Моето антидепресивно пътуване започна през 2022 г., много години след началото на моето пътуване с депресия.
Преди около десетилетие бях посетил местната медицинска практика за помощ с моето затруднено психично здраве — и все още недиагностицирано тревожно разстройство — и бях изгонен по средата на формуляра за оценка. Казаха ми, че стресът ми е „нормален“ и че нямат време за това, което се опитвах да им кажа.
След като години просто държах главата си над водата, с помощта както на финансирана от държавата, така и на частна психотерапия, някакво прегаряне, предизвикано от пандемия, ме бутна под повърхността.
Завлякох се обратно до лекарския кабинет, за да потърся помощта, от която толкова се нуждаех. Този път си тръгнах с рецепта за обикновен селективен инхибитор на обратното захващане на серотонина (SSRI), вид лекарство, което увеличава количеството серотонин в мозъка, като предотвратява лесното му повторно усвояване от околните клетки.
Как серотонинът влияе на психическото благополучие?
Серотонинът е химикал, който се произвежда от тялото. Той играе роля в регулирането на вашето настроение и влияе върху това как:
- тревожността се регулира
- щастието се преживява
- раните са излекувани
- гаденето се стимулира
Смята се, че SSRI облекчават някои симптоми на разстройство на настроението чрез повишаване на количеството серотонин в мозъка.
Бях изненадан от това колко полезно беше лекарството. Въпреки че отне няколко седмици, докато тялото ми се адаптира, скоро забелязах подобрение.
Най-накрая почувствах, че има изход от изолацията и тежестта.
Но бях още по-шокиран от това колко хора споделиха собствените си подобни преживявания – приятели, роднини и колеги, които са били на същото лекарство или продължават да го приемат, тихо управлявайки състоянието си с относително приглушени тонове.
Осъзнах, че значителен процент от хората около мен са приемали някаква форма на антидепресант в даден момент. Никой обаче не говореше за това.
Възходът на антидепресантите
Думата „антидепресант“ първоначално е въведена през 1952 г. след откриването на ефекта на лекарството за туберкулоза, повишаващо настроението. Оттогава има стабилно развитие на антидепресанти с рецепта с прилив на интерес към нови антидепресанти през 70-те години. Първият основен SSRI, флуоксетин (Prozac), е представен през 1987 г.
Съединените щати имат най-високата употреба на антидепресанти за всяка страна в света. Всъщност, на
Наличието на лекарства в сравнение с други форми на лечение е ключът към неговата тиха популярност.
А
В резултат на това това показва как леснодостъпните лекарства запълват празнината, оставена от непълните грижи за психичното здраве.
Професор Алън Йънг, директор на Центъра за афективни разстройства в Кралския колеж в Лондон, отбелязва, че недостигът на други лечения – като терапия, консултиране и групи за подкрепа – всъщност може да увеличи стигмата около лекарствата.
„Доказателствата показват, че двамата [psychotherapy and medication] не си противоречат“, казва той. „Хората често се справят по-добре и с двете заедно.“
Търсене на помощ за депресия
Точно както физическото нараняване може да затрудни стигането до болницата, депресията може бързо да се превърне в собствена пречка. Това не само е невидима болест, но също така има тенденцията да помрачава духа на човека и да го натежава.
Както казва Йънг, „разстройството налага бариери пред достъпа поради присъщата си природа“.
Според Американската психологическа асоциация възрастните цитират следните причини да не получават грижи за психичното здраве:
- цена
- смятайки, че могат да се справят със състоянието или симптомите без помощта на професионалист
- без да знам къде да намеря помощ
- няма време
Освен това, в случай на малцинствени групи като ЛГБТК+ младежи, директорът по научни изследвания на The Trevor Project, д-р Myeshia Price, казва, че „причините, поради които младите хора, които искат психичноздравни грижи, не са могли да ги получат, са: страх от обсъждане на проблеми с психичното здраве , опасения относно получаването на родител [or] разрешение на болногледачите и страх да не бъдат взети на сериозно.“
Тя добавя, че „да признаеш, че имаш нужда от помощ, е смело нещо, но може да бъде още по-страшно, когато не знаеш откъде да започнеш.“
Повтарящата се тема от експертите, с които говорих, е необходимостта от лесно достъпно разнообразие от лечения – за да се гарантира, че всеки човек може да получи достъп до това, от което се нуждае, без затруднения, неоправдани разходи или преценка.
Има и признание, че нещата се променят, тъй като се водят разговори за психичното здраве.
Много неща се подобриха през годините. Кара ме да си спомня за първия си опит да получа подкрепа за психично здраве. Виждам, че дори едно десетилетие може да причини огромни промени в начина, по който мислим за депресията, отношението на медицинските практики и какъв вид подкрепа е на разположение на обикновените хора.
От хората, с които говорих за това парче, мисля, че това беше най-добре казано от Уенди Робисън, ръководител на службите в Campaign Against Living Miserably (CALM), благотворителна организация за предотвратяване на самоубийства в Обединеното кралство.
„Стигмата се задвижва от страх, че да бъдеш открит относно проблемите с психичното здраве води до това да те възприемат като слаб, недостатъчно добър, донякъде лишен“, казват те.
„Хората често също се страхуват, че да бъдат възприемани по този начин може да им струва работата, приятелите или семейството…“, казва Робисън, „но трябва да сме оптимисти, че ще настъпи повратна точка, когато предизвикателствата на психичното здраве се приемат като напълно нормална част от живота човек в днешния сложен свят.”
Защо анти-черният расизъм е вреден за грижата за психичното здраве
Когато прошката стане достатъчно: Синди Дженкинс говори за OCD
Как този писател на свободна практика се освобождава от срама, свързан с депресията
Как да получите помощ за депресия
Разгледайте някои от ресурсите за психично здраве на Healthline по-долу, ако вие или някой, когото познавате, се нуждае от подкрепа.
Ресурси
- Най-добрите онлайн терапевтични услуги
- Най-добрите онлайн психиатрични услуги
- Как да намерите терапевт в бюджета си
Ако сте в криза на психичното здраве, можете:
- обадете се на Националната гореща линия за предотвратяване на самоубийства на 988
- изпратете съобщение до кризисния текстов ред чрез текстово съобщение У ДОМА да се 741741изпратете им съобщение в WhatsApp или чатете онлайн
- обадете се на 911 или на вашия местен номер за спешни повиквания, ако се чувствате в безопасност
Хенри Сейнт Легер е технологичен и научен репортер, базиран в Обединеното кралство. Ще ги намерите да пишат по различен начин за NBC News, The Times, TechRadar и Space.com, заедно с медийни изяви за BBC World News и Channel News Asia.
Discussion about this post