Вашето ръководство с инструкции за изпомпване със свободни ръце

Как да помпате без ръце

Процесът за изцеждане без ръце трябва да е доста познат, ако преди сте използвали електрическа помпа за кърма.

Етап 1: Мийте ръцете си!

Стъпка 2: Сглобете частите на помпата си според инструкциите на производителя.

Стъпка 3: Сложете подходящ сутиен за придържане на помпата към гърдите. Това е нещо, което може да искате да закупите след раждането на бебето, тъй като гърдите на повечето жени стават значително по-големи след раждането, след като млякото им влезе.

Стъпка 4: Поставете фланеца на помпата вътре в сутиена и закрепете фланеца към гърдата. Уверете се, че всичко стои правилно – наличието на грешен размер на фланеца може да доведе до разраняване на зърната и ниско производство на мляко. Ако имате въпроси относно размера на фланеца, консултирайте се с консултант по кърмене.

Стъпка 5: Стартирайте помпата. Трябва да има добро уплътнение и да не капе мляко. Трябва да почувствате засмукване, но не и болка, когато започне да действа.

Стъпка 6: Отпуснете се и помислете за любящи мисли за вашето бебе, за да помогнете на вашия рефлекс на разочарование. Регулирайте засмукването, ако е необходимо. Някои помпи като Willow ще ви позволят да проследявате на телефона си колко мляко събира помпата.

Стъпка 7: Когато приключите с изцеждането, уверете се, че сте разглобили помпата, съхранявайте млякото по подходящ начин и почистете частите на помпата, така че да са готови за следващото ви хранене.

Помпи за кърма без ръце

Помпите за свободни ръце могат да варират значително в цената в зависимост от допълнителните звънци и свирки. Обичайната цена за някои от по-модерните в технологично отношение опции е $500, но има и по-евтини опции, ако имате ограничен бюджет.

Някои от най-популярните помпи за свободни ръце са:

• Върба
• Freemie
• Елви

Докато помпи като Elvie и Willow ще ви позволят да се движите, без да сте прикрепени към нищо (нещо, което ги отличава от другите електрически помпи), все пак може да предпочетете да ги използвате насаме. Въпреки че устройството може да е скрито под ризата ви, много жени казват, че го чуват и се вижда през дрехите им.

Помпите за свободни ръце ще поставят кърмата ви или в контейнер, или в чанта за съхранение. Контейнерите могат да се използват като бутилка или да се налеят в бутилка. Торбичките за съхранение на мляко също могат да се налеят в бутилка или да се съхраняват в хладилник/фризер.

Използване на изпомпващ сутиен

Харесвате ли текущата си помпа и желаете да е без ръце? Помпените сутиени могат да помогнат за превръщането на много обикновени електрически помпи в помпи за свободни ръце!

Сутиените за помпане са проектирани с малки процепи или дупки около зърната, за да позволят на фланците на помпата да се плъзгат и да се задържат на подходящото място.

Сутиенът върши работата, която обикновено вършат ръцете ви, като ги освобождава за други задачи. Въпреки че все още ще бъдете обвързани с какъвто и източник на електрическа помпа да използвате, сега, когато ръцете ви са свободни, ще можете да четете книга, да пишете или да пишете на вашия компютър!

Много помпащи сутиени без ръце могат да бъдат закупени за около $20 до $30. Няколко страхотни опции включват:

• Simple Wishes Сутиен за изпомпване без ръце
• Medela Easy Expression Bustier сутиен с изпомпване без ръце
• Bravado Designs Clip and Pump Аксесоар за сутиен за кърмачки без ръце (не е собствен сутиен, а допълнение, което можете да закачите върху текущия си сутиен за кърмене!)

Направи си сам изпомпване със свободни ръце

Искате да помпате без ръце, но с ограничен бюджет? Не винаги е необходимо да инвестирате в скъпа нова помпа или сутиен за изпомпване без ръце.

Една възможност за DIY е да вземете спортен сутиен и да изрежете дупка над всяко зърно. (Все пак дупките трябва да предлагат достатъчно място, за да паснат на фланеца). След като фланецът е правилно позициониран през отвора, ще имате изпомпване без ръце!

Ако не искате да се нарязвате на никакви дрехи, всичко, от което се нуждаете, са няколко държачи за конска опашка и този умен метод. Без връзки за коса? Гумените ленти също могат да работят. Държачите за конска опашка просто са малко по-издръжливи.

Съвети за успешно изпомпване със свободни ръце

• Уверете се, че сте подготвени и имате всичко необходимо. Дори преди бебето ви да пристигне, можете да дезинфекцирате всички части, да практикувате да сглобявате помпата си и да опаковате чанта с помпа с всички неща, които ще искате за изпомпване на път. Ще бъдете благодарни за цялата тази подготовка, когато се почувствате наситени!
• Може да помислите за закупуване на някои допълнителни части за изпомпване. Те могат да бъдат полезни, когато нямате време да почиствате частите си между сесиите на изпомпване или нещо се счупи, когато сте готови да изпомпвате. Тъй като гърдите на много жени променят формата и размера си по време на кърменето, може да е полезно да имате под ръка различни фланци с различни размери.
• Масажирайте гърдите си, преди да започнете сесия за изпомпване и се опитайте да създадете релаксираща среда. Масажът и релаксацията могат да помогнат за разтоварването и да увеличат количеството мляко, което можете да произвеждате. Може също така да опитате топли компреси на гърдите си преди сесиите за изпомпване, за да помогнете при разочарование.
• Настройте график за изпомпване, който работи за вас. Дори при изпомпване без ръце, може да има моменти от деня, които са по-удобни за изцеждане или когато тялото ви сякаш произвежда повече мляко. Задаването на телефонни аларми или планирането на времена за изпомпване в работния ви календар може да ви помогне да сте сигурни, че изпомпвате достатъчно често, когато животът стане зает.
• Съхранявайте млякото на малки партиди и замразявайте кърмата така че да лежи плоско. Това ще помогне да се предотврати загубата на мляко. Определено има плач за разлятото мляко, ако е кърма, така че е важно да се уверите, че нищо от вашето „течно злато“ няма да се похаби.

Резюме

Ако се чувствате стресирани за всичко, което трябва да свършите, и се чудите как ще вкарате времето за изпомпване в графика си, изпомпването със свободни ръце може да е опцията за многозадачност, за която сте мечтали.

На пазара има набор от помпи за свободни ръце или можете да изберете да инвестирате в сутиен, който улеснява изпомпването без ръце. Каквото и да решите, важно е да се уверите, че поддържате частите на помпата си чисти и да потърсите помощ, ако нещо не е наред.

С малко практика ще помпате със свободни ръце за нула време.