Всичко, което трябва да знаете за поддържането на вагиналния pH баланс

Какво е вагинално pH?

pH е измерване на това колко киселинно или алкално (основно) е веществото. Скалата е от 0 до 14. pH по-малко от 7 се счита за киселинно, а pH над 7 е основно.

Какво общо има всичко това с вагината ви?

Нивото на pH на вашата вагина – независимо дали е киселинно или основно – играе важна роля при определянето дали е здравословно.

Продължете да четете, за да научите повече за здравословните нива на pH, как да коригирате дисбаланса и как да поддържате цялостното вагинално здраве.

Какво е нормално вагинално pH?

Нормалното вагинално ниво на pH е между 3,8 и 4,5, което е умерено кисело. Въпреки това, това, което представлява „нормално“ ниво на pH, може леко да варира в зависимост от етапа на живот.

Например, по време на вашите репродуктивни години (на възраст от 15 до 49), вашето вагинално pH трябва да бъде под или равно на 4,5. Но преди менструация и след менопаузата здравословното pH обикновено е по-високо от 4,5.

И така, защо вагиналното pH има значение? Киселинната вагинална среда е защитна. Той създава бариера, която не позволява на нездравословните бактерии и дрожди да се размножават твърде бързо и да причинят инфекция.

Високото вагинално ниво на pH – над 4,5 – осигурява идеалната среда за растеж на нездравословните бактерии. Високото вагинално pH ви излага на риск от следните инфекции:

Бактериална вагиноза (BV) е състояние на свръхрастеж на бактерии, което причинява „рибена“ миризма, заедно с необичайно сиво, бяло или жълто вагинално течение. Това може също да доведе до вагинален сърбеж и парене по време на уриниране.

BV не е непременно вреден сам по себе си, но жените, които имат това състояние, са в повишен риск за по-сериозни инфекции, като човешки папиломен вирус (HPV), херпес симплекс вирус и ХИВ.

трихомониаза (трих) е болест, предавана по полов път (STD), причинена от паразита Trichomonas vaginalis. В Съединените щати това засяга приблизително 3,7 милиона хора.

Trich обикновено не причинява симптоми при по-голямата част от заразените, но може да увеличи риска от други, по-сериозни полово предавани болести, като ХИВ.

Киселинната вагина обикновено не причинява заболяване. Но ако киселинността се повиши твърде много, това може да намали плодовитостта ви. Сперматозоидите процъфтяват в алкална среда. Оптималното рН за плуване е между 7,0 и 8,5.

По време на секс нивото на pH във влагалището временно се повишава, което прави нормално киселинната среда по-алкална, за да защити сперматозоидите, така че те да могат да си проправят път към яйцеклетката.

Какво причинява небалансирано вагинално pH?

Всяка от следните ситуации може да промени вашето вагинално pH ниво:

• Незащитен секс. Спермата е алкална, което може да насърчи растежа на определени бактерии.
• Антибиотици. Тези лекарства убиват не само лошите бактерии, които причиняват заболяване, но и добрите бактерии, от които се нуждаете, за да поддържате здраво, по-кисело вагинално pH ниво.
• Душване. Въпреки че не се препоръчва, за 20 процента от жените редовно измиват вагината си със смес от вода и оцет, сода за хляб или йод. Душването не само повишава нивото на вагиналното pH, но също така насърчава растежа на вредните бактерии като цяло.
• Менструални периоди. Менструалната кръв е малко основна и повишава pH във вагината. Когато тази кръв тече през вагината и се абсорбира в тампон или тампон и седи на място, това може да повиши нивото на pH на вагината.

Признаци и симптоми на небалансирано вагинално pH

Високо ниво на pH, което води до BV или друга инфекция, може да причини симптоми като:

• неприятна или рибена миризма
• необичайно бяло, сиво или зелено течение
• вагинален сърбеж
• парене при уриниране

Как да коригираме небалансирано вагинално pH

Ако имате симптоми на BV или друго състояние, което е свързано с високо вагинално pH, посетете Вашия лекар. Не се опитвайте да правите душ – това само ще наруши още повече вашия pH баланс.

За лечение на инфекция с BV или трихомониаза, Вашият лекар може да предпише един от тези антибиотици чрез хапче или крем:

• клиндамицин (Cleocin) за BV

• метронидазол (Flagyl) за BV или трихомониаза

• тинидазол (Тиндамакс) за BV или трихомониаза

Въпреки че антибиотиците могат да повлияят на вагиналното pH, изчистването на инфекцията е необходимо.

Как да поддържаме здравословно вагинално pH

За да поддържате pH на вашата вагина на постоянно здравословно ниво, следвайте тези съвети:

• Винаги, когато правите секс, използвайте презерватив. Бариерата не само ще ви предпази от полово предавани болести, но също така ще попречи на алкалната сперма да наруши нивата на вагиналното ви pH. Пазарувайте онлайн презервативи тук.
• Вземете пробиотици. Те могат да възстановят баланса на здравите бактерии във вашата система. Пазарувайте онлайн пробиотици тук.
• Не се душете. Може да повиши нивото на pH във вагината ви. Вашата вагина се самопочиства естествено. Измийте само външната част на вагината си с мек сапун и вода, когато се къпете. Ако се притеснявате за миризма, попитайте вашия акушер за съвет.
• Яжте кисело мляко. Освен че ви помага да достигнете дневната си квота калций и витамин D, киселото мляко е богат източник на полезните бактериални видове лактобацилус.
• Вижте вашия акушер. Редовните прегледи могат да ви помогнат да поддържате вагиналното си здраве.

Кога да видите Вашия лекар

Посетете вашия акушер-гинеколог за редовни прегледи, за да сте сигурни, че вагината ви остава здрава.

Посетете Вашия лекар между планираните посещения, ако имате следните симптоми:

• сърбеж
• изгаряне
• зловонни
• необичайно изпускане

Вашият лекар може да направи тестове, за да провери нивото на pH на вашата вагина, наред с други, и да диагностицира инфекция, ако имате такава.