Общ преглед
Една от първите области на тялото ви, където може да забележите псориатичен артрит (PsA), е в ръцете ви. Болка, подуване, затопляне и промени в ноктите на ръцете са често срещани симптоми на това заболяване.
PsA може да засегне всяка от 27-те стави на ръката ви. И ако увреди една от тези стави, резултатът може да бъде много болезнен.
Помислете колко рутинни задачи изискват използването на ръцете ви, от писане на клавиатурата до отключване на входната врата. Когато PsA ви болят ръцете, болката може да попречи на ежедневния ви живот.
Биологични и други модифициращи заболяването антиревматични лекарства (DMARDs) действат върху имунната ви система, за да забавят прогресията на PsA. Тези лекарства трябва да забавят или спрат увреждането на ставите, което причинява болка в ръцете, което ще помогне за контролиране на симптоми като болка в ръцете и подуване.
Докато следвате плана за лечение, предписан от Вашия лекар, ето няколко други съвета, които да ви помогнат да управлявате болката в ръцете при PsA.
Опитайте болкоуспокояващо
НСПВС лекарства като ибупрофен (Advil, Motrin) или напроксен (Aleve) се предлагат без рецепта. Можете също така да получите по-силни версии, предписани от Вашия лекар. Тези болкоуспокояващи намаляват подуването и облекчават болката по цялото ви тяло, включително в ръцете.
Правете почивки
Всеки път, когато пръстите или китките ви се разболят, дайте им почивка. Спрете това, което правите за няколко минути, за да им дадете време да се възстановят. Може дори да правите нежни упражнения за ръце, за да облекчите натрупаната скованост.
Охлади го
Студът помага за намаляване на възпалението и подуването. Освен това има изтръпващ ефект върху нежните зони на ръката ви.
Дръжте студен компрес или пакет с лед върху засегнатите зони за 10 минути наведнъж, няколко пъти на ден. Увийте леда в кърпа, за да не нараните кожата си.
Или го затопли
Като алтернатива можете да държите топъл компрес или нагревателна подложка към засегнатата ръка. Топлината няма да намали отока, но е ефективно облекчаващо болката.
Направете си масаж на ръцете
Нежният масаж на ръцете може да направи чудеса със схванати, възпалени стави на ръцете. Можете да посетите професионален масажист или да разтривате ръцете си няколко пъти на ден.
Фондацията за артрит препоръчва техника, наречена доене. Поставете палеца си върху китката и показалеца под ръката си. След това плъзнете пръстите си нагоре по всеки пръст, като използвате умерен натиск, сякаш доите крава.
Носете шина
Шините са устройства за носене, изработени от пластмаса. Поддържат и стабилизират болезнените ръце.
Носенето на шина може както да облекчи отока и сковаността, така и да намали болката в ръката и китката. Посетете професионален терапевт или ортопед, за да ви постави персонализирана шина.
Практикувайте фитнес за ръце
Упражнението е важно за цялото ви тяло – включително ръцете ви. Редовното движение на ръцете предотвратява сковаността и подобрява обхвата на движение.
Едно лесно упражнение е да свиете юмрук, да го задържите за 2 до 3 секунди и да изправите ръката си. Или оформете ръката си във форма „C“ или „O“. Направете 10 повторения на всяко упражнение и ги повтаряйте през целия ден.
Бъди нежен
Псориазисът често засяга ноктите, оставяйки ги изрязани, напукани и обезцветени. Бъдете много внимателни, когато се грижите за ноктите си или си правите маникюр. От една страна, натискането твърде силно върху възпалените стави на ръцете може да доведе до повече болка.
Дръжте ноктите си подрязани, но не ги подстригвайте твърде късо и не натискайте кожичките си надолу. Можете да повредите деликатната тъкан около ноктите си и вероятно да предизвикате инфекция.
Накиснете ги
Накисването на ръцете в топла вода с малко английска соли помага за облекчаване на подуване и болка. Просто не ги дръжте под вода твърде дълго. Прекарването на твърде много време във вода може да изсуши кожата ви и да накара псориазисът ви да избухне.
Защитете ръцете си
Дори леко нараняване може да предизвика PsA изригване. Носете ръкавици, когато извършвате дейност, която може да увреди ръцете ви, като работа с инструменти или градинарство.
Потърсете онлайн ръкавици, направени специално за хора с артрит. Те предлагат повече подкрепа от обикновените ръкавици, а също така могат да предпазят ръцете ви и да облекчат подуването и болката.
Попитайте за стероидни инжекции
Инжекциите с кортикостероиди намаляват подуването на възпалените стави. Понякога стероидите се комбинират с локална анестезия за по-ефективно облекчаване на болката.
Вашият лекар може да Ви направи инжекция във всяка от засегнатите стави на ръката Ви по време на пристъпи. Облекчаването на болката от тези инжекции понякога продължава няколко месеца.
Кога да видите Вашия лекар
Ако имате симптоми на псориатичен артрит като болки в ставите, подуване и скованост в ръцете или другаде в тялото ви, посетете ревматолог за диагноза. И ако тези симптоми не се подобрят, след като сте започнали да приемате лекарства, върнете се при Вашия лекар, за да преразгледа плана си за лечение.
Вземете вашето лекарство за PsA и опитайте тези съвети за домашни грижи, за да облекчите болката в ръцете. Ако тези препоръки не ви помогнат, посетете вашия ревматолог и попитайте за други възможности за лечение.
Discussion about this post