Посттравматично стресово разстройство (ПТСР): симптоми и причини

Общ преглед

Посттравматичното стресово разстройство (ПТСР) е психично състояние, причинено от ужасяващо събитие, след като сте преживели или сте станали свидетели на това събитие. Симптомите могат да включват кошмари и тежка тревожност, както и неконтролируеми мисли за това събитие.

Повечето хора, които преминават през травматични събития, могат да имат временни затруднения при приспособяването и справянето, но с времето и доброто самообслужване те обикновено се оправят. Ако симптомите се влошат, продължават месеци или дори години и пречат на ежедневното ви функциониране, може да имате ПТСР.

Получаването на ефективно лечение след появата на симптоми на ПТСР е от решаващо значение за намаляване на симптомите и подобряване на функцията.

Симптоми на посттравматично стресово разстройство (ПТСР)

Симптомите на посттравматично стресово разстройство могат да започнат в рамките на един месец от травматично събитие, но понякога симптомите могат да се появят едва години след събитието. Тези симптоми причиняват значителни проблеми в социални или работни ситуации и във взаимоотношенията. Симптомите също могат да попречат на способността ви да вършите обичайните си ежедневни задачи.

Симптомите на ПТСР обикновено се групират в четири типа: натрапчиви спомени, избягване, отрицателни промени в мисленето и настроението и промени във физическите и емоционалните реакции. Симптомите могат да варират във времето или да варират от човек на човек.

Натрапчиви спомени

Симптомите на натрапчивите спомени могат да включват:

• Повтарящи се, нежелани тревожни спомени от травматичното събитие
• Преживяване на травматичното събитие, сякаш се повтаря отново (ретроспекции)
• Разстройващи сънища или кошмари за травматичното събитие
• Силен емоционален дистрес или физически реакции към нещо, което ви напомня за травматичното събитие

Избягване

Симптомите на избягване могат да включват:

• Опитвайки се да избягвате да мислите или говорите за травмиращото събитие
• Избягване на места, дейности или хора, които ви напомнят за травматичното събитие

Отрицателни промени в мисленето и настроението

Симптомите на отрицателни промени в мисленето и настроението могат да включват:

• Отрицателни мисли за себе си, другите хора или света
• Безнадеждност за бъдещето
• Проблеми с паметта, включително незапомняне на важни аспекти на травматичното събитие
• Трудности при поддържане на близки отношения
• Чувство на откъснатост от семейството и приятелите
• Липса на интерес към дейности, които някога сте харесвали
• Трудности при изпитването на положителни емоции
• Чувство на емоционално изтръпване

Промени във физическите и емоционалните реакции

Симптомите на промени във физическите и емоционалните реакции (наричани още симптоми на възбуда) могат да включват:

• Да бъдеш лесно стреснат или уплашен
• Винаги пазете опасността
• Саморазрушително поведение, като пиене на твърде много алкохол или шофиране твърде бързо
• Проблеми със съня
• Проблеми с концентрацията
• Раздразнителност, гневни изблици или агресивно поведение
• Преобладаваща вина или срам

При деца над 6 години признаците и симптомите могат също да включват:

• Възстановяване на травматичното събитие или аспекти на травматичното събитие чрез игра
• Ужасяващи сънища, които могат или не могат да включват аспекти на травматичното събитие

Интензивност на симптомите

Симптомите на ПТСР могат да варират по интензитет с течение на времето. Може да имате повече симптоми на ПТСР, когато сте стресирани като цяло или когато попаднете на напомняния за това, което сте преживели. Например, може да чуете обратен огън на кола и да преживеете отново бойните преживявания. Или може да видите репортаж за новините за сексуално насилие и да се почувствате преодоляни от спомените за собственото си нападение.

Кога трябва да посетите лекар?

Ако имате тревожни мисли и чувства за травматично събитие за повече от месец, ако те са тежки или ако чувствате, че имате проблеми да върнете живота си под контрол, трябва да говорите с лекар или психично здраве професионален. Лечението възможно най -скоро може да помогне за предотвратяване на влошаване на симптомите на ПТСР.

Ако имате мисли за самоубийство

Ако вие или някой, когото познавате, имате мисли за самоубийство, трябва незабавно да получите помощ чрез един или повече от тези ресурси:

• Свържете се с близък приятел или любим човек.
• Свържете се със свещеник, духовен водач или някой във вашата религиозна общност.
• Обадете се на телефон за гореща линия за самоубийство.
• Уговорете среща с лекар или специалист по психично здраве.

Кога трябва да получите спешна помощ?

Ако мислите, че можете да се нараните или да се опитате да се самоубиете, трябва незабавно да се обадите на телефонен номер за спешни случаи.

Ако познавате някой, който е застрашен от опит за самоубийство или е направил опит за самоубийство, уверете се, че някой остава с него, за да го предпази. Веднага се обадете на спешен телефонен номер. Или, ако можете да направите това безопасно, заведете човека до най-близката болница за спешна помощ.

Причини за посттравматично стресово разстройство (ПТСР)

Можете да развиете посттравматично стресово разстройство, когато преминете, видите или научите за събитие, включващо действителна или заплашена смърт, сериозно нараняване или сексуално насилие.

Лекарите не са сигурни защо някои хора получават ПТСР. Както при повечето проблеми с психичното здраве, ПТСР вероятно се причинява от сложна комбинация от:

• Стресови преживявания, включително количеството и тежестта на травмата, през която сте преминали през живота си
• Наследствени рискове за психичното здраве, като фамилна анамнеза за тревожност и депресия
• Наследени черти на вашата личност – често наричани вашият темперамент
• Начинът, по който мозъкът ви регулира химикалите и хормоните, които тялото ви отделя в отговор на стреса

Рискови фактори

Хората от всички възрасти могат да имат посттравматично стресово разстройство. Някои фактори обаче могат да ви направят по -вероятно да развиете посттравматично стресово разстройство след травматично събитие, като например:

• Преживяване на интензивна или продължителна травма
• Преживял друга травма по -рано в живота, като насилие в детска възраст
• Наличието на работа, която увеличава риска от излагане на травматични събития, като например военнослужещи и линейки за първа помощ
• Имате други проблеми с психичното здраве, като тревожност или депресия
• Имате проблеми със злоупотреба с вещества, като прекомерно пиене на алкохол или употреба на наркотици
• Липса на добра подкрепа от семейството и приятелите
• Наличие на кръвни роднини с психични проблеми, включително тревожност или депресия

Видове травматични събития

Най -честите събития, водещи до развитието на ПТСР, включват:

• Борба с експозицията
• Физическо насилие в детството
• Сексуално насилие
• Физическо нападение
• Заплашен с оръжие
• Злополука

Много други травматични събития също могат да доведат до ПТСР, като пожар, природно бедствие, грабеж, грабеж, самолетна катастрофа, изтезания, отвличане, диагностика на животозастрашаваща болест, терористична атака и други екстремни или животозастрашаващи събития.

Усложнения от посттравматично стресово разстройство

Посттравматичното стресово разстройство може да наруши целия ви живот-работата, взаимоотношенията, здравето и насладата от ежедневните дейности.

Наличието на ПТСР може също да увеличи риска от други психични проблеми, като:

• Депресия и тревожност
• Проблеми с употребата на наркотици или алкохол
• Хранителни разстройства
• Суицидни мисли и действия

Превенция на посттравматично стресово разстройство (ПТСР)

След като са преживели травматично събитие, много хора първо имат симптоми, като например неспособността да спрат да мислят за случилото се. Страх, безпокойство, гняв, депресия, вина – всичко това са често срещани реакции на травма. По-голямата част от хората, изложени на травма, не развиват дълготрайно посттравматично стресово разстройство.

Получаването на навременна помощ и подкрепа може да попречи на нормалните реакции на стрес да се влошат и да се развият в ПТСР. Това действие може да означава обръщане към семейството и приятелите, които ще ви изслушат и ще ви предложат комфорт. Можете също така да потърсите специалист по психично здраве за кратък курс на терапия. Някои хора също могат да намерят за полезно да се обърнат към своята религиозна общност.

Подкрепата от другите също може да ви попречи да се обърнете към нездравословни методи за справяне, като злоупотреба с алкохол или наркотици.