Витаминни добавки за мокри AMD

Какво е AREDS 2?

AREDS 2 е схема от витаминни добавки, която включва специфична комбинация от витамин С, витамин Е, мед (меден оксид), цинк, лутеин и зеаксантин.

Конкретни количества са както следва:

Тази специфична комбинация е формулирана благодарение на клинични изпитвания, наречени Проучвания за свързани с възрастта очни заболявания (AREDS)което показа, че тези съставки в правилните количества са ефективни при забавяне на загубата на зрение от AMD.

Витаминните добавки AREDS 2 могат да бъдат закупени без рецепта в различни дрогерии или чрез онлайн търговци на дребно.

Как работи AREDS 2?

Специфичната комбинация от витамини в AREDS 2 е предназначена да бъде от полза за здравето на очите на хората, които са в средно или късно етапи на AMD. Ако едното око е по-засегнато и е прогресирало до влажна AMD, витамините в AREDS 2 могат да помогнат за забавяне на прогресията в другото око.

Витамин С, например, може да намали риска от развитие на катаракта и може да забави прогресията на влажна AMD и загуба на зрение. Витамин Е, от друга страна, предпазва клетките в очите от свободните радикали, които могат да разрушат здравата тъкан.

Всяка съставка във формулировката AREDS 2 има свое собствено положително въздействие върху здравето на очите, така че изследователите комбинираха най-ефективните в това, което по същество е „супер витамин“ за очите.

Важно е да се отбележи, че тези витаминни добавки не са предназначени за обща употреба. Изследователите препоръчват да се консултирате с вашия очен специалист, за да обсъдите дали те са правилният вариант за вас.

Какви са страничните ефекти на AREDS 2?

Както всички други добавки, докато AREDS 2 може да намали риска от прогресия на заболяването с до 19 процента и/или загуба на зрение с 25 процента, но има някои рискове.

Някои странични ефекти могат да се дължат на високите нива на витамини и минерали във формулата AREDS 2, което потенциално може да промени начина, по който тялото ви усвоява храната. Това може да доведе до стомашно-чревни проблеми, като гадене, повръщане или подуване на корема.

Приемането на схемата на AREDS 2 може също да промени начина, по който други лекарства действат в тялото ви, така че е важно да обсъдите с Вашия лекар и фармацевт всички други лекарства или добавки, които приемате заедно с AREDS 2.

По-ранен тип мокър режим на AMD, известен като AREDS, е направен с бета-каротин, който може да увеличи риска от рак на белите дробове при хора, които пушат или са пушили. AREDS 2 обаче се произвежда без бета-каротин, така че е важно да изберете по-новите добавки AREDS 2, ако решите да използвате този витаминен режим.

Защо AREDS 2 не може да предотврати мокри AMD

Понастоящем никакви хранителни добавки или комбинации от тях не могат да предотвратят мокрото AMD. Така че, докато AREDS 2 може да бъде полезен инструмент за забавяне на прогресията на хроничното очно заболяване, той няма да може да предотврати развитието на мокра AMD.

Можете също така да намалите риска от влажна AMD чрез редица промени в здравословния начин на живот, като отказване от тютюнопушенето и ядене на диета, богата на плодове, зеленчуци и богата на мазнини риба с високо съдържание на омега-3.

Излагането на слънце, особено гледането директно към слънцето, също може да допринесе за развитието на мокро AMD.

Други добавки за мокри AMD

В допълнение към тези витамини, включени в микса AREDS 2, фолатът може да бъде изключително полезен за поддържане на добро здраве на очите и забавяне на прогресията на влажната AMD. Можете да увеличите приема на фолиева киселина чрез добавка или като ядете богати на фолиева киселина храни като:

• портокали
• фъстъци
• чернооките грахчета
• спанак
• зърна

Омега-3 мастните киселини също могат да помогнат за поддържането на здравето на ретината на очите. Изследователите препоръчват да се яде риба два до три пъти седмично за нейните ползи за здравето, за предпочитане:

• сьомга
• сардина
• скумрия
• херинга
• езерна пъстърва
• консервирана лека риба тон

Ако не обичате или не ядете риба, можете да вземете омега-3 добавка или да намерите омега-3 в:

• ленено семе
• орехи
• масло от канола
• някои обогатени храни

Витамин А е друга добавка, която може да подобри здравето на очите ви. Ако някога сте чували израза „яденето на моркови е полезно за очите ви“, това е, защото всъщност са. Морковите са богати на витамин А, който може да забави прогресията на мократа AMD.

Въпреки това, витамин А, който също е известен като бета-каротин, идва с рисковете, отбелязани по-горе, така че е важно да следите приема си и да се консултирате с Вашия лекар, преди да го приемете.

Хранителните добавки не могат да предотвратят влажна AMD, но могат да забавят прогресията му, ако сте били диагностицирани с междинна форма на хронично очно заболяване.

Режимът AREDS 2 е доказано особено полезен за поддържане на здравето на очите. За да научите повече за AREDS 2 или да разберете дали е подходящ за вас, попитайте Вашия лекар за плюсовете и минусите на този режим и други стъпки за насърчаване на доброто здраве на очите.