Какво ви прави неспособни да се концентрирате?

Какво означава неспособен да се концентрира?

Разчитате на концентрацията, за да преминавате през работа или училище всеки ден. Когато не можете да се концентрирате, не можете да мислите ясно, да се съсредоточите върху дадена задача или да поддържате вниманието си.

Вашето представяне на работа или в училище може да бъде повлияно, ако не можете да се концентрирате. Може също да откриете, че не можете да мислите също, което може да повлияе на вземането на решения. Редица медицински състояния могат да допринесат за или да причинят невъзможност за концентрация.

Това не винаги е спешна медицинска помощ, но невъзможността да се концентрирате може да означава, че имате нужда от медицинска помощ.

Какви са симптомите на невъзможността да се концентрирате?

Неспособността да се концентрира се отразява различно на хората. Някои симптоми, които може да изпитате, включват:

• неспособен да си спомни неща, случили се преди малко
• затруднено седене на едно място
• трудност при ясното мислене
• често губене на неща или трудности при запомнянето къде са нещата
• невъзможност за вземане на решения
• невъзможност за изпълнение на сложни задачи
• липса на фокус
• липса на физическа или умствена енергия за концентрация
• допускане на небрежни грешки

Може да забележите, че е по-трудно да се концентрирате в определени часове от деня или в определени настройки. Други може да коментират, че изглеждате разсеяни. Може да пропуснете срещи или срещи поради липса на фокус.

Какви са причините за невъзможността да се концентрирате?

Неспособността да се концентрира може да е резултат от хронично състояние, включително:

• нарушение на употребата на алкохол
• разстройство с дефицит на вниманието и хиперактивност (ADHD)
• синдром на хроничната умора
• сътресение на мозъка
• синдром на Кушинг
• деменция
• епилепсия
• безсъние
• голямо депресивно разстройство
• психични разстройства, като шизофрения
• синдром на неспокойните крака

Промените в начина на живот, които влияят на концентрацията ви, включват:

• липса на сън
• глад
• тревожност
• излишен стрес

Неспособността да се концентрира също е страничен ефект на някои лекарства. Прочетете внимателно вложката. Свържете се с Вашия лекар или фармацевт, за да определите дали лекарствата Ви може да повлияят на концентрацията Ви. Не спирайте да приемате каквито и да е лекарства, освен ако Вашият лекар не Ви каже.

Кога да потърся медицинска помощ, за да не мога да се концентрирам?

Потърсете незабавно медицинска помощ, ако получите някой от следните симптоми, освен че не можете да се концентрирате:

• загуба на съзнание
• изтръпване или изтръпване от едната страна на тялото
• силна болка в гърдите
• силно главоболие
• внезапна, необяснима загуба на паметта
• неосъзнаване къде се намирате

Уговорете час за консултация с Вашия лекар, ако имате следните симптоми:

• засегната памет, която е по-лоша от обикновено
• намалено представяне на работа или в училище
• затруднено заспиване
• необичайни чувства на умора

Трябва също така да си уговорите час за преглед при Вашия лекар, ако неспособността да се концентрирате засяга способността ви да преминавате през ежедневието или да се наслаждавате на живота си.

Как се диагностицира неспособността да се концентрира?

Диагностицирането на вашето състояние може да включва различни тестове, тъй като има много причини. Вашият лекар ще започне със събиране на здравна история, както и с обсъждане на вашите симптоми.

Зададените въпроси могат да включват: „Кога за първи път забелязахте това състояние?“ и „Кога способността ви да се концентрирате е по-добра или по-лоша?“

Вашият лекар може също да прегледа лекарства, добавки и билки, които може да приемате, за да определи дали те могат да повлияят на концентрацията ви.

Като вземе предвид цялата тази информация, Вашият лекар може да е в състояние да постави диагноза или да препоръча допълнителни изследвания. Той или тя може да препоръча един или повече от тези тестове:

• кръвни изследвания за определяне на хормоналните нива
• CT сканиране, за да се видят мозъчни аномалии
• електроенцефалография (ЕЕГ), която измерва електрическата активност в скалпа

Диагнозата за невъзможност за концентрация може да отнеме време и повече оценка.

Как се лекува невъзможността да се концентрира?

Може да успеете да направите промени, които подобряват способността ви да се концентрирате, ако това е свързано с начина на живот. Примерите включват:

• да ядете балансирана диета с пълнозърнести храни, плодове, зеленчуци и постни протеини
• яде няколко малки хранения всеки ден
• повече сън
• намаляване на приема на кофеин
• предприемане на стъпки за намаляване на стреса, като медитация, писане в дневник или четене на книга

Други лечения ще зависят от вашата конкретна диагноза.

Например, хората с диагноза ADHD може да се нуждаят от няколко различни подхода за лечение. Това включва поведенческа терапия за ограничаване на разсейването или лекарства за подобряване на концентрацията. Тя може да включва и образование на родителите.