Разбиране на връзката между аутизма и депресията

Депресията по-често ли се среща при хората с аутизъм?

Изследванията показват, че хората с аутизъм са по-склонни да изпитат депресия, отколкото тези, които не са аутисти.

А Мета-анализ за 2019 г установиха, че хората с аутизъм са четири пъти по-склонни да изпитат депресия, отколкото тези, които не са аутисти. Около 40% от възрастните с аутизъм и 8% от децата и юношите с аутизъм са имали депресия.

Възможно е аутизмът да бъде сбъркан с депресия и обратно, тъй като те може да имат някои припокриващи се черти, включително:

• затруднения с концентрацията
• с неутрално или „беземоционално“ изражение на лицето и глас
• липса на интерес към общуване
• проблеми със съня

Въпреки това, като a Проучване от 2019 г посочва, припокриващите се симптоми сами по себе си не обясняват напълно защо депресията е толкова разпространена сред общността на аутистите. Други фактори може да играят роля.

Как аутизмът влияе на депресията?

Не е напълно ясно защо хората с аутизъм са по-склонни да имат депресия. Редица фактори могат да допринесат за едновременното възникване на състоянията.

Първо, дискриминацията може да играе роля. Проучване предполага, че децата с аутизъм са по-склонни да бъдат тормозени. Тормозът може да доведе до проблеми с психичното здраве през целия живот, включително депресия. По същия начин възрастните могат да бъдат изправени пред дискриминация поради липса на обществено приемане на аутизма.

Документ от 2018 г. установява, че социалната стигма причинява стрес, който може да допринесе за повишени нива на психични заболявания при хората с аутизъм.

Второ, възможно е някои характеристики на ASD да увеличат риска от развитие на депресия. А Проучване от 2020 г сравняват възрастни с аутизъм с възрастни с депресия. Изследователите откриха, че групите показват подобни пристрастия към вниманието.

Пристрастието към вниманието е склонност да игнорирате определени неща, докато се фокусирате върху други. Изследователите открили, че както възрастните аутисти, така и възрастните с депресия показват пристрастност към негативния емоционален материал.

Изследователите твърдят, че повтарящото се познаване може да обясни защо хората с аутизъм са по-склонни да имат депресия. Повтарящото се познание е тенденцията многократно да мислим и размишляваме върху определени идеи. Многократното мислене на негативни мисли е рисков фактор за депресия.

С други думи, повтарящата се когнитивна способност и пристрастието на вниманието към негативния материал са както общи характеристики на ASD, така и рискови фактори за депресия.

Друга обща характеристика на ASD е алекситимията. Това е, когато имате затруднения да идентифицирате и опишете емоциите си.

някои изследвания предполага, че алекситимията може да увеличи риска от развитие на депресия. Проучване също предполага значително припокриване между хората с аутизъм и хората с алекситимия.

Чести симптоми на депресия при аутизъм

Въпреки че хората с аутизъм могат да имат подобни симптоми на депресия като общата популация, симптомите могат да се различават. Например, a Проучване от 2020 г установиха, че депресията при деца с аутизъм често се проявява като безсъние и безпокойство, за разлика от чувството на тъга.

Освен безсъние и безпокойство, симптомите на депресия могат да включват:

• промени в теглото и апетита
• плач често
• намалена енергия или умора
• затруднено концентриране, запомняне или вземане на решения
• чувство на безнадеждност, безполезност и песимист
• чувство на тъга, безчувственост или „празност“
• повишена раздразнителност или гняв
• липса на интерес към обичайните хобита и дейности
• движейки се или говорейки бавно
• физическа болка без ясни причини (включително спазми, храносмилателни проблеми и главоболие)
• затруднения със съня (включително безсъние и преспиване)
• социално оттегляне
• мисли за самоубийство, самонараняване или смърт

Възможно е да изпитате горните симптоми, без да отговаряте на всички критерии за диагноза голямо депресивно разстройство. В някои случаи друга диагноза може да е по-подходяща.

Независимо от диагнозата е добра идея да потърсите професионална помощ, ако вие или ваш близък имате тези симптоми.

Лечение на депресия при аутисти

Има редица ефективни лечения за депресия. Тези лечения могат да включват психотерапия (терапия за разговори) и антидепресанти.

Ако мислите, че имате депресия, намирането на терапевт е добро място да започнете. Когато избирате терапевт, помислете дали да не потърсите такъв, който има опит в лечението на клиенти с аутизъм.

Можете също така да опитате следните стратегии за начин на живот:

• Поддържайте редовен график за сън.
• Уверете се, че получавате достатъчно храна и хидратация.
• Спортувайте редовно.
• Правете неща, които ви харесват, независимо дали това са хобита, доброволчество или нещо друго.
• Научете техники за регулиране на емоциите си, като внимателност или водене на дневник.
• Култивирайте здрави взаимоотношения с близките.
• Присъединете се към групи за подкрепа и форуми за хора с аутизъм.

Някои добавки могат да помогнат за подобряване на настроението. Говорете с Вашия лекар, преди да използвате каквито и да е здравни продукти, включително добавки и лекарства без рецепта.

Долен ред

Хората с аутизъм може да са по-склонни да развият депресия, вероятно защото някои характеристики на ASD са рискови фактори за депресия. Дискриминацията и социалната стигма също могат да играят роля за увеличаване на риска от депресия.

Депресията е лечима. Ако мислите, че изпитвате симптоми на депресия, помислете за разговор с лекар или намиране на терапевт, който има опит в лечението на депресия при аутисти.