Може да сте чували термините нарушена глюкозна толерантност (IGT) и преддиабет, разпространени често, но може да не знаете дали те са взаимозаменяеми или напълно различни състояния.
Тази статия ще изясни всички погрешни схващания относно IGT и предиабета и ще предостави повече подробности за това, което трябва да знаете за диагностицирането и управлението на IGT.
Какво означава нарушен глюкозен толеранс?
IGT означава, че нивата на кръвната захар са повишени, но не достатъчно, за да оправдаят диагнозата диабет.
Между 10% и 15% от всички възрастни в САЩ имат или нарушен глюкозен толеранс, или нарушена глюкоза на гладно, която се фокусира върху нивата на глюкозата преди хранене.
Какво представлява тестът за глюкозен толеранс?
Един от основните начини за диагностициране на IGT е
Как работи:
- Взета ви е кръвна проба.
- След това изпивате сладка течност, съдържаща около 75 грама (g) глюкоза.
- Кръвта Ви се взема отново на всеки 30 до 60 минути, след като сте изпили тази течност, за да се измерят промените в глюкозата.
- Кръвта се взема 2 часа след като сте изпили течността, въпреки че понякога може да бъде поръчан по-дълъг период от време до 3 часа.
Ако имате IGT, може да видите кръвна захар между 140 и 199 милиграма на децилитър (mg/dL) след 2 часа при този орален тест за глюкоза.
Нарушеният глюкозен толеранс същото ли е като преддиабет?
Да, двата термина често се използват един вместо друг.
Хората, които са диагностицирани с нарушен глюкозен толеранс, са изложени на значително по-висок риск от развитие на диабет тип 2, без интервенции.
Как се диагностицира нарушен глюкозен толеранс?
Повечето лекари смятат, че нивата на кръвната захар при 200 mg/dL или над няколко часа след пиенето на глюкозната напитка са диабет, изискващи намеса. Ако кръвната Ви захар падне между 140 и 199 mg/dL на 2-ия час, най-вероятно имате нарушен глюкозен толеранс.
Ако вашите резултати са ненадеждни, Вашият лекар може да назначи друг тест за глюкозен толеранс за бъдеща дата.
Може ли да имате нарушен глюкозен толеранс по време на бременност?
Въпреки че тестовете за глюкозен толеранс често се дават на хора с риск от преддиабет и диабет тип 2, те се дават и на бременни хора в края на втория триместър на бременността, между 24 и 28 седмици.
Тези тестове се използват за откриване на гестационен захарен диабет (GDM), който е форма на диабет, за която се очаква да се появи при
Това състояние възниква, когато тялото не може да произвежда достатъчно инсулин по време на бременност. Лекарите ще поставят тази диагноза само на хора, които все още нямат диабет. Може да се диагностицира само по време на бременност и обикновено изчезва след раждането.
Според Центровете за контрол и превенция на заболяванията (CDC), между
Можете ли да коригирате нарушения глюкозен толеранс?
Упражненията подобряват инсулиновата чувствителност и усвояването на глюкозата от клетките.
Поради тази причина,
Въз основа на насоките на CDC, някой, който тежи средно 250 паунда, ще трябва да загуби между 12,5 и 17,5 паунда, за да обърне предиабета и вече да няма повишен риск от диабет тип 2.
Въпреки че наднорменото тегло или затлъстяването е рисков фактор за развитие на IGT, предиабет и диабет тип 2, важно е да се консултирате с вашия здравен екип относно вашия индивидуален случай и риска от диабет. Те могат да ви помогнат да разработите план за справяне с преддиабета по начин, който е подходящ за вас.
Обърнете внимание, че е признат от CDC
Според NDPP участниците в програмата могат да намалят риска от развитие на диабет тип 2 с
Какво можете да ядете, ако имате нарушен глюкозен толеранс?
Ако имате нарушен глюкозен толеранс или преддиабет, най-добре е да се срещнете с вашия лекар или регистриран диетолог, за да създадете устойчив хранителен план, който ще работи за вас.
Въпреки това, съсредоточаването върху цели храни, които имат много фибри, увеличаването на приема на вода и премахването на добавените захари от диетата ви може да повиши вашата инсулинова чувствителност и да ви помогне да отслабнете, което може да помогне за обръщане на IGT и преддиабет.
Някои храни, които може да искате да включите в диетата си, включват:
- изобилие от листни, зелени зеленчуци, като зеле, спанак, манголд
- кръстоцветни зеленчуци, като зеле, броколи, карфиол и брюкселско зеле
- постни протеини, като пиле, риба, тофу и пуешко
- млечни продукти с ниско съдържание на мазнини, като гръцко кисело мляко и мляко
- плодове с ниско съдържание на въглехидрати, като горски плодове, авокадо и кокос
- здравословни мазнини, като екстра върджин зехтин, семена, ядки и фъстъчено масло
- боб и бобови растения, като нахут, леща, боб и черен боб
Колко често трябва да се изследвате за диабет?
Ако наскоро сте получили диагноза за нарушен глюкозен толеранс или преддиабет, Вашият лекар ще иска да проверява кръвната Ви захар (и може би да провежда тест за хемоглобин A1C) на всеки няколко месеца или годишно, за да види дали нивата на кръвната Ви захар се повишават, което би заслужават диагноза диабет.
Консултирайте се с вашия здравен екип относно управлението на кръвната захар у дома, ако имате IGT или преддиабет, както и
- да сте на възраст над 45 години
- със затлъстяване
- с фамилна анамнеза за диабет тип 2
- страдащи от гестационен диабет по време на бременност
- да сте афроамериканци, испанци или латиноамериканци, американски индианци, жители на тихоокеанските острови или от азиатски произход
Домашните глюкомери с пръсти се предлагат в повечето аптеки без рецепта. Проверката на кръвната захар у дома е лесна и отнема секунди.
Ако вашият лекар препоръча това, той може да ви изпише рецепта за тест ленти, тъй като доплащането чрез застрахователно покритие може да е по-евтино от закупуването им в брой в аптека.
IGT е общ термин, описващ метаболитно състояние, което причинява по-високи от нормалните нива на кръвната захар. Може също да се нарече граничен диабет или предиабет. Без да се вземат мерки, хората могат да развият диабет тип 2.
Тестът за глюкозен толеранс е начин за диагностициране на IGT. Това е лабораторен тест, който може да отнеме няколко часа и включва пиене на сладка течност, за да проверите нивата на глюкозата си. Ако резултатите за кръвната ви захар са между 140 и 199 mg/dL на 2-ия час, най-вероятно имате нарушен глюкозен толеранс.
IGT е обратим с диета и упражнения. Наред с други рискови фактори за диабет тип 2, вашият здравен екип може да иска да проверява отново нивата на глюкозата ви на всеки няколко месеца.
Discussion about this post