, че имат солиден план.

Долния ред

Без значение дали го наричате пристрастяване или принуда, важно е да запомните, че поведението е лечимо.

Обучен терапевт може да работи с вас или вашия любим човек, за да преодолее нежеланото поведение и да подобри качеството ви на живот.

Сиан Фъргюсън е писател и редактор на свободна практика със седалище в Кейптаун, Южна Африка. Нейното писане обхваща въпроси, свързани със социалната справедливост, канабиса и здравето. Можете да се свържете с нея на Twitter.