Химиомозъкът е термин, използван за описване на когнитивния спад, който може да изпитате, докато се подлагате на лечение на рак. Пациентите често го описват като „мъглив“ мисловен процес, белязан от липса на фокус и невъзможност за концентрация.
Това разочароващо явление може да окаже значително влияние върху ежедневния живот. Психичните предизвикателства могат да ви накарат да се оттеглите от дейностите, които сте харесвали преди лечението,
и може да ви попречи да се върнете на училище или на работа.
Причини и признаци
Лекарите са открили връзка между химиотерапията и проблемите с мисленето и паметта. Но може да има и други фактори, които допринасят за това.
Усложненията на химиотерапията – като анемия или хормонален дисбаланс – могат да повлияят на познанието. Безсънието, тревожността и депресията също могат да играят роля в зъбната мъгла.
Химиомозъкът може да се отнася до редица когнитивни проблеми, но най-честите проблеми, от които пациентите се оплакват, са:
- неспособност да се концентрирате или да се съсредоточите върху поставената задача
- забравяне на важни неща като дати, имена, места или срещи
- невъзможност да изпълнявате няколко задачи или да правите две неща наведнъж
- проблеми с намирането на правилната дума за често срещани предмети
- дезорганизирано мислене или забавен мисловен процес
- неправилно поставени предмети, като вашите ключове
Рискови фактори
Не всеки, който е подложен на лъчева терапия или химиотерапия, ще изпита когнитивни усложнения.
Някои фактори, които биха могли да увеличат риска от страдание от химиотерапия на мозъка, включват:
- някои видове рак (особено рак на мозъка)
- радиация на централната нервна система (която включва мозъка и гръбначния мозък)
- възрастта ви към момента на поставяне на диагнозата
- силата на химиотерапията или радиацията, на която сте изложени
- лъчева терапия на целия мозък
Помощни средства за паметта, съвети и трикове
Ако има проблем с вашето познание, първото нещо, което трябва да направите, е да кажете на Вашия лекар. Химиотерапията може да не е единственото обяснение за вашата зъбна мъгла. Вашият лекар ще може да отстрани основната причина за вашия проблем и да ви помогне да намерите начини да го облекчите.
Справянето с други фактори като лош сън, повишена тревожност или витаминен дефицит може да помогне за облекчаване на умствените ви предизвикателства.
Дори ако Вашият лекар установи, че когнитивните Ви проблеми се дължат на химиотерапия, можете да предприемете стъпки, за да сведете до минимум ефектите. Започнете, като се въоръжите с инструменти и навици, които ще улеснят навигацията в деня ви.
Например:
- списъци: Освободете ума си, за да не се налага да помните важни задачи.
- лепящи бележки: Стратегически ги поставете, за да раздвижат паметта си, когато имате нужда от нея.
- кухненски таймер: Останете на задачата и по график.
- календар: Отбележете важни събития и го препращайте често.
- прекъсване на рутината: Превключването на навици, като носене на часовника на грешната ръка, може да предизвика припомняне.
Има приложение за това
Вградената функционалност на вашия телефон и разнообразието от налични добавки за изтегляне могат да подпомогнат паметта ви. Можете да използвате камерата на телефона си, за да ви помогне да запомните неща, като например къде сте паркирали или кои артикули вече сте купили. Използвайте диктофона или си изпратете имейл, за да запишете мисли.
Инсталирайте приложение за напомняне за лекарства, за да не забравите да вземете хапчетата си. Изтеглете приложение за календар, за да следите срещи и други важни събития.
Семейни въпроси
Не е нужно да претърпявате химиотерапия на мозъка сами. Вашето семейство и приятели могат да ви помогнат да се справите. Задължаването на децата да запомнят собствените си рутинни действия ще облекчи бремето ви и ще ги насърчи да израснат в отговорни възрастни.
Ако други разчитат на вас за транспорт, накарайте ги да се обадят с напомняне за „вземане“. Ако пазарувате храна, накарайте всички да ви помогнат да добавят артикули към списъка си за пазаруване, когато ви свършат. Делегирането на отговорности за паметта може да облекчи умственото ви натоварване.
Колко дълго трае химиотерапията на мозъка?
Поради разнообразния характер на проучванията и индивидуалното докладване е трудно да се формира времева линия за когнитивните симптоми. За повечето хора симптомите са кратки. Много хора могат да се върнат на работа или училище скоро след лечението и да се сблъскат с минимални умствени предизвикателства.
Други могат да изпитат по-тежки симптоми. Дългосрочните ефекти, като проблеми със запомнянето на ежедневните задачи, могат да имат отрицателно въздействие у дома и на работа. За някои хора е необходимо да се работи за възстановяване на умствената яснота. Помощни средства за паметта и други инструменти могат да се използват за компенсиране на липсата на познание. В тежки случаи някои оцелели от рак трябва да подадат молба за инвалидност поради когнитивни проблеми.
Също така е трудно да се каже колко често е химиотерапията на мозъка. Според Американското дружество за борба с рака, един експерт оцени риска от химиотерапия на мозъка приблизително
Говорете с Вашия лекар, ако мислите, че имате химиотерапия на мозъка. Може да успеят да ви насочат към специалист, който може да ви помогне. Разговорът с вашия здравен екип може да облекчи безпокойството ви относно химиотерапията, като същевременно ви помогне да откриете всичките си възможности.
Discussion about this post