Какво, защо и как на вани с английска сол

Всички начини за английска сол

Epsom сол е съставка, използвана в накисване за лечение на леки болки. Смята се, че успокоява уморените мускули и намалява отока.

Като лекарство, прилагано интравенозно, то може да предотврати преждевременното раждане и да облекчи гърчовете, причинени от няколко състояния, включително дефицит на магнезий, прееклампсия и еклампсия.

Най-популярната употреба на английската сол е във ваните.

Въпреки че няма силни научни доказателства в подкрепа на неговата ефективност, много хора казват, че чувстват облекчение за множество симптоми, като се накисват в баня с английска сол.

Нека да разгледаме как можете да го използвате.

Как да си направим баня с английска сол

Epsom солите се разтварят във вода. Ентусиастите вярват, че това позволява на магнезия и сулфатите да се абсорбират лесно в кожата. Независимо дали това е достатъчно за различни лечения или не, английската сол се счита за безопасна. Освен това е лесен за използване, лесен за намиране и евтин.

Как да го направя

Наистина няма недостатък при вземането на топла вана, въпреки че е важно първо да се консултирате с Вашия лекар, ако имате ниско кръвно налягане. Това е така, защото горещата вода може временно да понижи кръвното налягане.

Клиниката Mayo препоръчва на възрастните да използват 2 чаши английска сол на галон топла вода. Повече от това може да направи водата хлъзгава. Може също да изсушава кожата ви.

По-ниски концентрации, които можете да опитате, са:

• 300 грама (1,5 чаши) английска сол на 1 галон вода
• 1 чаша английска сол на 1 галон вода
• 2 чаши английска сол, добавени във вашата вана с вода

Накиснете поне 15 минути. Ако се накисвате в вана с английска сол за болки, уверете се, че не използвате вода, която е твърде гореща. Това може да се влоши, вместо да намали отока.

Други начини за използване на английска сол при накисване:

• Създайте детоксикираща вана.
• Създайте детоксикираща вана за крака.
• Смесете накисване за крака за обща употреба.
• Използвайте Epsom солена вода в компрес за директно приложение върху възпалените мускули.

Пазарувайте Epsom соли за вашата баня.

Много защитници на английската сол вярват, че количеството магнезий, което може да влезе в тялото през кожата, е достатъчно за намаляване на отока и облекчаване на болките. Също така се смята, че английската сол са ефективни за успокояване на кожата и намаляване на дразненето и сърбежа.

Странични ефекти за баня с английска сол

Когато се използва като накисване, английската сол обикновено се счита за безопасна.

Ако никога не сте правили вана с английска сол, помислете първо за тестване на участък от кожата с магнезиев сулфат и вода.

Избягвайте потапянето на счупена кожа в баня с английска сол.

Спрете употребата, ако изпитате:

• сърбяща кожа

• алергични реакции, като копривна треска или обрив

• кожна инфекция

Защо английска сол?

А Преглед на проучванията за 2017 г показва, че трябва да се направят по-големи и по-методични проучвания за локално приложение на английска сол. едно Проучване от 2005 г установи, че магнезиевите соли могат да бъдат ефективни при суха кожа и за намаляване на възпалението. Проучването обаче не включва броя на анализираните участници в проучването.

Като народен лек английската сол се използва широко за облекчаване на различни състояния. Те включват:

• сърбеж, причинен от отровен бръшлян
• кожно дразнене и възпаление
• болки в краката
• мускулна треска
• навяхвания
• твърди стави
• стрес
• Слънчево изгаряне

Лекарите го прилагат и интравенозно. Доказано е, че е ефективен за тези употреби:

• контролира ускореното сърцебиене
• облекчаване на мигренозно главоболие
• отложете преждевременното раждане
• предотвратяване на гърчове, причинени от прееклампсия и еклампсия
• намаляване на отока в мозъка
• лечение на отравяне с барий
• лекува мускулни спазми и гърчове, причинени от дефицит на магнезий

Използва се перорално за лечение на:

• запек
• ниски нива на магнезий в кръвта

Има някои доказателства че магнезият, приеман през устата, има положителен ефект при няколко състояния, включително:

• удар
• сърдечно заболяване
• диабет

Възможно е обаче също да приемате твърде много магнезий през устата.

Винаги се консултирайте с Вашия лекар, преди да използвате английска сол през устата. Следвайте точно инструкциите на опаковката. Твърде много магнезий може да причини неравномерен пулс и ниско кръвно налягане.

Повече за английската сол

Химичното име на английската сол е магнезиев сулфат. Една история за магнезиевия сулфат се развива в региона Епсъм в Англия. По време на суша през 1618 г. местен пастир на крави на име Хенри Уикър се наведе да пие от басейн с вода в Епсъм Комън. Откри, че водата е кисела и горчива.

Тъй като водата се изпарява, Уикър забеляза бели остатъци и след като изпи водата осъзнава, че има слабително действие. Солите на Epsom се превърнаха в търсено лекарство за запек в продължение на стотици години след това случайно откритие.

През 1755 г. британски химик и физик на име Джоузеф Блек провежда експерименти върху химичните свойства на магнезиевия сулфат. Той предложи магнезият да бъде класифициран като елемент.

Магнезият е от съществено значение за всяка форма на живот на планетата. В човешкото тяло той е необходим за мускулната и нервната функция и поддържането на здрава имунна система. Също така е необходимо за поддържане на редовен пулс, достатъчно кръвна глюкоза и здрави кости.

Вземането за вкъщи

Ваните с английска сол могат да бъдат релаксиращи и успокояващи. Ползите от накисването във вода, обработена с английска сол, все още не са доказани научно, но много хора се кълнат в този народен лек. Има много малък недостатък от използването на английска сол във вана.

Баните като цяло могат да бъдат медитативни и са чудесен начин да си починете от ежедневните стресови фактори. Epsom солта може да помогне на банята ви да стане още по-отпускаща, като успокоява уморените мускули и облекчава стреса.

Можете също да опитате различни видове накисвания, като вани с овесени ядки или обикновени стари вани с мехурчета, за да видите дали получавате същите резултати.