Болезнено разочарование: Нормално ли е да боли така?

Какво е разочарование?

Мислете за рефлекса на разочарование като сложен танц, в който вие и вашето бебе сте партньори. Вашето тяло реагира на сигнала от вашето бебе, когато започне да се храни или да вика от глад. Понякога дори мисленето за кърмене, докосване на гърдите или използване на помпа може да започне процеса.

Когато тялото ви получи сигнала от вашето бебе, то задейства нервите в зърното и ареолата. Тези нерви изпращат съобщения до хипофизната жлеза в мозъка ви, като й сигнализират да освободи окситоцин и пролактин в кръвта ви.

И така, какво правят тези хормони? Пролактинът сигнализира на алвеолите в гърдите ви да премахнат захарите и протеина от кръвта ви и да произвеждат повече мляко.

Окситоцинът кара клетките около алвеолите да се свиват и да изтласкат млякото в млечния канал. Окситоцинът също така разширява млечните канали, за да може млякото да тече по-лесно.

Какво е усещането за разочарование?

Млякото ви всъщност се изпуска няколко пъти по време на едно хранене, но вероятно ще почувствате само първия път. Някои майки усещат рефлекса на разочарование секунди след като бебето им започне да суче. Някои го усещат само след няколко минути. А някои изобщо не усещат нищо.

Както всичко в телата ни, няма точен график или очаквания, които да следваме.

Ето какво може да забележите:

• Усещане за изтръпване, нещо като игли. И, да, може да бъде смущаващо интензивно и дори болезнено. Някои майки усещат това само в първите дни на кърменето и след това чувството избледнява. Други се чувстват разочаровани по време на всяко хранене по време на кърменето.
• Внезапна пълнота или топлина.
• Капе от другата гърда. Дръжте подложките за гърди под ръка, защото подуването обикновено се случва едновременно и на двете гърди.
• Корекция в ритъма на сукане на вашето бебе тъй като те преминават от кратко, бързо сучене към по-продължително сучене, когато млякото потече и те започват да преглъщат.
• Внезапна жажда. Изследователи не съм сигурен защо това се случва, но може да се дължи на отделянето на окситоцин.

Какво причинява болезнено разочарование и може ли да се лекува?

Има много неща, които се случват в тялото ви, когато се случи разочарование. Тъй като всеки от нас е уникален в нашето преживяване и реакция на болка, не е изненадващо, че някои хора изпитват по-голям дискомфорт от други.

Не забравяйте, че може да отнеме известно време, докато тялото ви се приспособи към новото усещане. С течение на времето много кърмещи родители забелязват по-малко дискомфорт по време на разочарование.

Въпреки това има няколко причини, които могат да направят разочарованието болезнено. За щастие има и решения.

Силно разочарование

Ако твърде много мляко изтича бързо от гърдите ви, това може да причини болка по време на освобождаването. Освен това може да причини проблеми, тъй като бебето ви ще се бори да погълне всичко.

Опитайте тези трикове, за да забавите потока:

• Използвайте ръката си или помпа за кърма, за да изцедите малко мляко и да хванете първото разочарование, преди да се успокоите да кърмите.
• Работете с гравитацията. Отпуснете се или легнете по гръб и поставете бебето на гърдите си, за да се храни. Вашето мляко ще бъде по-бавно, когато бебето суче срещу гравитацията.
• Редувайте гърди при всяко хранене.

Поглъщане

Вашето тяло работи усилено, като се научи да произвежда мляко в количествата, от които вашето бебе се нуждае. Докато не се научи, може да откриете, че предлагането надвишава търсенето. Ако гърдите ви са твърди и подути, рефлексът на отпускане може да бъде по-болезнен.

Ако това се случва с вас, помислете за:

• Изцеждане на малко количество мляко за облекчаване на нежността. Използването на топъл компрес или изцеждането на мляко под душа може да помогне за омекотяване на гърдите.
• Нанасяйте студени зелеви листа върху гърдите си между сесиите за хранене. Защо? Може да се окаже, че растителните съединения в зелето имат противовъзпалителни ефекти, които могат да помогнат за намаляване на отока. Предпочитайте зеленото зеле пред лилавото, за да не изцапате дрехите си.
• Хранене редовно. Пропускането на хранене може да увеличи преглъщането.

Запушени млечни канали

Млякото, което е хванато в гърдата и не може да излезе, ще ви уведоми, че е там. Може да почувствате натиск и твърда бучка в областта на гърдите или подмишниците, където млякото е запушено или блокирано.

Ако подозирате запушен канал:

• Опитайте се да освободите запушването с топли компреси, горещ душ и нежен масаж.
• Увеличете храненията си и масажирайте нежно запушването, докато бебето суче. Прави чудеса.
• Експериментирайте с различни позиции за хранене, за да освободите запушването.
• Започнете всяко хранене от засегнатата гърда.

Blebs

Понякога ще забележите малки бели петна по зърната си в края на млечния канал. Тези „млечни блистери“ или „мехурчета“ са пълни с втвърдено мляко. Точно както при запушени млечни канали, можете да освободите млякото, като използвате топли компреси и горещ душ.

мастит

Забелязали ли сте червени ивици по гърдите си? Чувствате се, че имате грип и че имате нужда от пилешка супа? Може да е мастит, инфекция на гърдата. Понякога запушен канал или друг проблем може да доведе до инфекция в гърдата.

Не се опитвайте да лекувате това сами, защото инфекцията на гърдата може да изисква антибиотици. Важно е да посетите Вашия лекар или акушерка за незабавно лечение.

Междувременно можете да следвате предложенията по-горе за запушен канал, за да облекчите дискомфорта. Продължете да кърмите и почивайте колкото е възможно повече.

Възпалени зърна

Проверете дали бебето ви засуче правилно. Ако не са, зърната ви най-вероятно ще станат червени, възпалени и напукани. Дискомфортът от възпалените зърна може да се засили по време на отпускане.

Ако се борите с възпалени зърна:

• Насърчете заздравяването, като нанасяте малко от кърмата, ланолин, зехтин или кокосово масло върху зърната след всяко хранене.
• Експериментирайте с различни задържания.
• Използвайте хладни компреси, за да намалите отока.
• Потърсете помощ от консултант по кърмене, за да подобрите резето си.

Млечница

Тази инфекция с дрожди обикновено се причинява от гъбички, наречени Candida albicans. Това може да накара зърната да изглеждат червени или лъскави или може да не изглеждат по-различно от нормалното. Освен това може да напука зърната ви и да ги болят ужасно.

Ако почувствате парене, сърбеж или остри стрелящи болки, може да имате млечница. Тъй като млечницата се разпространява много лесно, най-вероятно е и вашето бебе да има млечница. Надникнете в устата им. Бяло, упорито покритие върху венците или вътрешната страна на бузите на вашето бебе ще потвърди вашите подозрения. Имайте предвид, че е нормално да видите тънък слой мляко върху езика на вашето бебе.

Обърнете се към вашия лекар за помощ, тъй като и вие, и вашето бебе трябва да се лекувате с противогъбични лекарства.

Вазоспазми

Вазоспазмите могат да се появят в различни части на тялото, когато кръвоносните съдове се стегнат и изпаднат в спазъм, предотвратявайки нормалното протичане на кръвта. Когато това се случи в областта на зърното, ще почувствате остра болка или парене в зърното.

Спазмите на съдовете могат да възникнат от излагане на студ или просто защото бебето ви не засуче правилно.

Ако усещате вазоспазъм в зърното:

• Опитайте да затоплите гърдите си с нагреватели за гърди или нежен масаж със зехтин.
• Проверете, за да сте сигурни, че имате добро закопчаване. Посетете консултант по кърмене, ако е необходимо.
• Говорете с вашия лекар за добавки или лекарства, които могат да ви помогнат.

нараняване

Раждането може да натовари всички видове мускули, включително гръдните мускули, които поддържат гърдите ви. Това нараняване може да засили болката, която се усеща по време на рефлекса на отпускане.

Контракции на матката

Връщаме се към окситоцина. Този многофункционален хормон също кара матката ви да се свива, особено през първата седмица или 10 дни след раждането. Добрата новина е, че това е знак, че матката ви се връща към нормалния си размер и място. Не толкова добрата новина е, че тези контракции могат да станат по-трудни и да продължат по-дълго с всяко следващо раждане.

Тези контракции могат да станат по-болезнени по време на отпускане. Ако изпитвате болка поради контракции на матката:

• Използвайте нагревателна подложка, за да намалите дискомфорта.
• Помислете за прием на ацетаминофен (Tylenol) или ибупрофен (Advil).

Как можете да направите кърменето по-удобно

Часовете, които вие и вашето бебе прекарвате, сгушени, за да кърмите, вероятно са едни от най-ценните часове, които ще прекарате заедно. Ето какво можете да направите, за да увеличите максимално комфорта си.

Облекчаване на рефлекса на разочарование

• Ако вземете топъл душ или вана, преди да кърмите, ще дадете начало на своя рефлекс за разочарование. Не се учудвайте, ако млякото ви започне да капе, преди да сте изсъхнали!
• Кратко време? Притиснете топла, мокра кърпа към гърдите си или ги масажирайте нежно.
• Отпуснете се. Седнете или легнете и издишайте стреса. Заслужаваш да се насладиш на това.
• Съблечете бебето си и го поставете на гърдите си кожа до кожа с вас.
• Гушкайте бебето си и вдишайте тази сладка бебешка миризма.
• Кондиционирайте се. Вашето тяло ще се научи да реагира на сигнали, които свързвате с кърменето. Следвайте определена рутина, преди да започнете: направете чаша чай, пуснете тиха музика и дишайте дълбоко.

Общи съвети

• Трудно е да се определи времето за хранене, особено в началото. Но можете да опитате да вземете ацетаминофен или ибупрофен 30 минути преди хранене, за да облекчите болките.
• Инвестирайте в удобни сутиени за кърмачки. Те са инструментите на търговията и могат да помогнат за избягване на болка и запушени канали.
• Инвестирайте в люлеещ се стол или друго удобно място за кърмене.
• Работете с консултант по кърмене за решаване на постоянни проблеми.
• Дръжте бутилка вода под ръка, за да можете да останете добре хидратирани.

За вкъщи

Не си само ти. Отначало рефлексът на отпускане може да бъде истинска болка в гърдите. Дръж се там, защото тази болка трябва да е временна.

Но не пренебрегвайте симптомите или признаците, че дискомфортът, който изпитвате, може да бъде нещо повече. И не забравяйте да поставите подложките за гърдите си в сутиена, в противен случай може да откриете, че предната част на ризата ви внезапно е мокра.