Болка в опашната кост
Вероятно никога не сте мислили за опашната си кост, докато не започне да ви боли.
Болката в опашната кост е центрирана в самото дъно на гръбначния ви стълб, точно над задните части, където се намира тази многосегментна кост. Опашната кост е малка, но има няколко важни задачи. Помага да се стабилизирате, когато седите. Също така, много сухожилия, мускули и връзки преминават през областта.
Вашият лекар може да нарече опашната ви кост с медицинското й име: „опашна кост“. Думата идва от гръцкия термин за „кукувица“. Името е дадено на опашната кост, защото опашната кост прилича много на клюна на птица.
Болката в опашната кост се нарича кокцидиния. Болката от наранена опашна кост може да варира от лека до интензивна. Болката може да се влоши, когато седнете, станете от стол или когато се облегнете назад, докато седите.
Можете също да почувствате болка, когато използвате банята или правите секс. Жените могат да изпитват дискомфорт по време на менструацията. Понякога болката може да стреля по целия път надолу по краката ви. Стоенето или ходенето трябва да облекчи натиска върху опашната кост и да облекчи дискомфорта.
Защо те боли опашната кост
Опашната ви кост може да е започнала да боли, след като сте седяли на твърда пейка или друга неудобна повърхност за дълъг период от време. Паданията и други травми могат да наранят, разместят или счупят опашната ви кост.
Увреждането на ставите от повтарящи се движения или общото износване от стареенето също може да допринесе за болка в опашната кост.
През последния триместър на бременността връзките, свързани към и около опашната кост, естествено се разхлабват, за да направят място за бебето. Ето защо жените са
Освен това сте по-податливи на проблеми с опашната кост, ако сте с наднормено тегло. Въпреки това, ако отслабнете бързо, ще загубите подложката, която предпазва опашната ви кост и е по-вероятно да я нараните. В редки случаи причината за болка в опашната кост може да бъде инфекция или тумор.
Какво да направя, ако ме боли опашната кост?
Посетете Вашия лекар, ако болката е силна или продължава повече от няколко дни. През повечето време болката в опашната кост не е сериозна. Понякога може да е знак за нараняване. В много редки случаи болката в опашната кост може да е признак на рак.
Може да получите рентгеново или ЯМР сканиране, за да потърсите признаци на нараняване, като костна фрактура или тумор, притискащ костта. Рентгеновите снимки могат да се правят както в седнало, така и в изправено положение, за да покажат възможни проблеми с опашната кост в различни позиции.
Лекарят също ще усети в района за всякакви израстъци, които биха могли да окажат натиск върху опашната кост.
Лечение на болка в опашната кост с лекарства без рецепта
Болката трябва да изчезне след няколко седмици, но понякога може да са месеци.
Можете да опитате нестероидни противовъзпалителни лекарства без рецепта (НСПВС), за да облекчите дискомфорта, докато опашната ви кост заздравее. Тези лекарства включват ибупрофен (Motrin, Advil) или напроксен (Aleve). Ацетаминофенът (Tylenol) също може да облекчи болката.
При по-силна болка Вашият лекар може да инжектира локална анестезия, нервен блок или стероидно лекарство в областта. Някои хора получават комбинация от анестетик и стероидни инжекции. Можете също да вземете антидепресант или антисептично лекарство през устата, за да облекчите болката.
Не забравяйте да обсъдите възможностите си за лечение с Вашия лекар.
Седнало положение за лечение на болка в опашната кост
За да облекчите дискомфорта, седнете върху нагревателна подложка или пакет с лед или отидете на масаж. Начинът, по който седите, също има значение. Лошата стойка може да окаже твърде голям натиск върху опашната кост. Седнете с гръб към стола и стъпала на пода, за да свалите тежестта от опашната си кост.
Наведете се напред, когато отидете да седнете. Можете също да седнете на специална възглавница с форма на поничка или клиновидна възглавница, за да облекчите натиска върху чувствителната зона.
Физическа терапия за лечение на болка в опашната кост
Физиотерапевт може да ви покаже упражнения за укрепване на мускулите, които поддържат опашната ви кост. Те включват мускулите на стомаха и тазовото дъно.
Можете също да опитате техника, наречена манипулация на опашната кост. Това е, когато лекарят вкарва пръст в ръкавица в ректума ви и движи опашната кост напред-назад, за да я премести обратно в позиция.
Хирургия за лечение на болка в опашната кост
През повечето време тези лечения ще облекчат болката ви, докато опашната ви кост заздравее.
Ако нито едно лечение не даде резултат, Вашият лекар може да препоръча операция като последна мярка за отстраняване на част или цялата опашна кост. Тази процедура се нарича кокцигектомия.
Хирургията не винаги работи веднага. Може да отнеме време, преди болката да изчезне. В някои случаи изобщо не работи. Хирургията също може да носи рискове, като инфекция.
Дали да се подложите на операция или не е решение, което трябва да вземете много внимателно с Вашия лекар.
Започнете с домашни мерки за облекчаване на болката като НСПВС, топлина и масаж. Ако опашната кост все още ви боли, консултирайте се с вашия лекар, който може да ви помогне да намерите лечение, което работи за вас.
Упражнения и разтягания за болки в опашната кост
Въпреки че няма незабавно лечение за болка в опашната кост, някои упражнения и разтягания могат да помогнат за облекчаване на натиска, който причинява болка в опашната кост. Различните йога пози могат да бъдат чудесни за разтягане на мускулите и връзките, свързани с опашната кост.
Бременни жени с болки в опашната кост също могат да се възползват от разтягането.
Говорете с Вашия лекар, ако болката в опашната кост се влоши от упражнения или разтягане.
Забавен факт
Вашият лекар може да нарече опашната ви кост с медицинското й име: „опашна кост“. Думата идва от гръцкия термин за „кукувица“. Името е дадено на опашната кост, защото опашната кост много прилича на човката на птицата. Болката в опашната кост се нарича кокцидиния.
Discussion about this post