Всичко, което трябва да знаете за дегенеративната дискова болест (DDD)

Симптоми

Някои от най-честите симптоми на DDD включват болка, която:

• засяга предимно долната част на гърба
• може да се простира до краката и задните части
• се простира от врата до ръцете
• се влошава след усукване или огъване
• може да е по-лошо от седене
• идва и си отива само за няколко дни и до няколко месеца

Хората с DDD може да изпитват по-малко болка след ходене и упражнения. DDD може също да причини отслабени мускули на краката, както и изтръпване на ръцете или краката.

Причини

DDD се причинява предимно от износване на гръбначните дискове. С течение на времето дисковете естествено са склонни да изсъхват и да загубят своята опора и функция. Това може да доведе до болка и други симптоми на DDD. DDD може да започне да се развива във вашите 30-те или 40-те години и след това прогресивно да се влошава.

Това състояние може да бъде причинено и от нараняване и прекомерна употреба, което може да е резултат от спорт или повтарящи се дейности. След като дискът е повреден, той не може да се поправи сам.

Рискови фактори

Възрастта е един от най-големите рискови фактори за DDD. Дисковете между прешлените естествено се свиват и губят своята възглавница, когато остареете. Почти всеки възрастен над 60 години има някаква форма на дискова дегенерация. Не всички случаи причиняват болка.

Може също да сте изложени на повишен риск от развитие на DDD, ако имате значително нараняване на гърба. Дългосрочните повтарящи се дейности, които оказват натиск върху определени дискове, също могат да увеличат риска.

Други рискови фактори включват:

• автомобилни катастрофи
• наднормено тегло или затлъстяване
• заседнал начин на живот

Упражненията „войни през уикенда“ също могат да увеличат риска. Вместо това се стремете към умерени ежедневни упражнения, за да помогнете за укрепване на гърба си, без да натоварвате прекомерно гръбначния стълб и дисковете. Има и други укрепващи упражнения за кръста.

Диагноза

ЯМР може да помогне за откриване на DDD. Вашият лекар може да поръча този тип образен тест въз основа на физически преглед, както и изследване на общите ви симптоми и здравна история. Тестовете за изображения могат да покажат повредени дискове и да помогнат да се изключат други причини за болката.

Лечение

Лечението с DDD може да включва една или повече от следните опции:

Топлинна или студена терапия

Студените пакети могат да помогнат за намаляване на болката, свързана с увреден диск, докато топлинните пакети могат да намалят възпалението, което причинява болка.

Лекарства без рецепта

Ацетаминофенът (Tylenol) може да помогне за облекчаване на болката от DDD. Ибупрофен (Advil) може да намали болката, като същевременно намали възпалението. И двете лекарства могат да причинят нежелани реакции, когато се приемат с други лекарства, така че попитайте Вашия лекар кой е най-подходящият за Вас.

Предписани болкоуспокояващи

Когато болкоуспокояващите без рецепта не работят, може да помислите за версии с рецепта. Тези опции трябва да се използват внимателно, тъй като носят риск от зависимост и трябва да се използват само в случаите, когато болката е силна.

Физиотерапия

Вашият терапевт ще ви преведе през рутинни процедури, които помагат за укрепване на мускулите на гърба, като същевременно облекчават болката. С течение на времето вероятно ще забележите подобрения в болката, стойката и цялостната мобилност.

Хирургия

В зависимост от тежестта на вашето състояние, Вашият лекар може да препоръча или изкуствена смяна на диска, или сливане на гръбначния стълб. Може да се нуждаете от операция, ако болката ви не отшуми или се влоши след шест месеца. Подмяната на изкуствен диск включва подмяна на счупения диск с нов, изработен от пластмаса и метал. Гръбначният синтез, от друга страна, свързва засегнатите прешлени заедно като средство за укрепване.

Упражнение за DDD

Упражнението може да помогне за допълване на други лечения с DDD чрез укрепване на мускулите, които обграждат увредените дискове. Той също така може да увеличи притока на кръв, за да помогне за подобряване на болезненото подуване, като същевременно увеличи хранителните вещества и кислорода в засегнатата област.

Разтягането е първата форма на упражнение, която може да помогне на DDD. Това помага да се събуди гърба, така че може да ви е полезно да направите малко разтягане, преди да започнете деня си. Също така е важно да се разтягате, преди да правите какъвто и да е вид тренировка. Йога е полезна при лечение на болки в гърба и има допълнителни ползи от повишена гъвкавост и сила чрез редовна практика. Тези разтягания могат да се правят на бюрото ви, за да облекчите свързаните с работата болки в гърба и врата.

Усложнения

Напредналите форми на DDD могат да доведат до остеоартрит (ОА) в гърба. При тази форма на ОА прешлените се трият един в друг, защото не са останали дискове, които да ги амортизират. Това може да причини болка и скованост в гърба и сериозно да ограничи видовете дейности, които можете да изпълнявате удобно.

Упражнението е от съществено значение за цялостното ви здраве, но особено ако имате болки в гърба, свързани с DDD. Може да се изкушите да легнете от болка. Намалената мобилност или неподвижността може да увеличи риска от:

• влошаваща се болка
• намален мускулен тонус
• намалена гъвкавост на гърба
• кръвни съсиреци в краката
• депресия

Outlook

Без лечение или терапия, DDD може да прогресира и да причини повече симптоми. Докато хирургията е опция за DDD, други по-малко инвазивни лечения и терапии могат да бъдат също толкова полезни и на много по-ниска цена. Говорете с Вашия лекар за всичките си възможности за DDD. Въпреки че гръбначните дискове не се възстановяват сами, има различни лечения, които могат да ви помогнат да поддържате активност и без болка.