Какво е прераждане?
Прераждането е алтернативна терапевтична техника, използвана за лечение на реактивно разстройство на привързаността. Тази терапия използва специфичен вид дишане (дишане), предназначено да ви помогне да освободите емоциите.
Привържениците на прераждането твърдят, че като участвате в „прераждане“ като дете или възрастен, можете да разрешите негативните преживявания от раждането и в ранна детска възраст, които може да ви пречат да създадете здрави взаимоотношения. Някои дори твърдят, че имат спомени от раждането си по време на прераждането.
С други думи, поддръжниците твърдят, че техниката ви дава възможност да преминете към влизането ви в света, без травмата или нестабилността, които сте изпитали първоначално. Целта е да обработите блокираните емоции и енергия, оставяйки ви свободни да формирате доверчиви, здрави привързаности.
Духовен гуру от новата ера на име Леонард Ор разработи техниката за прераждане през 60-те години на миналия век. По това време се фокусира само върху дихателната работа. Оттогава определението му се разшири, за да включва други видове терапия, които симулират раждането.
Терапията за прераждане е спорна, защото има малко доказателства за нейните достойнства. В някои случаи се е оказало опасно.
Техника за прераждане
Сесиите за повторно раждане могат да бъдат под няколко форми, в зависимост от възрастта и целите на лечението. Обикновено сесиите се водят от обучени инструктори. Те работят с вас един към един или двама към един, като тренират дишането ви и ви водят през техниката.
Техниката на дишане, използвана при прераждане, се нарича съзнателно енергийно дишане (CEB).
Под наблюдението на вашия инструктор ще практикувате „кръгово дишане“ – бързи, плитки вдишвания без прекъсвания между вдишване и издишване. Ще правите това за един до два часа, като правите почивки, ако е необходимо.
През това време на участниците се казва да очакват освобождаване на емоции или задействане на трудни спомени от детството.
Целта на този тип дишане е да се вдишва енергия, както и кислород. Практикуващите прераждане твърдят, че като вдишвате енергия, вие лекувате тялото си.
Вашата сесия може да се състои само от дихателна работа или може да включва други техники.
Някои практикуващи симулират раждането, като ви поставят в затворена среда, предназначена да прилича на утроба, и ви научават да избягате от нея. Това може да включва одеяла, възглавници или други материали.
Друг популярен метод за прераждане включва потапяне във вана или гореща вана и използване на дихателно устройство като шнорхел, за да останете под водата.
За какво се използва прераждането?
Привържениците на прераждането изтъкват неговите ползи за психичното здраве. Той е особено популярен за лечение на реактивно разстройство на привързаността.
Прераждането се използва също за лечение на:
- саморазрушителни тенденции и модели
- посттравматично стресово разстройство (ПТСР)
- депресия и тревожност
- хронична болка
- умствено разсейване и хиперактивност с дефицит на внимание (ADHD)
- поведенчески проблеми при децата
- ниско самочувствие
- пристрастяване към наркотици и алкохол
Работи ли прераждането?
В медицинската литература няма изследвания, които да подкрепят използването на повторно раждане за симптоми на психично здраве. Той не е признат от Американската академия по педиатрия или Американската психиатрична асоциация.
Някои възрастни, които са опитали прераждането, твърдят, че това е променило живота им.
Леонард Ор обикаля света, обучавайки последователите как да контролират прераждането и продавайки книги, които рекламират предимствата му. Неговата организация Rebirthing Breathwork International твърди, че е засегнала десетки хиляди животи.
Медитацията, базирана на дишането, има някои регистрирани ползи за здравето. Изследванията показват, че последователната практика на медитация, базирана на дишане, може да подобри:
- внимателност
- фокус
- издръжливост
- ниво на стрес
- дихателно здраве
Медитацията, базирана на дишането, обикновено включва дълбоко дишане (а не плиткото кръгово дишане на прераждането). Освен това изисква редовна практика, а не една сесия, за да даде резултати.
Безопасно ли е прераждането?
Самостоятелното прераждане на дишането не е непременно опасно. Ако сте под наблюдение от обучен инструктор и нямате вече съществуващи белодробни или сърдечни заболявания, вероятно е толкова безопасно, колкото другите видове дихателна работа, използвани в медитация и йога.
Ако се почувствате замаяни или изпитате други негативни ефекти в резултат на този тип дихателна работа, спрете да го правите незабавно.
По-сложната техника за повторно раждане, която включва преминаване през физическа бариера, която представлява родовия канал, може да бъде опасна, особено за деца и юноши.
Един трагичен пример за опасността от тази техника е смъртта на Кандис Нюмаркър, 10-годишно момиче, което почина по време на сесия за прераждаща терапия, която продължи повече от час.
Смъртта на Нюмаркър задълбочи полемиката около прераждането. Закон, наречен в нейна чест, направи техниката незаконна в Колорадо, където тя почина. Незаконно е и в Северна Каролина, където е родена.
Забрани са предложени и в други щати, включително Флорида, Калифорния, Юта и Ню Джърси.
Вземането за вкъщи
Прераждането е алтернативна терапия, предназначена да лекува травми, произтичащи от раждането и ранното детство.
Когато обмисляте тази техника за себе си или за вашето дете, не забравяйте да прецените доказателствата спрямо риска. Въпреки че няколко часа контролирано повърхностно дишане вероятно няма да ви навредят, има малко или никакви доказателства, че ще доведе до окончателно, катарсично преживяване.
По-силната физическа симулация на раждане крие риск от недостиг на кислород, което може да доведе до увреждане на мозъка и дори смърт.
Имайте предвид, че тази терапия не е нещо, което повечето лицензирани психолози, психиатри и съветници биха препоръчали.
Ако детето ви показва признаци на ПТСР или не успява да се привърже към вас, има други препоръчани възможности за лечение. Говорете с доставчик на здравни услуги, за да разберете какво може да е най-доброто за вас.
Ако искате да опитате повторно раждане, намерете практикуващ с добър опит и някои медицински данни. Някои хора, които практикуват алтернативна медицина, имат сертификати за медицински сестри, обучение за CPR или други квалификации.
Уверете се, че вашият практикуващ повторно раждане може да разпознае спешен случай и да предостави спешна помощ, ако е необходимо.
Говорете с Вашия лекар за симптомите, които Ви притесняват, включително хронични симптоми на психично здраве.
Discussion about this post