Какъв диапазон на кръвното налягане повишава риска от инсулт?

Как високото кръвно налягане увеличава риска от инсулт?

Кръвното налягане е силата, която кръвта ви упражнява срещу вътрешните стени на артериите, докато циркулира през тялото ви.

Високо кръвно налягане е, когато тази сила във вашите артерии е постоянно твърде висока. Повишеното налягане може да увеличи риска от инсулт по няколко начина.

Първо, с течение на времето високото кръвно налягане може да увреди кръвоносните съдове, правейки ги по-малко гъвкави и по-уязвими към образуване на кръвни съсиреци. Когато кръвен съсирек се настани в артерия, която снабдява мозъка с кръв, това може да причини исхемичен инсулт. Това е най-често тип инсулт.

Второ, с течение на времето високото кръвно налягане може да отслаби кръвоносните съдове и да ги направи по-податливи на разкъсване. Когато това се случи в мозъка, това е известно като хеморагичен инсулт.

Какво кръвно налягане ви излага на повишен риск от инсулт?

Кръвното налягане се измерва в милиметри живачен стълб (mm Hg). Кръвното налягане също се разделя на две числа: систолно (горното число при показанието на кръвното ви налягане) и диастолично (долното число).

Систолното налягане е силата, която се упражнява в артериите, когато сърцето ви се свива. Диастолното налягане е силата на кръвта ви, когато сърцето ви почива между ударите.

Според Американска сърдечна асоциацияповечето хора, които са получили инсулт за първи път, също имат високо кръвно налягане.

Диапазон на здравословно кръвно налягане

А здравословно кръвно налягане е систолично налягане по-малко от 120 mm Hg и диастолично налягане по-малко от 80 mm Hg.

Следните диапазони представляват категории високо кръвно налягане:

Въпреки че всяко ниво на високо кръвно налягане повишава риска от инсулт, лекарите препоръчват да поддържате кръвното си налягане под него 130/80 mm Hg за предотвратяване на първичен инсулт.

Симптоми на високо кръвно налягане

Високото кръвно налягане рядко се проявява с някакви симптоми. Ето защо е известен като „тихият убиец“. Симптомите обикновено са налице само когато кръвното ви налягане достигне нивото на хипертонична криза. Това е спешен медицински случай.

Симптомите на хипертонична криза могат да включват:

• болка в гърдите
• задух
• силно главоболие
• объркване
• световъртеж
• кървене от носа
• гадене
• тежка тревожност

Освен че повишава риска от инсулт, хипертоничната криза може да доведе до други сериозни усложнениякато:

• сърдечен удар
• увреждане на бъбреците
• увреждане на очите
• загуба на паметта
• разкъсване на аортата
• натрупване на течност в белите дробове (белодробен оток)

Как можете да управлявате високото кръвно налягане?

Поддържането на здравословно кръвно налягане е непрекъснат процес. Ако сте получили диагноза високо кръвно налягане, говорете с Вашия лекар за стратегиите за начина на живот или лекарствата, които могат да бъдат най-полезни за поддържане на кръвното Ви налягане добре управлявано.

Някои стратегии за начин на живот, които може да са най-ефективни, включват:

• спазване на здравословна за сърцето диета, като средиземноморската диета или диетата DASH

• упражняване редовно, което обикновено се определя като най-малко 150 минути седмично аеробна активност с умерена интензивност

• загуба на тегло, ако имате наднормено тегло или затлъстяване

• намаляване на приема на сол

• отказване от пушенето, ако е приложимо

• ограничаване на консумацията на алкохол
• редовно спите по 7-9 часа

• управление на стреса по здравословни начини

Ако стратегиите за начин на живот не са достатъчни, за да понижат кръвното Ви налягане, Вашият лекар може да предпише лекарства като част от Вашия план за лечение. Може да отнеме известно време и търпение, за да определите кое лекарство работи най-добре за вас.

Някои от по-често срещаните видове лекарства за кръвно налягане включват:

• диуретици
• бета-блокери
• АСЕ инхибитори
• ангиотензин II рецепторни блокери (ARB)
• блокери на калциевите канали

Ако имате високо кръвно налягане, помислете за закупуване на апарат за кръвно налягане, който можете да използвате у дома. Това може да ви помогне да проследите промените в кръвното си налягане и да наблюдавате колко добре работи вашето лечение.

Долния ред

Високото кръвно налягане отслабва и уврежда кръвоносните ви съдове с течение на времето и повишава риска от инсулт.

Въпреки че всяко ниво на високо кръвно налягане повишава риска от инсулт, препоръчително е да поддържате кръвното си налягане постоянно под 130/80 mm Hg, за да предотвратите първия инсулт.

Можете да понижите високото кръвно налягане чрез стратегии за начин на живот, като хранене на здравословна за сърцето диета, редовни упражнения, отказ от пушене, управление на теглото и управление на стреса по здравословни начини. Ако стратегиите за начин на живот не са достатъчни, Вашият лекар може да предпише лекарства, които да помогнат за понижаване на кръвното Ви налягане.