Как да направите промиване на синусите у дома

Какво е зачервяване на синусите?

Промиването на синусите със солена вода е безопасно и просто средство за запушване на носа и дразнене на синусите, което почти всеки може да направи у дома.

Промиването на синусите, наричано още промиване на носа, обикновено се извършва с физиологичен разтвор, което е просто фантастичен термин за солена вода. Когато се изплакне през носните ви проходи, физиологичният разтвор може да отмие алергени, слуз и други остатъци и да помогне за овлажняване на лигавиците.

Някои хора използват устройство, наречено neti pot, за да помогнат за доставянето на солена вода до носните кухини, но можете да използвате и бутилки за изстискване или спринцовки с крушка.

Промиването на синусите обикновено е безопасно. Има обаче няколко важни инструкции за безопасност, които трябва да знаете, преди да го опитате.

Как да направите промиване на синусите

Първата стъпка е да създадете физиологичен разтвор. Обикновено това се прави чрез смесване на топла стерилна вода с чиста сол, известна като натриев хлорид, за да се създаде изотоничен разтвор.

Въпреки че можете да създадете свой собствен физиологичен разтвор у дома, препоръчително е да закупите предварително смесени пакети с физиологичен разтвор без рецепта.

От решаващо значение е да използвате стерилна вода за тази стъпка. Това се дължи на риска от сериозна инфекция с паразитна амеба, наречена Naegleria fowleri. След като тази амеба навлезе в синусите, тя си проправя път към мозъка и причинява фатална инфекция.

Можете да стерилизирате водата си, като я кипнете за минута и след това я оставите да изстине.

За да изчистите синусите си, следвайте тези стъпки:

1. Застанете с глава над мивката или под душа и наклонете главата си на една страна.
2. С помощта на бутилка за изстискване, спринцовка с крушка или нети тенджера, изсипете или изстискайте физиологичния разтвор бавно в горната ноздра.
3. Оставете разтвора да излее другата ви ноздра в канала. По това време дишайте през устата, а не през носа.
4. Повторете от противоположната страна.
5. Опитайте се да не позволявате на водата да слиза задната част на гърлото ви. Може да се наложи да регулирате позицията на главата си, докато намерите правилния ъгъл.
6. Внимателно издухайте носа си в кърпичка, когато сте готови, за да изчистите всяка слуз.

Ако наскоро сте имали операция на синусите, устоявайте на желанието да издухате носа си в продължение на четири до седем дни след процедурата.

Пазарувайте за a нети гърне, спринцовка с крушка и физиологичен разтвор.

Съвети за безопасност

Промиването на синусите крие малък риск от инфекция и други странични ефекти, но тези рискове могат лесно да бъдат избегнати, като следвате няколко прости правила за безопасност:

• Измийте ръцете си преди промиване на синусите.
• Не използвайте чешмяна вода. Вместо това използвайте дестилирана вода, филтрирана вода или вода, която е била предварително преварена.
• Почистете вашата нети тенджера, крушка или бутилка за изстискване с гореща, сапунена и стерилна вода или я прекарайте през съдомиялната машина след всяка употреба. Оставете го да изсъхне напълно.
• Избягвайте да използвате студена вода, особено ако току-що сте имали операция на синусите. За хора, които наскоро са имали операция за хроничен синузит, има риск от развитие на костни израстъци в носа, наречени екзостози на параназалните синус (PSE), ако използвате студен разтвор.
• Избягвайте да използвате много гореща вода.
• Изхвърлете физиологичния разтвор, ако изглежда мътен или мръсен.
• Не извършвайте промиване на носа на кърмачета.
• Не правете промиване с физиологичен разтвор, ако имате рана на лицето, която не е зараснала или неврологични или мускулно-скелетни проблеми, които ви излагат на по-висок риск от случайно вдишване на течността.

Рискове и странични ефекти

Както бе споменато по-горе, неизползването на стерилна вода крие малък риск от инфекция с опасен паразит, наречен Naegleria fowleri. Симптомите на инфекция с този паразит включват:

• силно главоболие
• схванат врат
• висока температура
• променен психичен статус
• припадъци
• кома

Варенето на водата в продължение на поне минута и след това оставянето й да се охлади, преди да се смеси със солта, трябва да е достатъчно, за да убие паразита и да предотврати инфекция.

Ако се направи правилно, промиването на синусите не трябва да причинява сериозни странични ефекти. Въпреки че може да изпитате някои леки ефекти, включително:

• парене в носа
• кихане
• усещане за пълнота на ухото
• кървене от носа, въпреки че това е рядко

Ако установите, че зачервяването на синусите е особено неудобно, опитайте да намалите количеството сол в разтвора.

Имайте предвид, че може да се появи кърваво течение от носа в продължение на няколко седмици след операция на синусите. Това е нормално и трябва да се подобри с времето.

Работи ли?

Няколко проучвания показват доказателства за ефективността на промиването на носа за лечение както на остър, така и на хроничен синузит, както и на алергии.

Лекарите най-често препоръчват използването на напояване с физиологичен разтвор за хроничен синузит. В един проучване, пациенти с хронични симптоми на синусите, които са използвали напояване с физиологичен разтвор веднъж на ден, съобщават за 64 процента подобрение в общата тежест на симптомите и значително подобрение в качеството на живот след шест месеца.

Изследванията, подкрепящи използването на физиологичен разтвор за лечение на алергии или обикновена настинка, са по-малко окончателни. Един скорошен преглед клинични проучвания при хора с алергичен ринит установиха, че докато използването на физиологичен разтвор изглежда подобрява симптомите в сравнение с неизползването на промиване с физиологичен разтвор, качеството на доказателствата е ниско и са необходими допълнителни изследвания.

Колко често трябва да миете вода?

Добре е да правите от време на време промиване на синусите, ако изпитвате пристъп на запушен нос от настинка или алергия.

Започнете с едно напояване на ден, докато имате назална конгестия или други симптоми на синусите. Можете да повторите напояването до три пъти на ден, ако смятате, че то помага на симптомите ви.

Някои хора продължават да го използват за предотвратяване на проблеми със синусите, дори когато нямат симптоми. Някои лекари обаче предупреждават, че редовната употреба на назално напояване може действително да увеличи риска от инфекция на синусите. Рутинната употреба може също да попречи на някои защитни характеристики на лигавицата, облицоваща носните проходи и синусите.

Необходими са повече изследвания, за да се изяснят всички дългосрочни странични ефекти от редовните зачервявания с физиологичен разтвор. В момента вероятно е най-добре да ограничите употребата до когато изпитвате симптоми на синусите или да помолите за съвет от Вашия лекар.

Кога да отидете на лекар

Ако симптомите на синусите не се подобрят след 10 дни или се влошат, посетете лекар. Това може да е признак на по-сериозна инфекция, която може да изисква рецепта.

Вие също трябва да посетите лекар, ако имате следните симптоми заедно със запушване на синусите, натиск или дразнене:

• температура от 102°F (38,9°C) или по-висока

• повишено зеленикаво или кърваво течение от носа
• слуз със силна миризма
• хрипове
• промени в зрението

Долния ред

Промиването на синусите, което също се нарича назално или физиологично напояване, е прост метод за нежно промиване на носните проходи със солен разтвор.

Промиването на синусите може да бъде ефективно при облекчаване на назалната конгестия и дразнене, причинени от инфекция на синусите, алергии или настинка.

Като цяло е безопасно, стига да следвате инструкциите, особено като се уверите, че използвате стерилна вода и избягвате използването на студена вода, ако наскоро сте имали операция на синусите.